Month: 2020-08
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3662887120406700 時間：2020-08-01 12:30 【#英文小教室】 😮懷孕期間要避免的事！ 雙語國家Bilingual Nation 👩🏫Things to avoid during pregnancy. ⚠準媽咪的一舉一動都會影響腹中寶寶‼ 1⃣避免菸害 尼古丁會影響胎兒的神經、消化系統及視力 2⃣避免酒害 酒精容易讓寶寶患有「胎兒酒精症候群」… 更多 3⃣避免X光照射過度 X光會增加胎兒畸形的風險 4⃣避免擅自用藥 若有用藥需求應先諮詢醫師及藥師 5⃣避免過度使用化妝品、保養品 化妝保養品可能含有塑化劑，增加寶寶過敏體質的機率 6⃣避免毒品 毒品會導致「新生兒戒斷症候群」，容易引發癲癇或學習障礙 了解更多看這邊💁♀ 👉撥打健康署免付費孕產婦關懷諮詢專線☎0800-870-870 👉健康署孕產婦關懷網站💻https://mammy.hpa.gov.tw/ 👉孕婦衛教手冊：https://reurl.cc/qdx5rE ✨懷孕時對這些都要提高警覺唷～✨… 更多 圖片
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#驚爆 #健康署超可愛插畫風孕產婦手冊 #今年最新款無料下載 https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1142 |
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398324601145424 時間：2020-08-03 11:55 營養標示看仔細👀營養價值聰明算🤓 🔴直播中！On Air！ 跟著🔸品味生活家- 可藍 Colleen wei 🔸與🔹營養師- 營養師 Ricky 🔹一起了解營養標示！ ✔從營養標示可以知道什麼資訊？ ✔怎麼知道吃進了什麼營養、有沒有不足或過量的問題？ 在今天的直播中，都可以找到解答！ 🔴看完直播後，來抽總價值3000元禮券！ 加入健康署Line👉http://goo.gl/yzx874… 更多 進入line後直接點選下方圖文選單“左上角”➡️懂健康抽好禮 塡寫問卷後即可參加抽獎喔‼️ ✨ 看直播，學知識又拿好禮！✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #來聽聽生活家與營養師怎麼說 #我的健康我負責 影片
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直播將於中午12:30分準時開始哦 |
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3681326201896125 時間：2020-08-04 19:45 【#健康是非題】 🔺腎臟病患喝手搖飲對健康影響不大？🥤 💁♀⭕or❌，請回答！ ✨答案是......錯！🙅♂ ►手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖，經代謝後形成尿酸，攝取過多導致尿酸升高、增加腎臟負擔 ►補充水分最好還是喝白開水，不可以用手搖杯代替 ►健康署提供的40至64歲，每3年1次、65歲以上，每年1次免費健檢、保障腎臟健康 ✨ 腎臟病患不可亂喝手搖飲✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #有關健康 #信健康署就對了 圖片
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答案是 (X) 喔~ 手搖飲或包裝飲品多添加玉米果糖 攝取過多會導致尿酸升高，增加腎臟負擔 |
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1638712062961872 時間：2020-08-05 17:13 #衛福編編分享時間 #總柴分享時間 #衛生福利部國民健康署 👇懷孕初期動一動，健康好棒棒👇 分享 國民健康署
【#好棒棒】懷孕初期動一動，健康好棒棒👍<br> <br> 孕媽咪～<br> 衛生福利部 🐶總柴 跟妳說～孕期時動一動，對生產更有利❤<br> <br> ►腿部運動<br> 👉手扶椅子，左腿固定，右腿成360度的轉動，做畢後還原，再換腿繼續做<br> ✅增加骨盆附近肌肉及會陰部彈性<br> <br> ►腳部運動… 更多<br> 👉平躺仰臥，雙腿垂直抬高，足部抵住牆，可維持3到5分鐘，每天反覆數次<br> ✅促進下肢靜脈血之回流、伸展脊椎及臀部肌肉張力 <br> ►查詢更多產前健康資訊💕<br> 👉孕婦衛教手冊：https://reurl.cc/qdx5rE<br> 👉孕產婦關懷諮詢專線：0800-870-870<br> 👉孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw/<br> <br> ✨ 孕期好好動、產時更好生✨<br> <br> -<br> 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874<br> <br> #懷孕初期動一動 #健康好棒棒
