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10155839041752366 | 2017-03-31 11:00 | 2 | 0 | 快與菸分手吧!讓專業的戒菸專線助你一臂之力 https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310.1073741825.345018832193562/1598863970142369/?type=3&theater 分享 國民健康署
快來看!這六種小秘訣🤓有效助你戒菸唷~<br> 1.儘量避免辛辣及刺激性的食物🥙<br> 2.餐後選用新鮮果汁🍹或含有薄荷的飲料<br> 3.餐後刷牙😬使口腔維持新鮮乾淨的口感<br> 4.避免飲用咖啡或濃茶☕<br> 5.如有吸菸的衝動時,可作深呼吸動作或多喝開水<br> 或作家務事、淋浴、散步及運動🕺<br> 6.不要使自己有憤怒、寂寞及勞累的狀況發生<br> 照著上面做並帶上戒菸的決心吧! 免費戒菸專線☎<br> 0800-636363<br> 讓專業的來幫助你! #戒菸 #秘訣 #決心
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10155842127527366 | 2017-03-30 11:00 | 2 | 0 | 【活動分享】📣臺南關廟區衛生所 免費「戒菸成長團體」開辦!📣 臺南市關廟區衛生所為呼籲更多社區民眾遠離菸品誘惑,將於今年4月5日至5月17日,開辦「戒菸成長團體」,鼓勵所有社區吸菸民眾共同來參與戒菸、減菸加入健康自己來的行列,齊為營造無菸社區、無菸家庭而努力! 衛生局所辦理為期七週的戒菸課程,包含「一氧化碳呼氣檢測」、「戒菸講座」、「戒菸有氧運動」等,內容精彩、多元及豐富且全程免費。… 更多 課程結束後,將表揚健康戒菸、減菸達人,致贈獎狀及精美禮品乙份,以資鼓勵。🎁 即日起開始報名,招收人數6至10人,額滿為止,竭誠邀請您的加入。 報名參加者請洽關廟區衛生所;聯絡電話06-5952395轉206莊小姐。 資料來源:#臺南健康報馬仔 圖片來源:https://goo.gl/RmkwZ0 及早戒菸,永遠不嫌晚! |
10155823750832366 | 2017-03-29 11:00 | 5 | 0 | 【戒菸好招大公開-第二招:改變生活習慣】 藉由決定戒菸開始,同時調整生活中與菸有關的行為與習慣,有助於展開嶄新的生活! |
10155842729647366 | 2017-03-28 15:42 | 4 | 0 | |
10155839046657366 | 2017-03-28 11:00 | 4 | 0 | 【活動分享】 防菸小知識1,一起來回答😗 題目:請回答戒菸的五個✋步驟是? 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/EU39cP 就有機會獲得全家禮物卡200元唷💴 活動期間:即日起~4/16 開獎時間:活動結束後一個禮拜 https://www.facebook.com/hpagov/posts/1590898074272292:0 分享 國民健康署
忠實粉絲讚出來,你們貼文看了沒<br> 防菸小知識1,一起來回答😗<br> 題目:請回答戒菸的五個✋步驟是?<br> 按讚+留言<br> 「1.______2.______3.______4.______5.______」<br> 快進入活動網址參加抽獎>>>https://goo.gl/EU39cP<br> 就有機會獲得全家禮物卡200元唷💴<br> 活動期間:即日起~4/16<br> 開獎時間:活動結束後一個禮拜<br> 快分享給親朋好友一起參加抽獎喔🎊… 更多<br> ************************************<br> 想戒菸🚭的你!趕緊照做這五點<br> 一起邁入戒菸的道路🚶吧!<br> 給全家人健康舒適的生活環境~ 如果您喜歡我們別忘記幫我們的粉絲團按個讚喔!
