sleepverywell
Month: 2019-11
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
|---|---|---|---|---|
| 1908639849281791 | 2019-11-29 14:12 | 20 | 0 |
圖片
|
| 1908639632615146 | 2019-11-29 14:11 | 30 | 0 |
圖片
|
| 1865427973602979 | 2019-11-28 18:20 | 15 | 0 | 【⏰小編為民服務時間⏰】 長照服務除了照顧長者，也關心 #照顧家人的你： 1⃣#長照評估也會看照顧者：照管專員也會了解照顧者的睡眠、體力負荷、精神壓力等狀況~ 2⃣#長照服務也有喘息服務：例如 ◻讓照顧服務員到家中幫忙 (傳說中的「居家喘息」) ◻將您的家人暫時送到長照服務機構 (傳說中的「機構喘息」) ☀讓您可以喘口氣，有自己的時間，休息一下！ ☀了解更多請撥1966，或上我們的長照專區：https://goo.gl/iXH7cZ 分享 衛生福利部
【#重要】2mins動畫了解「申請長照」小知識！<br> <br> 1⃣打電話：撥打 #1966長照服務專線~<br> 2⃣來評估：如果符合資格，#照顧管理專員 就會到您家訪視~<br> 3⃣擬計畫：評估個案狀況後，照管專員就會與您及家人共同擬出專屬照顧計畫！<br> <br> ☀後續就會協助您取得照顧服務、交通接送、輔具等長照服務喔~<br> ☀了解更多請撥1966，或上我們的長照專區：https://goo.gl/iXH7cZ<br> <br> #小編之前打過幾次… 更多<br> #覺得照顧管理專員真的都很專業啊啊啊<br> #默念十次記下這個超重要專線的號碼1966
|
| 1880983568714086 | 2019-11-27 18:30 | 35 | 1 |
圖片
|
| 1871175306361579 | 2019-11-25 18:00 | 23 | 0 | 聽別人說，不如聽專業的說 到底醫生是怎麼樣看待失眠？ 你的失眠症狀是不是可以自行痊癒? 吃安眠藥到底安不安全？ 你的這些問題，就讓醫生來回答你 ＃聽專業的才安心 文章來源(-蘋果新聞網 超連結 SC.PIEE.PW
【Video Talk】失眠吃安眠藥是最後選擇 精神科醫師：「忘記」睡覺很重要 ｜蘋果新聞網｜蘋果日報【編者按】《蘋果新聞網》進入會員新世代，為回饋升級壹會員支持，節目源源不絕推出。蘋果台推出以Video Talk形式呈現的節目，安排嘉賓與升... |
| 1871174546361655 | 2019-11-22 18:01 | 19 | 0 | 你知道嗎？睡眠也是存在著週期的 就像人有分成長階段一樣 當你越了解睡眠，就能把覺睡得又香又甜 白天所累積的疲憊，就能一掃而空 現在就跟小編一起 用簡單的方式，了解睡眠週期吧 ＃睡眠周期 #深度睡眠 文章來源- heho lifestyle 超連結 SC.PIEE.PW
你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就夠靠它一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來完成最重要的部份，讓你覺得醒來之後是睡了一個好覺，所以被人形容為「黃金睡眠」。 ..... |
| 1865219170290526 | 2019-11-20 11:22 | 22 | 0 | 【鎮靜安眠藥衛教宣講活動】 108年度正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力宣講活動結束囉!! 感謝大家熱情的參與，為自己鼓鼓掌喔！ #安眠藥用藥五核心 圖片
