63bobo

Month: 2017-03

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10155839041752366 2017-03-31 11:00 2 0 快與菸分手吧！讓專業的戒菸專線助你一臂之力
https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310.1073741825.345018832193562/1598863970142369/?type=3&theater
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快來看！這六種小秘訣🤓有效助你戒菸唷～<br> 1.儘量避免辛辣及刺激性的食物🥙<br> 2.餐後選用新鮮果汁🍹或含有薄荷的飲料<br> 3.餐後刷牙😬使口腔維持新鮮乾淨的口感<br> 4.避免飲用咖啡或濃茶☕<br> 5.如有吸菸的衝動時，可作深呼吸動作或多喝開水<br> 或作家務事、淋浴、散步及運動🕺<br> 6.不要使自己有憤怒、寂寞及勞累的狀況發生<br> 照著上面做並帶上戒菸的決心吧！ 免費戒菸專線☎<br> 0800-636363<br> 讓專業的來幫助你！ #戒菸 #秘訣 #決心
10155842127527366 2017-03-30 11:00 2 0 【活動分享】📣臺南關廟區衛生所 免費「戒菸成長團體」開辦！📣
臺南市關廟區衛生所為呼籲更多社區民眾遠離菸品誘惑，將於今年4月5日至5月17日，開辦「戒菸成長團體」，鼓勵所有社區吸菸民眾共同來參與戒菸、減菸加入健康自己來的行列，齊為營造無菸社區、無菸家庭而努力！ 衛生局所辦理為期七週的戒菸課程，包含「一氧化碳呼氣檢測」、「戒菸講座」、「戒菸有氧運動」等，內容精彩、多元及豐富且全程免費。… 更多 課程結束後，將表揚健康戒菸、減菸達人，致贈獎狀及精美禮品乙份，以資鼓勵。🎁
即日起開始報名，招收人數6至10人，額滿為止，竭誠邀請您的加入。
報名參加者請洽關廟區衛生所；聯絡電話06-5952395轉206莊小姐。 資料來源：#臺南健康報馬仔
圖片來源：https://goo.gl/RmkwZ0 及早戒菸，永遠不嫌晚！
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10155823750832366 2017-03-29 11:00 5 0 【戒菸好招大公開－第二招：改變生活習慣】
藉由決定戒菸開始，同時調整生活中與菸有關的行為與習慣，有助於展開嶄新的生活！
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10155842729647366 2017-03-28 15:42 4 0
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10155839046657366 2017-03-28 11:00 4 0 【活動分享】
防菸小知識1，一起來回答😗
題目：請回答戒菸的五個✋步驟是？
快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/EU39cP 就有機會獲得全家禮物卡200元唷💴
活動期間：即日起～4/16
開獎時間：活動結束後一個禮拜 https://www.facebook.com/hpagov/posts/1590898074272292:0
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忠實粉絲讚出來，你們貼文看了沒<br> 防菸小知識1，一起來回答😗<br> 題目：請回答戒菸的五個✋步驟是？<br> 按讚+留言<br> 「1.______2.______3.______4.______5.______」<br> 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/EU39cP<br> 就有機會獲得全家禮物卡200元唷💴<br> 活動期間：即日起～4/16<br> 開獎時間：活動結束後一個禮拜<br> 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔🎊… 更多<br> ************************************<br> 想戒菸🚭的你！趕緊照做這五點<br> 一起邁入戒菸的道路🚶吧！<br> 給全家人健康舒適的生活環境～ 如果您喜歡我們別忘記幫我們的粉絲團按個讚喔！
10155839038447366 2017-03-27 11:00 5 0 想戒菸？從擬訂戒菸計畫開始！
https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310.1073741825.345018832193562/1598872393474860/?type=3&theater
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來吧！訂定一個📜屬於您的戒菸計畫<br> 有助於戒菸行動的執行😉喔！<br> 先來看看以下👇的步驟，再進行詳細的規劃吧! ㄧ、訂出戒菸日，跨出戒菸第一步🚶<br> 二、昭告天下我開始戒菸囉😆<br> 三、瞭解可能會遇到的問題並勇於面對挑戰<br> 四、菸灰缸、菸盒、打火機、吸菸聚會通通丟掉！<br> 丟掉一切想吸菸的念頭！ 如果還不知道該怎麼行動的朋友💓<br> 可以撥打免費戒菸專線💡0800-636363<br> 讓專業的來幫助你！ #戒菸 #撇步
10155818500037366 2017-03-26 11:00 6 0 【新聞分享】菸癮，戒不掉？
想戒菸的朋友除了要有強大的戒菸動機與堅持到底的動力，獲得正向肯定、正面鼓勵的人較容易成功。此外，再加上專業資源的協助，如戒菸專線、戒菸藥物、戒菸門診等，成功戒菸非夢事！ http://www.epochtimes.com.tw/n203814/%E6%88%92%E4%B8%8D%E6%8E%89%E7%9A%84%E8%8F%B8%E7%99%AE-.html #戒菸專線0800636363
#二代戒菸治療
#社區戒菸藥局
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戒不掉的菸癮? | 戒菸 | 菸癮 | 戒斷症候群 | 台灣大紀元