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10155839038447366 | 2017-03-27 11:00 | 5 | 0 | 想戒菸?從擬訂戒菸計畫開始! https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310.1073741825.345018832193562/1598872393474860/?type=3&theater 分享 國民健康署
來吧!訂定一個📜屬於您的戒菸計畫<br> 有助於戒菸行動的執行😉喔!<br> 先來看看以下👇的步驟,再進行詳細的規劃吧! ㄧ、訂出戒菸日,跨出戒菸第一步🚶<br> 二、昭告天下我開始戒菸囉😆<br> 三、瞭解可能會遇到的問題並勇於面對挑戰<br> 四、菸灰缸、菸盒、打火機、吸菸聚會通通丟掉!<br> 丟掉一切想吸菸的念頭! 如果還不知道該怎麼行動的朋友💓<br> 可以撥打免費戒菸專線💡0800-636363<br> 讓專業的來幫助你! #戒菸 #撇步
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10155818500037366 | 2017-03-26 11:00 | 6 | 0 | 【新聞分享】菸癮,戒不掉? 想戒菸的朋友除了要有強大的戒菸動機與堅持到底的動力,獲得正向肯定、正面鼓勵的人較容易成功。此外,再加上專業資源的協助,如戒菸專線、戒菸藥物、戒菸門診等,成功戒菸非夢事! http://www.epochtimes.com.tw/n203814/%E6%88%92%E4%B8%8D%E6%8E%89%E7%9A%84%E8%8F%B8%E7%99%AE-.html #戒菸專線0800636363 #二代戒菸治療 #社區戒菸藥局 |
10155818495057366 | 2017-03-25 11:00 | 3 | 0 | 【新聞分享】想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則,就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣! https://www.top1health.com/Article/248/51493?utm_source=FB&utm_medium=FBpost |
10155824009137366 | 2017-03-24 11:00 | 0 | 0 | ☠小小菸品,大大危害!☠ 菸草燃燒後會產生尼古丁(常用於殺蟲劑、除草劑)、菸焦油、亞硝胺、砷(致命毒藥)、甲醛、苯(工業用溶劑)、氰化氫(老鼠藥主要成分)等中含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,至少有93種已知的致癌物。 #吸菸傷身又破財 圖片來源:https://goo.gl/vOAIt7 |
10155818585022366 | 2017-03-23 11:00 | 4 | 0 | 【影片分享】我運動,我不吸菸!戒菸,就從現在開始🔜 吸菸會造成肺部的損害,易導致氣喘或呼吸短促,肺活量變差;且菸品中的有害物質也會危害骨骼發展,產生骨質疏鬆或骨折的問題,以致於影響運動表現。 https://www.facebook.com/KnowTheRealCost/videos/1457227897643092/ 影片
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10155823559282366 | 2017-03-22 11:00 | 3 | 0 | 【戒菸好招大公開-第一招:塑造支持環境】 開始戒菸後幾小時內,便會開始出現戒斷症狀,有些戒菸者可能會因為戒斷症狀的難受而放棄。 找到適合自己的戒菸方式及尋求專業人員的協助,才能成功戒菸! 「戒菸好招」系列將提供一些好撇步,讓想戒菸或正在戒菸的朋友參考,協助您順利戒菸! 想了解更多戒菸的策略及如何對抗菸癮,歡迎聯繫📞📞📞 #免費戒菸專線0800636363 |