|
| 1871173446361765 | 2019-11-18 18:00 | 19 | 0 | 每晚一定要睡滿8小時才正常? 睡前運動、泡澡較好入睡? 平日睡不夠，假日補眠就好? 其實，每個人每個階段，受到內外在因素的影響 需要的睡眠時間不盡相同 今天就要來破除你的這些迷思 讓你直擊睡眠真相 ＃睡得好才是王道 ＃數字只是個浮雲 文章來源-華人健康網 超連結 SC.PIEE.PW
睡前泡澡不失眠？假日補眠能還債？名醫破解3大迷思 | 華人健康網睡眠迷思多！「每晚一定要睡滿8小時才正常？」、「平日睡不夠，假日補眠就好」、「睡前運動、泡澡比較好入睡？」這一些問題的真相如何？來聽耳鼻喉科名醫江秉穎詳細解答。 |
| 1866321520180291 | 2019-11-14 18:20 | 27 | 0 | [長照2.0 服務在厝邊!] 長照服務有哪些? 👩🔬照顧及專業服務 👩🔬輔具及居家無障礙環境改善服務 👩🔬交通接送服務 👩🔬喘息服務 哪些人可以申請長照? 💗65歲以上失能老人 💗55歲以上失能原住民 💗50歲以上失智患者 💗失能身心障礙者 💗日常生活需他人協助的獨居老人與衰弱老人(需他人協助吃飯、移位走動) 更多長照資訊👉https://goo.gl/iXH7cZ #衛福部長照服務 #長照服務在厝邊 #長照專線1966 圖片
|
| 1871171826361927 | 2019-11-11 18:00 | 29 | 0 | 【白天起不來、晚上又睡不著】/三總家醫科彭邦中醫師 會有白天起不來、晚上又睡不著的這種狀況 主要是因為你的身體，記得你的睡眠週期了 因為捨不得夜晚，就貪心地向身體多借一點時間 早晨因為太愛睏，又拼命的把鬧鐘按掉 久而久之，造成身體時時刻刻都感到疲憊的狀態。 其實，在準備睡覺前你可以做些『睡眠儀式』來提醒身體，該睡覺囉! 漸漸地讓大腦習慣並做好睡眠準備 『睡眠儀式』有這些 1. 在固定的時間睡覺：… 更多 不論幾點，每天規定自己在同一個時間區段睡覺 讓大腦記住固定的入睡時間，就能夠好入睡 2. 作息規律： 不論是早睡早起，還是晚睡晚起 都要把持一個原則就是「規律」 如果前兩天十一點就睡、後兩天凌晨才睡 這樣恣意的打亂自己的作息，身體找不出睡眠的規律，對於睡眠也就無所適從了 3. 睡覺前，把燈調暗、讓手機遠離床 現在人很習慣睡前滑個手機、玩個電腦 殊不知「光」是睡意的最大殺手，導致入睡變慢 尤其在睡前滑手機更是讓藍光直接打亂你的生理時鐘 4. 起床後，拉開窗簾，讓家裡亮一點 光可以幫我們喚醒身體，讓睡意消失 所以當一早起床後，就讓早晨的陽光 叫醒身體的生理時鐘吧～ 以上這四個小小的儀式提供給大家 祝大家今後都能睡得好也起得早 #睡眠儀式 圖片
|
| 1886739494805160 | 2019-11-10 14:53 | 44 | 1 |
圖片
|
| 1886738904805219 | 2019-11-10 14:52 | 26 | 0 |
圖片
|
| 1885858124893297 | 2019-11-09 20:34 | 23 | 0 |
分享 衛生福利部