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謝謝總柴大人~~ 大家來關心台灣的下一代健康吧~~ |
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3705961522765926 時間：2020-08-06 17:20 【#闢謠時刻】聽說補鈣會導致血管硬化，甘安捏⁉ 🌵Q教授如是說～ 👉血管會硬化是因為 1⃣血管壁上有沉積的脂質，易形成有纖維蛋白的「纖維帽」 2⃣高血壓、高血糖症狀導致血管壁上皮損傷，血液中多餘的脂質就更容易沉積 📍高血壓患者如果有缺鈣的問題，適當補充鈣質反而會有助於血壓的控制和調理喔 ✨ 血管硬化跟補鈣沒有關係，不要再亂亂信✨… 更多 📚更多血管硬化和補鈣資訊 👉https://reurl.cc/nzQV3l - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #血管硬化 #跟補鈣沒關係 圖片
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請大家提高警覺，恆保健康喔～ https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=12619 |
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713905059168834 時間：2020-08-07 09:22 戒菸超「爸」氣 讓父親節成為您的戒菸日🚭️ ▎在外辛苦工作的父親，下班跟同事朋友出去聚餐，但如果在這疫情期間還揪三五好友邊抽菸邊聊天來紓解壓力，不但危害健康，更可能會讓防疫出現破口！ ▎研究指出，有設定戒菸日的戒菸者比未設定者戒菸成功率約增加2成👉️健康署呼籲尚未戒菸的爸爸們可以在父親節這天，下定決心戒菸，為了愛你的家人與自己的健康，「爸」氣宣誓戒菸‼️ 🔎戒菸資源：… 更多 ◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 （戒菸專線服務網站：https://www.tsh.org.tw/；Line@：搜尋tsh0800636363） ◎全國近4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120） ◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊 #戒菸找專業 #醫事機構戒菸轉介 #父親節快樂❤ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 影片
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記者會將於10點整準時開始哦 |
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3709289475766464 時間：2020-08-07 14:00 父親節👨 「爸」氣戒菸吧！ 辛苦工作、下班聚餐，再來一根菸紓解壓力？ 😓不但危害健康，更可能會讓防疫出現破口 ⚠️吸菸及二手菸易引發癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病‼️ ⚠️三手菸更會造成兒童認知能力的缺陷、增加嬰幼兒哮喘發作機率‼️ 📍呼籲爸爸們，為了家人與自己的健康，就約定8月8日這天開始，「爸」氣宣誓戒菸吧！ … 更多 戒菸門診搭配戒菸專線 有效提高戒菸成功率 ▎健康署陪你戒菸🙌 ◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 ◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構：https://pse.is/V5C55 ✨把菸戒掉、留下健康✨ - 🔎更多「爸」氣戒菸資訊➤https://pse.is/UM67W 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #父親節就是要戒菸啊 圖片
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👉尼古丁成癮1分鐘檢測 https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/… 更多Quiz_nicotine.aspx 👉更多戒菸服務 https://health99.hpa.gov.tw/tobacco/Show.aspx?MenuId=729 |