煙品一般指的是紙（捲）煙、煙絲、雪茄、鼻煙、嚼煙等類型，美國食品藥物管理局（FDA）強調，沒有任何煙品是安全的，即使所謂
10155818495057366 2017-03-25 11:00 3 0 【新聞分享】想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！
https://www.top1health.com/Article/248/51493?utm_source=FB&utm_medium=FBpost
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遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為 | 養生保健 | 華人健康網

想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身，究竟該怎麼做才對？台中澄清醫院中港分院耳鼻喉科主治醫師，且同時擁有營養醫學博士專業的劉博仁醫師表示，關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，
10155824009137366 2017-03-24 11:00 0 0 ☠小小菸品，大大危害！☠
菸草燃燒後會產生尼古丁(常用於殺蟲劑、除草劑)、菸焦油、亞硝胺、砷(致命毒藥)、甲醛、苯(工業用溶劑)、氰化氫(老鼠藥主要成分)等中含有超過7,000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，至少有93種已知的致癌物。 #吸菸傷身又破財
圖片來源：https://goo.gl/vOAIt7
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10155818585022366 2017-03-23 11:00 4 0 【影片分享】我運動，我不吸菸！戒菸，就從現在開始🔜
吸菸會造成肺部的損害，易導致氣喘或呼吸短促，肺活量變差；且菸品中的有害物質也會危害骨骼發展，產生骨質疏鬆或骨折的問題，以致於影響運動表現。
https://www.facebook.com/KnowTheRealCost/videos/1457227897643092/
影片
10155823559282366 2017-03-22 11:00 3 0 【戒菸好招大公開－第一招：塑造支持環境】
開始戒菸後幾小時內，便會開始出現戒斷症狀，有些戒菸者可能會因為戒斷症狀的難受而放棄。
找到適合自己的戒菸方式及尋求專業人員的協助，才能成功戒菸！
「戒菸好招」系列將提供一些好撇步，讓想戒菸或正在戒菸的朋友參考，協助您順利戒菸！ 想了解更多戒菸的策略及如何對抗菸癮，歡迎聯繫📞📞📞
#免費戒菸專線0800636363
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10155818570962366 2017-03-21 11:00 3 0 🏡無菸家庭最健康，掃除菸味多芬芳！
三手菸是致癌的原因之一，它附著在衣服、玩具、地毯、沙發、牆壁、天花板，甚至窗簾上好幾個月，毒物甚至會沾到皮膚或被吃下肚，輕則氣喘，嚴重會致癌，對兒童的傷害非常大。😖
請吸菸的家人即刻戒菸🚭，還給家人一個無菸害的清新環境。 圖片來源：https://goo.gl/vYT3No
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10155805717582366 2017-03-20 11:00 1 0 【活動分享】臺南市衛生局106年拒菸娃娃創意造型選拔活動
報名時間：即日起到106年4月30日截止
活動方式請詳閱臺南市政府衛生局 http://ppt.cc/YeV8G #我家不吸菸 #臺南健康情報讚
https://www.facebook.com/THISxHUG/photos/a.1130158270357402.1073741828.1108130845893478/1422287001144526/?type=3&theater
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一年一度受許多家長與小朋友喜歡的「106年拒菸娃娃創意造型選拔活動」又來啦！<br> 拒菸要從小紮根，灌輸幼童吸菸有害健康的觀念，藉由親子之間的互動來約束有吸菸的阿公、阿爸，提醒再不戒菸就不讓你抱抱，用家庭溫馨的訴求來達到拒菸、戒菸的目的。<br> 報名時間：即日起到106年4月30日截止，活動方式請詳閱臺南市政府衛生局活動 http://ppt.cc/YeV8G
10155805708847366 2017-03-19 11:00 7 0 【新聞分享】吸菸危害莫輕忽 趁早戒菸保健康！
46歲的林先生自恃年輕，相當「鐵齒」，不運動也沒動力戒菸，沒想到竟心肌梗塞發作，差點小命不保
https://udn.com/news/story/9/2325443
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不抽「藍瘦香菇」？老菸槍KO菸癮 總要被「嚇到」 | 生活 | 即時