10155818570962366 | 2017-03-21 11:00 | 3 | 0 | 🏡無菸家庭最健康,掃除菸味多芬芳! 三手菸是致癌的原因之一,它附著在衣服、玩具、地毯、沙發、牆壁、天花板,甚至窗簾上好幾個月,毒物甚至會沾到皮膚或被吃下肚,輕則氣喘,嚴重會致癌,對兒童的傷害非常大。😖 請吸菸的家人即刻戒菸🚭,還給家人一個無菸害的清新環境。 圖片來源:https://goo.gl/vYT3No |
10155805717582366 | 2017-03-20 11:00 | 1 | 0 | 【活動分享】臺南市衛生局106年拒菸娃娃創意造型選拔活動 報名時間:即日起到106年4月30日截止 活動方式請詳閱臺南市政府衛生局 http://ppt.cc/YeV8G #我家不吸菸 #臺南健康情報讚 https://www.facebook.com/THISxHUG/photos/a.1130158270357402.1073741828.1108130845893478/1422287001144526/?type=3&theater 分享 臺南健康情報讚
一年一度受許多家長與小朋友喜歡的「106年拒菸娃娃創意造型選拔活動」又來啦!<br> 拒菸要從小紮根,灌輸幼童吸菸有害健康的觀念,藉由親子之間的互動來約束有吸菸的阿公、阿爸,提醒再不戒菸就不讓你抱抱,用家庭溫馨的訴求來達到拒菸、戒菸的目的。<br> 報名時間:即日起到106年4月30日截止,活動方式請詳閱臺南市政府衛生局活動 http://ppt.cc/YeV8G
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10155805708847366 | 2017-03-19 11:00 | 7 | 0 | 【新聞分享】吸菸危害莫輕忽 趁早戒菸保健康! 46歲的林先生自恃年輕,相當「鐵齒」,不運動也沒動力戒菸,沒想到竟心肌梗塞發作,差點小命不保 https://udn.com/news/story/9/2325443 |
10155770335142366 | 2017-03-18 11:00 | 3 | 0 | 【新聞分享】二手菸所含的有毒物質,約為一手菸的3至5倍。根據文獻研究發現,長期暴露於二手菸增加肺癌發生率,其中男性增加約3成,女性增加約2成;一旦戒菸,罹癌風險就能降低,建議癮君子及早戒菸為妙。 http://times.hinet.net/news/20050016 |
10155805731452366 | 2017-03-17 11:00 | 0 | 0 | 【活動分享】#苗栗市衛生所「健康篩檢總動員篩檢活動」 時間:106年3月19日(星期日)上午7:30-11:30 地點:苗栗縣政府第一辦公大樓 參加健康篩檢還能抽獎,這麼好康! https://www.facebook.com/781001345316570/photos/a.795956443821060.1073741828.781001345316570/1281162288633804/?type=3&theater 分享 苗栗市衛生所
#篩檢抽獎獎很大<br> 苗栗市衛生所邀請大千綜合醫院,在縣政府第一辦公大樓辦理「健康篩檢總動員篩檢活動」於106年3月19日(星期日)上午7:30-11:30,免費為市民辦理口腔癌、大腸癌、乳癌及子宮頸抹片四癌篩檢,成人健檢及65歲以上長者衰弱評估,歡迎市民為照護自己的健康踴躍前往檢查。<br> 請符合下列資格的民眾,歡迎攜帶健保卡前來參加~再忙,更要愛護自己哦~<br> ♥️免費成人健康檢查資格如下♥️<br> 🔺40-64歲,每三年一次。<br> 🔺… 更多65歲以上,每年一次。<br> 🔺35歲以上小兒麻痺患者,每年一次(須有證明)。<br> ♥️免費四項癌症篩檢資格如下♥️<br> 🔺子宮頸抹片檢查:30歲以上,每年1次。<br> 🔺乳房攝影檢查:45-69歲或40-44歲有乳癌家族史,每2年1次。<br> 🔺糞便潛血檢查:50-74歲,每2年1次。 <br> 🔺口腔黏膜檢查:30歲以上,有吃檳榔(含已戒)、吸菸者,每2年1次。<br> 【苗栗市衛生所關心您】<br> #免費成人健康篩檢<br> #免費四項癌症篩檢