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1781912208627253 時間：2020-08-08 12:30 關心爸爸的健康是最好的禮物！協助爸爸設定健康存摺眷屬功能🙆♂ 父親節到啦！今年送什麼禮物給爸爸呢？ 其實最好的禮物就是關心爸爸的健康🌻 現在透過「健康存摺」中眷屬管理的功能，就可以協助家人進行健康管理 ，時時了解他們的健康狀況、關懷家人的身體！ 協助爸爸設定健康存摺眷屬管理功能，幫爸爸記住門診資料、住院資料、手術資料、用藥資料與過敏資料等資訊🦄🌈 全民健保快易通在手 時刻掌握全家健康動態… 更多 對爸爸說不出口的愛，用健康存摺來關心。 #健康存摺這麼好用 還不快去下載嗎？ #全民健保行動快易通健康存摺APP 🔔Android：https://goo.gl/dwD1aC 🔔iOS：https://goo.gl/omZ11S 粉絲團也正進行父親節抽獎活動，大家一起來幫父親節禮物升級吧！ 👉https://bit.ly/3feyZ6z #五星鼓勵全民健保快易通APP #健保25永遠的健康好夥伴 #守護健康好簡單 #關心家人的健康 #父親節快樂 #健保署關心您 #健保署智能客服 看這裡👉https://reurl.cc/9E8nyj 影片
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健保署小編辛苦啦~~ 祝佳節愉快~~ |
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3678913305470748 時間：2020-08-08 12:30 今天是父親節💕 健康署祝福各位爸爸 #父親節快樂🎉 身為兒女，每年的父親節禮物都不知道該怎麼挑嗎？🤔 來～健康署這裡有份最好的禮物，就是「健康」😁 ✔成人預防保健服務 ✔癌症篩檢 ✔B、C肝炎篩檢 ‼以上統統有補助‼ 關心爸爸～就從提醒他、帶他去定期健檢開始❤… 更多 ✨愛爸爸，更要愛護爸爸的健康✨ 📚更多癌症篩檢服務 👉https://reurl.cc/vDyL51 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #帶爸爸去健檢 #是最貼心的父親節禮物 圖片
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各位兒女~ 爸爸的健康就是我們最好的祝福喔~ 善用成人健康檢查 費用政府幫您付 https://… 更多health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_NewsDetailN.aspx?TopIcNo=8837&Type=news 秒懂大腸癌 https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=61009&Type=006&kw |
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3678915182137227 時間：2020-08-09 12:30 【#健康廚房】阿公阿嬷輕鬆吃👴👵 ▎番茄蔬菜湯 🔸食材：馬鈴薯45g、高麗菜50g、小番茄55g、水500毫升 🔹作 法 1⃣馬鈴薯洗淨後去皮，切成長寬高小於1.5公分丁狀 2⃣高麗菜洗淨後，切成長寬高小於1.5公分片狀 3⃣馬鈴薯、高麗菜與水一同放入鍋中，小火燜煮30分鐘 4⃣冷凍軟化的小番茄洗淨後，尖端劃上十字刀痕、汆燙30秒… 更多 5⃣去除小番茄外皮，切成長寬高小於1.5公分丁狀，放入鍋中 6⃣最後加入鹽進行調味 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨ 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #軟質地食物食譜 #讓阿公阿嬷都能輕鬆吃 圖片
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我的餐盤，我的健康～ https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=61021 |
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3703751342986944 時間：2020-08-10 17:30 【#關鍵數字】癮君子小心⚠別讓10,000元飛走了！ ‼許多公共場所，不分室內外都是禁菸區‼ ►在這些地方抽菸，最高可處 #新台幣1萬元 以下罰鍰 🚏鐵路、公車站、轉運站內、室外禁菸紅線區內 🌄國家公園、國家自然公園、風景特定區、森林遊樂區之指定區域或各縣市政府指定供民眾休閒之公園綠地(除吸菸區外不得抽菸；未設吸菸區則全面禁菸🚭️)… 更多 🏥醫院的停車場也包括在內哦 ►以上區域中若看到有人吸菸，可以檢舉！ 👉撥打市民專線1999 👉菸害申訴專線0800-531-531 ✨ 戒菸最好、最好戒菸✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #戒菸顧健康又顧荷包 #趕快撥打戒菸專線 0800-63-63-63 圖片
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戒菸資訊大集合~ https://health99.hpa.gov.tw/Tobacco/Show.aspx?MenuId… 更多=936 戒菸教戰手冊~ https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1172 |
