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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【遠離冠心病-運動篇】 運動可提昇健康、防百病、減緩老化，身體更有活力。小編提供運動原則，來遠離冠心病: 1. 每週累積運動達150分鐘以上。 2. 避免久坐，最長不要超過2小時。 3. 若能維持每週5次、每次30分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、跳舞、 慢跑、騎自行車等，都能讓心臟更健康。… 更多 4. 多做家事，或到戶外走走，切勿長時間盯著電視螢幕、電腦或手機。 所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多，達到有益身「心」健康。另外，小編提醒，民眾也可善加利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，服務內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查。
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