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10155805701007366 | 2017-03-16 11:02 | 3 | 0 | 【影片分享】戒菸要及早 改善肺功能! 英國醫學期刊(British Medical Journal)說明,戒菸對於降低吸菸者肺功能的耗損,有極高的成效,研究指出吸菸者若自25歲經常吸菸,60歲的肺功能將只剩下非吸菸者的50%,但若在45歲時戒菸,60歲的肺功能仍可維持非吸菸者的75%。 影片來源:The real cost https://www.facebook.com/KnowTheRealCost/videos/1469972496368632/ #二手菸危害 #COPD慢性阻塞性肺病 |
10155796247512366 | 2017-03-15 11:00 | 26 | 4 | 【活動分享】#不抽菸我愛你 粉專活動:「無菸綠地球,你我都有責」 依照活動指示完成步驟即可抽7-11百元禮卷喔! 活動網址:https://goo.gl/qiZNH6 活動截止日:3月19日 #拒絕菸害愛地球 https://www.facebook.com/nosmokeloveu/posts/1893500037529554:0 分享 不抽菸 我愛你
【無菸綠地球,你我都有責】<br> 又到了一年一度的植樹節!你知道就算一年種了2億棵樹,也來不及改善菸害造成的空氣汙染嗎?種植菸草不但要砍伐大面積森林,台灣人一年抽掉400億根菸,等於製造了36億公斤的二氧化碳!<br> =======================<br> 🌲在《3/19》前完成以下步驟,就有機會抽中小禮物喔🌲<br> Step1: 【按讚】幫不抽菸我愛你粉絲團按個讚!<br> Step2: 【留言】tag一位好友寫下以下留言… 更多<br> 例:「@王小明!跟我一起拒絕抽菸,救救樹木救地球!」<br> =======================<br> 活動抽出:<br> *7-11百元禮卷一張,7名。<br> 活動將於《3/22》前於粉絲團公佈隨機抽出之幸運得獎者。<br> 主辦單位保有權利決定取消、終止、修改或暫停本活動內容及獎品發放的權力。
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10155728229822366 | 2017-03-14 11:00 | 0 | 0 | 想要一口好牙,有撇步! 菸品中的尼古丁不僅會讓白血球防禦功能下降,無法抵抗細菌侵蝕,還會使血管收縮,營養輸送不良、修護能力不足,導致牙周組織潰散…,這就是吸菸導致掉牙最主要的原因!( ゚д゚) 除了「掉牙」,吸菸更是嚴重口腔疾病的肇因,例如口腔癌、舌癌等,惟有戒菸、不吸菸,才能真正遠離菸害! 圖片來源:https://goo.gl/qDFsyi #避免掉牙戒菸要趁早! |
10155769550817366 | 2017-03-13 11:00 | 3 | 0 | 【活動分享】新竹市東區衛生所戒菸班 上課日期:106/4/6-106/5/11共6堂 上課時間:每周四 下午2點-5點 上課地點:新竹市東區區公所 2樓會議室 報名截止日:106/4/5 新竹市東區衛生所 戒菸班報名專線:03-5236158-11 資料來源:#新竹市健康好讚 #踏出第一步戒菸不嫌晚 https://goo.gl/oJcpbs |
10155770195167366 | 2017-03-12 11:00 | 4 | 0 | 【新聞分享】雙酚A、塑化劑,這些環境荷爾蒙、塑化劑,以及空汙PM2.5、抽菸等,都可能加速卵巢早衰。 https://goo.gl/UtqTUE |
10155770188452366 | 2017-03-11 11:00 | 6 | 1 | 【新聞分享】自106年3月1日起,新北市公車候車亭及公車站牌周邊全面禁菸,9月1日起該局將加強派員稽查及取締,違者依法最高可處新台幣1萬元罰鍰。 https://goo.gl/B9FpP2 |
10155753622882366 | 2017-03-10 11:00 | 3 | 0 | 為了健康的下一代,請讓孩童遠離菸害! 長期生活在二手菸環境中的兒童,更會造成或加重幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病,且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。 圖片來源:https://goo.gl/1ATHRW #二手菸是孩子健康的重大威脅 |