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3703754889653256 時間：2020-08-11 12:30 【#健康是非題】 🔺烤肉時大量刷上烤肉醬可能導致大腸癌？🥤 💁♀⭕or❌，請回答！ ✨答案是......⭕！🙆♂ ►烤肉時，肉片和烤肉醬的油脂若滴落到炭火上，會產生致癌物質-多環芳烴，並依附食物表面 ►高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺 ►預防大腸癌怎麼做： 📣減少燒烤食物… 更多 📣定期接受大腸癌篩檢 📣若檢查結果為陽性盡早做大腸鏡檢查 👉才能降低大腸癌的威脅❗ 📚大腸癌防治看這裡 👉https://reurl.cc/5l7bLz ✨ 少吃燒烤少吃醬✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #有關健康 #信健康署就對了 圖片
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答案是 (O) 小心喔，烤肉時刷上大量的烤肉醬，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質~ |
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3703764576318954 時間：2020-08-12 17:00 【#好棒棒】台灣水果好棒棒👍 衛生福利部 🐶總柴 想問問大家！ 你們知道現在有哪些水果盛產嗎？ ►夏天是芒果🥭鳳梨🍍西瓜🍉火龍果...等水果盛產的季節唷！ 👉每種水果都含有不同的維生素、礦物質、植化素和膳食纖維，可維護健康、保持腸道功能和降低慢性疾病 👉除了新鮮吃，如果再搭配鮮乳、優格等乳品，可以變成營養加分的消暑點心 ►查詢更多飲食健康資訊💕… 更多 👉我的餐盤均衡飲食： https://reurl.cc/oLOW5g 👉每日飲食指南手冊： https://reurl.cc/mneE0A 👉乳品入菜食譜影片： https://reurl.cc/oLOWrg ✨ 水果吃當令、美味又營養✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #當令水果 #營養豐富 圖片
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芒果喜歡吃🥭或西瓜🍉的舉手告訴小編吧~~~~ 💕💕 |
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295482778540139 時間：2020-08-13 09:22 疼惜做工的人💦 揪30人成團 💪免費篩檢到工地 ►嚼檳榔會造成口腔黏膜病變及口腔癌，建築業是嚼檳率較高的行業之一 ►健康署為照顧勞工健康，推動免費到工地口腔癌篩檢，營造業者揪團30人(有嚼檳榔，含戒檳或吸菸民眾)，就可申請由醫療院所到工地提供口腔黏膜檢查‼️ ►國民健康署王英偉署長表示由於口腔癌是最容易預防及發現的癌症之一，口腔黏膜異常可以看得到、摸得到，但不來篩檢就會找不到！📣呼籲營造業雇主與勞工一同響應揪團30人，踴躍向健康署申請免費到工地口腔黏膜檢查服務，讓勞工朋友蓋房之餘仍能顧及口腔健康！ ※工地篩檢洽詢：健康署02-25220888#777、779 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤ http://goo.gl/yzx874 影片
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直播預計10點整準時開始哦 |
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3703767306318681 時間：2020-08-13 13:00 【#闢謠時刻】孩子會自己坐就不用汽車安全座椅了，Really⁉ 🌵Q教授如是說～ 無論會不會自己坐好，載送4歲以下小朋友時都要讓他們坐安全座椅喔！ 👉4個簡單好記的小口訣，第一次使用汽車安全座椅就上手！ 「後」：只安裝於「後」座，並選用「後」向式安全座椅 「安」：依循各廠牌說明書「安」裝安全座椅 「固」：安裝完成後必須確認安全座椅穩「固」不搖晃 「指」：確認寶寶繫緊安全帶，並保留一「指」寬空隙 … 更多 📍兒童使用安全座椅，可以減少7成死亡率喔～ ✨ 使用汽車安全座椅最安心✨ 🔎兒童安全座椅宣導影片 👉https://reurl.cc/20D87a 📚兒童安全座椅！減少7成死亡率 👉https://reurl.cc/GVo1rZ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #汽車安全座椅 #4歲以下小朋友都要乖乖坐 圖片
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安全資訊看更多 https://reurl.cc/GVo1rZ |