46歲老菸槍林先生抽菸已有20多年，每天不抽兩包菸就「藍瘦香菇」，曾被老婆逼去看戒菸門診，一次就打退堂鼓；去年底他突然乖...
10155770335142366 2017-03-18 11:00 3 0 【新聞分享】二手菸所含的有毒物質，約為一手菸的3至5倍。根據文獻研究發現，長期暴露於二手菸增加肺癌發生率，其中男性增加約3成，女性增加約2成；一旦戒菸，罹癌風險就能降低，建議癮君子及早戒菸為妙。
http://times.hinet.net/news/20050016
超連結 TIMES.HINET.NET

吸菸少活15年 二手菸毒性最高

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 吸菸害人害己！世界衛生組織統計，吸菸者壽命少活約15年。醫師指出，二手菸比一手菸還毒3至5倍，更會誘發肺癌發生率，其餘3成癌症死亡率也與吸菸有關。 吸菸者壽命少15年 ...
10155805731452366 2017-03-17 11:00 0 0 【活動分享】#苗栗市衛生所「健康篩檢總動員篩檢活動」
時間：106年3月19日（星期日）上午7:30-11:30
地點：苗栗縣政府第一辦公大樓
參加健康篩檢還能抽獎，這麼好康！ https://www.facebook.com/781001345316570/photos/a.795956443821060.1073741828.781001345316570/1281162288633804/?type=3&theater
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#篩檢抽獎獎很大<br> 苗栗市衛生所邀請大千綜合醫院，在縣政府第一辦公大樓辦理「健康篩檢總動員篩檢活動」於106年3月19日（星期日）上午7:30-11:30，免費為市民辦理口腔癌、大腸癌、乳癌及子宮頸抹片四癌篩檢，成人健檢及65歲以上長者衰弱評估，歡迎市民為照護自己的健康踴躍前往檢查。<br> 請符合下列資格的民眾，歡迎攜帶健保卡前來參加~再忙，更要愛護自己哦～<br> ♥️免費成人健康檢查資格如下♥️<br> 🔺40-64歲，每三年一次。<br> 🔺… 更多65歲以上，每年一次。<br> 🔺35歲以上小兒麻痺患者，每年一次(須有證明)。<br> ♥️免費四項癌症篩檢資格如下♥️<br> 🔺子宮頸抹片檢查：30歲以上，每年1次。<br> 🔺乳房攝影檢查：45-69歲或40-44歲有乳癌家族史，每2年1次。<br> 🔺糞便潛血檢查：50-74歲，每2年1次。 <br> 🔺口腔黏膜檢查：30歲以上，有吃檳榔(含已戒)、吸菸者，每2年1次。<br> 【苗栗市衛生所關心您】<br> #免費成人健康篩檢<br> #免費四項癌症篩檢
10155805701007366 2017-03-16 11:02 3 0 【影片分享】戒菸要及早 改善肺功能！
英國醫學期刊(British Medical Journal)說明，戒菸對於降低吸菸者肺功能的耗損，有極高的成效，研究指出吸菸者若自25歲經常吸菸，60歲的肺功能將只剩下非吸菸者的50％，但若在45歲時戒菸，60歲的肺功能仍可維持非吸菸者的75％。 影片來源：The real cost
https://www.facebook.com/KnowTheRealCost/videos/1469972496368632/ #二手菸危害 #COPD慢性阻塞性肺病
10155796247512366 2017-03-15 11:00 26 4 【活動分享】#不抽菸我愛你 粉專活動：「無菸綠地球，你我都有責」
依照活動指示完成步驟即可抽7-11百元禮卷喔！
活動網址：https://goo.gl/qiZNH6
活動截止日：3月19日 #拒絕菸害愛地球
https://www.facebook.com/nosmokeloveu/posts/1893500037529554:0
分享 不抽菸 我愛你
【無菸綠地球，你我都有責】<br> 又到了一年一度的植樹節！你知道就算一年種了2億棵樹，也來不及改善菸害造成的空氣汙染嗎？種植菸草不但要砍伐大面積森林，台灣人一年抽掉400億根菸，等於製造了36億公斤的二氧化碳！<br> =======================<br> 🌲在《3/19》前完成以下步驟，就有機會抽中小禮物喔🌲<br> Step1: 【按讚】幫不抽菸我愛你粉絲團按個讚！<br> Step2: 【留言】tag一位好友寫下以下留言… 更多<br> 例：「＠王小明！跟我一起拒絕抽菸，救救樹木救地球！」<br> =======================<br> 活動抽出：<br> ＊7-11百元禮卷一張，7名。<br> 活動將於《3/22》前於粉絲團公佈隨機抽出之幸運得獎者。<br> 主辦單位保有權利決定取消、終止、修改或暫停本活動內容及獎品發放的權力。
10155728229822366 2017-03-14 11:00 0 0 想要一口好牙，有撇步！
菸品中的尼古丁不僅會讓白血球防禦功能下降，無法抵抗細菌侵蝕，還會使血管收縮，營養輸送不良、修護能力不足，導致牙周組織潰散…，這就是吸菸導致掉牙最主要的原因！( ﾟдﾟ)
除了「掉牙」，吸菸更是嚴重口腔疾病的肇因，例如口腔癌、舌癌等，惟有戒菸、不吸菸，才能真正遠離菸害！ 圖片來源：https://goo.gl/qDFsyi
#避免掉牙戒菸要趁早！
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10155769550817366 2017-03-13 11:00 3 0 【活動分享】新竹市東區衛生所戒菸班
上課日期：106/4/6-106/5/11共6堂
上課時間：每周四 下午2點-5點
上課地點：新竹市東區區公所 2樓會議室
報名截止日：106/4/5
新竹市東區衛生所
戒菸班報名專線：03-5236158-11 資料來源：#新竹市健康好讚
#踏出第一步戒菸不嫌晚
https://goo.gl/oJcpbs
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10155770195167366 2017-03-12 11:00 4 0 【新聞分享】雙酚A、塑化劑，這些環境荷爾蒙、塑化劑，以及空汙PM2.5、抽菸等，都可能加速卵巢早衰。
https://goo.gl/UtqTUE
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抽菸、塑化劑、雙酚A、PM2.5 卵巢早衰幫兇！