💪衛福守護隊-衛福部專線電話卡☎ #分享出去 #幫助自己幫助他人 #按讚分享推出去 💪衛福守護隊超酷炫影片請看：http://bit.ly/2mnxMV0<br> <br> 🤓來了，來了，衛福編編從山上滾下來了（大誤）<br> <br> 🤓不是！是衛福部專線電話卡來了！<br> … 更多<br> 🤓很多人跟衛福編編反應，雖然之前的專線懶人包很大包😳（大誤）<br> <br> 🤓但..是..有時..候.....真的......不...方...便.....攜帶......啊....（突然變財哥）<br> <br> ☎專線懶人包溫習：http://bit.ly/2CrJQcc<br> <br> 🤓所以！衛福編編特別製作了衛福部專線電話卡給大家！<br> <br> 🤓不管是，自助、助人、送禮等等，都非常棒喔！<br> <br> 🤓拿在手上，人都不自覺時尚起來了呢（誤）<br> <br> 🤓衛福編編真的拜託大家，幫我「按讚分享」，讓更多更多人看到💕<br> <br> ------------以下是專線詳細資訊------------------… 更多
|
| 1871170476362062 | 2019-11-08 18:00 | 16 | 0 | 晚上應酬太晚，過了上床時間 白天工作昏昏欲睡，老闆眼睛在後面盯，好…痛...苦… 讓營養師教你一些小撇步，幫你找回撐下去的精神 ＃熬夜補救應變對策 ＃熬夜隔天精神差怎麼恢復 文章來源- heho lifestyle 超連結 SC.PIEE.PW
熬夜隔天精神差怎麼恢復？營養師公開快速補救 3 方法！ | Heho生活忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦... |
| 1883716038440839 | 2019-11-07 21:46 | 84 | 18 | 好禮抽獎名單出爐了！ 恭喜得獎者，得獎者名單如下圖 👉領獎方式 請得獎者使用原留言帳號，私訊小編你在 ❗哪一張得獎名單&截圖圈出位置❗(兩者缺一不可） 待小編確認後就可以獲得7-11百元商品卡囉！ ❗小提醒：獎品由人工方式發放，時間耗時較長，請粉絲不要著急，耐心等待… 更多 注意事項如下： *請得獎者於11/11前回覆資訊，若未在期限內回覆或資料不齊導致無法寄送者，視同放棄得獎資格，將由候補名單遞補，不得異議。 *每人(FB帳號)限獲獎一次，中獎人不得要求獎項或兌換現金，亦不得將中獎資格讓與他人，如發現中獎人資格不符、蓄意偽造或以不正當手段參與活動，將取消中獎資格。 *個資蒐集聲明事項：因辦理本活動，蒐集、處理或利用您的個人資料時，皆以尊重您的權益為基礎，並遵守個人資料保護法之規定。 *重複留言者，僅只取一次抽獎資格。 *其他可影響公平性原則的事項，主辦單位保留異動的原則。 圖片
|
| 1865216346957475 | 2019-11-04 11:19 | 34 | 0 | 【鎮靜安眠藥衛教宣講活動】 正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力宣講活動 目前已經慢慢進入尾聲囉! 一起來看看我們的活動照片吧!! #失眠問題不用怕 #免費宣講等你來 #安眠藥用藥五核心 圖片
|
| 1868151886663921 | 2019-11-01 13:04 | 1875 | 1970 | 【冬季好禮抽獎】 又到了小編送好康時間！ 圖片上問題的答案是什麼呢？ 留言就有機會得到7-11的100元商品卡 這麼好康的事情怎麼可以只有你知道 快@xxx 讓他一起來答題抽商品卡 🌟這樣留言抽好禮 >按粉絲團一個讚 >這樣留言：[答案是 ＿、＿、＿、＿&＿！＠ＸＸＸ換你答] ☀活動獎品：7-11百元商品卡… 更多 ☀活動日期 2019/11/1/13:00 ~ 2019/11/5 23:59 ☀開獎日期 2019/11/7 抽獎注意事項： *每人(FB帳號)限獲獎一次，中獎人不得要求獎項或兌換現金，亦不得將中獎資格讓與他人，如發現中獎人資格不符、蓄意偽造或以不正當手段參與活動，將取消中獎資格。 *個資蒐集聲明事項：因辦理本活動，蒐集、處理或利用您的個人資料時，皆以尊重您的權益為基礎，並遵守個人資料保護法之規定。 #抽獎送好禮 #失眠 #轉發親友中 圖片
|