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2731625287121232 時間：2020-08-13 19:00 圖片
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好實用的資訊！大家要多注意呦！ |
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3703778829650862 時間：2020-08-15 12:30 【菸害職場 = NG職場！】 勞工保險局 和健康署關心您 ►職場的社交菸，不只影響吸菸者的健康 連員工、以及員工的家人暴露會在二、三手菸的環境‼ 長期下來賺的錢都要拿去看病了😭 ►無菸職場3守則 1⃣企業主需要在所有入口處張貼禁菸標誌 2⃣在禁菸場所吸菸，處2千至1萬元罰鍰 3⃣推動無菸環境及健康促進工作… 更多 ⚠三人以上共用之室內工作場所全面禁止吸菸🚭 如發現場所內有人吸菸，可向所在地衛生局檢舉，或撥打菸害申訴專線0800-531-531 ▼▼▼▼如何幫助員工戒菸▼▼▼▼ 免費申請 #職場戒菸門診 至公司駐診 如何申請：向各縣市衛生局或合約戒菸機構洽詢 免費申請 #職場戒菸班 安排戒菸課程 如何申請：向各縣市衛生局洽詢(6人以上即可開班) 查詢合約戒菸機構👉 https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 洽詢縣市衛生局👉 https://bit.ly/37fFxOt - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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@{健保署|nhi.gov.tw} 我們一起來幫忙 @{勞工保險局|386551961386147} 推廣無菸職場吧~~ https://wlb.mol.gov.tw/page/Content.aspx?id=402 |
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3703782076317204 時間：2020-08-16 12:30 【#健康廚房】阿公阿嬷輕鬆吃👴👵 ▎起司煎魚排 🔸食材：鯛魚排150g、乳酪絲40g、橄欖油1匙、義式香料少許、米酒少許、鹽適量 🔹作 法 1⃣鯛魚排切塊，以義式香料、鹽、米酒稍醃入味 2⃣平底鍋倒入少許油，將鯛魚悶煎約3分鐘，待魚肉轉白後可翻面，撒上乳酪絲，續悶2-3分鐘至起司融化即可盛盤。 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨… 更多 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L ►查詢更多飲食健康資訊💕 👉我的餐盤均衡飲食：https://reurl.cc/9XoGvn 👉每日飲食指南手冊：https://reurl.cc/5qk5vn - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #軟質地食物輕鬆做 #讓阿公阿嬷都能輕鬆吃 圖片
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鮮果蝦仁沙律佐優格醬~ https://www.youtube.com/watch?v=v7_O8h1-52s |
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3741422642553147 時間：2020-08-17 18:30 保護兒少‼杜絕電子煙危害🚭 ⚠青少年容易對電子煙好奇 為杜絕電子煙危害兒少健康，菸害防制法修正草案強化管制電子煙之法源依據、以禁止電子煙之製造、輸入、販賣、供應、使用、展示與廣告 ►電子煙不合法🆖 👉如含有尼古丁或宣稱療效，以違反藥事法處理 👉如含毒品，以毒品危害防制條例處理 👉如形狀似菸品，以菸害防制法第14條處罰，最高罰五萬元罰鍰 ✨請支持政府推動菸害防制法修法，共同守護下一代的健康✨ 🔎點我了解更多➤ https://pse.is/UW2BN - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤ http://goo.gl/yzx874 #杜絕電子煙 #保護兒少健康 圖片
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快來測測是否已經尼古丁上癮~ https://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/… 更多Quiz_nicotine.aspx 菸害防制館，讓你懂更多~ https://health99.hpa.gov.tw/tobacco/index.aspx |