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、黃軍瑋報導) 卵巢早衰背後，隱藏很多因素，新光醫院不孕症中心主任林禹宏醫師提醒，不少塑膠容器可能溶出雙酚A、塑化劑，這些環境荷爾蒙、塑化劑，以及空汙PM2.5、抽菸等，都可能...
10155770188452366 2017-03-11 11:00 6 1 【新聞分享】自106年3月1日起，新北市公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸，9月1日起該局將加強派員稽查及取締，違者依法最高可處新台幣1萬元罰鍰。
https://goo.gl/B9FpP2
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九月實施！新北市公車站牌周邊全禁菸　違規最高罰1萬 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

新北市衛生局表示，為保障青年學子及民眾於候車時遠離菸害，自106年3月1日起，新北市公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸，9月1日起該局將加強派員稽查及取締，違者依法最高可處新台幣1萬元罰鍰。
10155753622882366 2017-03-10 11:00 3 0 為了健康的下一代，請讓孩童遠離菸害！
長期生活在二手菸環境中的兒童，更會造成或加重幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。 圖片來源：https://goo.gl/1ATHRW #二手菸是孩子健康的重大威脅
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10155769117942366 2017-03-09 11:00 4 0 【活動分享】#基隆市衛生局
「為愛熄菸 脫癮而出」戒菸活動
活動時間：106年3月1日至8月31日止
1、凡吸菸者今年首次及第5週次接受本市合約戒菸機構「二代戒菸服務」即可領取貼心小禮乙份
2、完成8週次療程並於活動摸彩券蓋滿八格證明戳章可參加摸彩活動。
貼心小禮及摸彩券數量有限送完為止，詳情請洽基隆市各區衛生所及合約戒菸機構。 想戒菸民眾，趕快把握機會喔！ https://goo.gl/MTE4Wl
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10155777327917366 2017-03-08 14:00 4 0 🙋🙋祝福各位姊姊妹妹們
💝😚婦女節快樂！💝😚
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10155728151212366 2017-03-07 11:00 1 0 【影片分享】女性吸菸皮膚會提早老化、乾燥，產生細紋😧，並可能增加子宮頸癌、子宮癌的機會，還會減少黃體素的數量，加速更年期的來臨提早2～3年。 影片來源：https://youtu.be/nUzaLDQ8dJA 📝延伸閱讀：女性菸害知多少？https://goo.gl/wC7194
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90's Smoking Joanne (anti-smoking ad)

