早睡保健康 常熬夜傷肝膽 | 蘋果日報

許多學生為了考試常熬夜，上班族為工作加班、晚歸，導致作息顛倒，開業中醫師鄧雲立表示，中醫認為晚上11點至凌晨1點走膽經，凌晨1點後至3點則走肝經，若這時候沒有入睡，長期下來會傷害肝、膽，不僅影響解毒功能、內分泌也會變得混亂，進而提高身體病變機會，提醒盡量少熬夜，以免拖垮身體健康。