10155769117942366 | 2017-03-09 11:00 | 4 | 0 | 【活動分享】#基隆市衛生局 「為愛熄菸 脫癮而出」戒菸活動 活動時間:106年3月1日至8月31日止 1、凡吸菸者今年首次及第5週次接受本市合約戒菸機構「二代戒菸服務」即可領取貼心小禮乙份 2、完成8週次療程並於活動摸彩券蓋滿八格證明戳章可參加摸彩活動。 貼心小禮及摸彩券數量有限送完為止,詳情請洽基隆市各區衛生所及合約戒菸機構。 想戒菸民眾,趕快把握機會喔! https://goo.gl/MTE4Wl |
10155777327917366 | 2017-03-08 14:00 | 4 | 0 | 🙋🙋祝福各位姊姊妹妹們 💝😚婦女節快樂!💝😚 |
10155728151212366 | 2017-03-07 11:00 | 1 | 0 | 【影片分享】女性吸菸皮膚會提早老化、乾燥,產生細紋😧,並可能增加子宮頸癌、子宮癌的機會,還會減少黃體素的數量,加速更年期的來臨提早2~3年。 影片來源:https://youtu.be/nUzaLDQ8dJA 📝延伸閱讀:女性菸害知多少?https://goo.gl/wC7194 |
10155728191097366 | 2017-03-06 11:00 | 1 | 0 | 吸菸傷荷包,還有龐大的醫療費用損失! 菸草與健康圖鑑《Tobacco Atlas》估計,吸菸所引發的疾病,直接醫療照護費用、生產力損失及環境危害,將損害全球經濟一年5千億美金(台幣16兆元)。 💰💰💰💰💰以一天一包菸80元來計算,1個月不吸菸,可省下超過2,400元,若1年不吸菸,可省下近3萬元,20年不吸菸更可省下上百萬元。 圖片來源:https://goo.gl/ILA3Vt |
10155728072172366 | 2017-03-05 11:00 | 4 | 0 | 【新聞分享】高血壓、高血脂、體重過重、糖尿病及抽菸都是很確定的心血管疾病危險因子。此外,愈來愈多證據也顯示長期的壓力、焦慮及憂鬱等負面情緒也會使心血管疾病的發生機率升高。 #改善負面情緒避免心血管疾病的危害 http://technews.tw/2017/02/19/negative-emotions-can-increase-the-risk-of-heart-disease/ |
10155728066227366 | 2017-03-04 11:00 | 4 | 0 | 【新聞分享】吸菸與三高為「心血管疾病的四大危險因子」 抽菸者罹心血管疾病風險,是不吸菸者的2到4倍。與傳統的危險因子高血壓、高血脂、高血糖等三高相較,威脅性不遑多讓! #戒菸遠離心血管疾病威脅 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20170219/37556656/ |
10155728075947366 | 2017-03-03 11:00 | 2 | 0 | 【好康分享】國民健康署提供40至64歲民眾每3年一次、65歲以上每年一次成人預防保健服務,符合資格者可至全國六千多家醫療院所接受服務,相關訊息可洽當地衛生局/所或主動詢問經常就醫的醫療院所。 http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=226607 |
10155728105697366 | 2017-03-02 11:00 | 4 | 0 | 【影片分享】吸菸是致癌的主因之一,菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,至少有93種已知的致癌物,至少有22%的癌症由菸害造成。 可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌,而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。 #健康優先趕緊戒菸 影片來源:https://youtu.be/5e-NYBDu3EQ |
10155693935412366 | 2017-03-01 11:00 | 5 | 0 | 【活動分享】屏東縣衛生局成人戒治班 想戒菸或檳榔,又找不到方法嗎? 106年3月1日起快向屏東縣各地衛生所報名參加成人戒治班『我的脫癮人生』,讓專業來幫幫您。 洽詢專線:屏東縣政府衛生局菸害防制小組 08-7385372 資料來源:屏東縣政府衛生局 #戒菸找專業我們支持您 |