Smoking will suck the life right out of you. Help us caption & translate this video! http://amara.org/v/Eloo/
10155728191097366 2017-03-06 11:00 1 0 吸菸傷荷包，還有龐大的醫療費用損失！
菸草與健康圖鑑《Tobacco Atlas》估計，吸菸所引發的疾病，直接醫療照護費用、生產力損失及環境危害，將損害全球經濟一年5千億美金(台幣16兆元)。
💰💰💰💰💰以一天一包菸80元來計算，1個月不吸菸，可省下超過2,400元，若1年不吸菸，可省下近3萬元，20年不吸菸更可省下上百萬元。 圖片來源：https://goo.gl/ILA3Vt
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10155728072172366 2017-03-05 11:00 4 0 【新聞分享】高血壓、高血脂、體重過重、糖尿病及抽菸都是很確定的心血管疾病危險因子。此外，愈來愈多證據也顯示長期的壓力、焦慮及憂鬱等負面情緒也會使心血管疾病的發生機率升高。 #改善負面情緒避免心血管疾病的危害 http://technews.tw/2017/02/19/negative-emotions-can-increase-the-risk-of-heart-disease/
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有好心情較不會得心臟病，負面情緒會引發心臟病的證據愈來愈明確了

有沒有印象？正值青壯年的社會菁英因心臟病發作猝死的新聞時有所聞。據統計，心臟病發病的年齡正逐年下降（註 1），已經不再是只有老年人才會得的病。 心血管疾病（cardiovascular disease，CVD，註 2）是美國的第一大死因，也是我國的第二大死因。據估計，每年全球有 1,700 萬...
10155728066227366 2017-03-04 11:00 4 0 【新聞分享】吸菸與三高為「心血管疾病的四大危險因子」
抽菸者罹心血管疾病風險，是不吸菸者的2到4倍。與傳統的危險因子高血壓、高血脂、高血糖等三高相較，威脅性不遑多讓！ #戒菸遠離心血管疾病威脅
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20170219/37556656/
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享受吞雲吐霧 小心急性心肌梗塞 | 蘋果日報

「啊，我胸口好痛，快送我去醫院……。」一個42歲的壯年男子在下班等車時突然劇烈胸痛，伴隨著止不住的冷汗。同行友人將他緊急送醫，發現是急性心肌...
10155728075947366 2017-03-03 11:00 2 0 【好康分享】國民健康署提供40至64歲民眾每3年一次、65歲以上每年一次成人預防保健服務，符合資格者可至全國六千多家醫療院所接受服務，相關訊息可洽當地衛生局/所或主動詢問經常就醫的醫療院所。 http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=226607
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滿40歲免費！成人預防保健服務　趕走慢性病來亂 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

現代人工作壓力大，生活飲食不正常，國民健康署今（20）日提醒，40歲至64歲民眾應多多利用政府提供的成人預防保健服務，針對國人常見六項健康問題，包含血壓、血糖等進行評估，以檢視自身健康問題。此健檢服務掛號費視當地醫療院所情況而定，篩檢費用則無須負擔，服務內容換算成自費健檢，足足超過千元以上。
10155728105697366 2017-03-02 11:00 4 0 【影片分享】吸菸是致癌的主因之一，菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，至少有93種已知的致癌物，至少有22％的癌症由菸害造成。
可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。 #健康優先趕緊戒菸
影片來源：https://youtu.be/5e-NYBDu3EQ
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NZ anti-smoking advert: Introducing Adrian.

Adrian, a 52 year old man from Auckland was a smoker for more than 30 years and had his entire tongue removed through surgery in March 2007 due to mouth canc...
10155693935412366 2017-03-01 11:00 5 0 【活動分享】屏東縣衛生局成人戒治班 想戒菸或檳榔，又找不到方法嗎？
106年3月1日起快向屏東縣各地衛生所報名參加成人戒治班『我的脫癮人生』，讓專業來幫幫您。
洽詢專線：屏東縣政府衛生局菸害防制小組　08-7385372 資料來源：屏東縣政府衛生局
#戒菸找專業我們支持您
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