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3725614980800580 時間：2020-08-18 14:07 【#健康是非題】 🔺寶寶哭鬧，代表奶水不足、該餵葡萄糖水？ 💁♀⭕or❌？請選擇！ ✨答案是......❌！🙅♂ ►除非有醫療需求，6個月大前的母乳寶寶不需添加其他食物 ►餵配方奶、葡萄糖水可能會減少寶寶吸吮乳房，反而降低奶水分泌喔 📍有任何母乳哺喂問題… 更多 ►撥打孕產婦關懷專線0800-870-870❤ 親切、專業、免費 ！ ►或到孕產婦關懷網站https://mammy.hpa.gov.tw❤ ✨天然母乳是寶寶最好的食物！✨ 👉融化惹❤超可愛母乳哺育手冊！➤ https://pse.is/UQ6ZT - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤ http://goo.gl/yzx874 #媽媽好辛苦 #新手媽媽需要大家支持 圖片
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答案是 (X) ❤除非有醫療需求，6個月大前不需幫母乳寶寶添加其他食物哦~ |
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3725620957466649 時間：2020-08-19 11:49 【#好棒棒】健康作息好棒棒👍 💪良好生活習慣，健康一生‼ ►規律運動、均衡飲食 ►健康生活作息 ►審視體重是否過重 (BMI大於24)、血壓、血脂等 ✨ 衛生福利部 總柴跟你說，好作息帶來好身體，讓你遠離脂肪肝、肝硬化~彩色人生✨ 👉好運動，點這裡 ➤ https://pse.is/V6WDW… 更多 👉好飲食，點這裡 ➤ https://pse.is/TMK4F 👉來健檢，點這裡 ➤ https://pse.is/TRMW3 - 👉加入健康署ⓁⒾⓃⒺ，健康生活跟著來➤ http://goo.gl/yzx874 #健康不難 #吃好睡好而已 圖片
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來啦~ 早睡早起、規律運動~ https://pse.is/V6WDW |
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331083734917323 時間：2020-08-20 08:58 保護幼兒👨👩👧👦給他們一個無菸的家❤️ ►健康署改版「無菸的家」立體遊戲書、拒菸舞影片 👉新增有聲電子書(國語、台語、客語、英語等7種語言版本)及拒菸教學動畫 👉提供幼兒園師長透過讀本豐富有趣的圖畫、故事、舞蹈與小朋友互動使其了解菸品危害，期由幼兒將無菸觀念帶入家庭‼️ ►「無菸的家」已配送至全國6,700餘所幼兒園， 歡迎各位大朋友小朋友到健康署健康九九網站下載電子書閱讀唷！👉️https://reurl.cc/n0zWpl - 👉加入健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 影片
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📣直播將在10點開始喔~~~~ 歡迎大家 |
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3725625787466166 時間：2020-08-20 14:04 【#闢謠時刻】懷孕期，完全不運動可以嗎⁉ 🌵Q教授如是說～ 還是要保持運動喔~ 在懷孕期間，因為生理及心理狀態改變，可能有脂肪堆積、體重增加、重心移動等變化😶 ►適度活動身體好處多 💖可加速產程、降低妊娠糖尿病、妊娠毒血症等風險 💖產後運動還可以促進心肺健康！… 更多 ✨多運動沒事、沒事多運動✨ 👉懷孕期間可以游泳嗎? ➤ https://pse.is/SD4YF 👉媽媽幫助爸爸安心長大，阿爸爸的責任呢？ ➤ https://pse.is/T3W2Z - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤ http://goo.gl/yzx874 #適度運動 #順利生產 圖片
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同場加映健康是非題 😶寶寶哭鬧，代表奶水不足、該餵葡萄糖水？ https://www.facebook.com… 更多/hpagov/photos/p.3725611234134288/3725611234134288 |
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3725653320796746 時間：2020-08-21 11:45 💖#運動超簡單 #健康署不藏私 #分享親友推廣健康 🤔運動可以...... ►消耗熱量：提升基礎代謝，預防減重後復胖 ►強健體魄：增強心肺、提升關節柔軟性 ►提升自信：建立健康自我形象與自信 😍運動不難，分段累積超EZ 兩次15分鐘、或三次10分鐘。一週累積150分鐘就ok！ … 更多 👍6個生活化運動撇步，今天就開始！ 1⃣ 步行通勤 2⃣ 走樓梯取代搭電梯 3⃣ 到戶外和家人競賽遊憩 4⃣ 寶特瓶裝水或沙，替代啞鈴 5⃣ 上、下午各15分鐘健康操 6⃣ 約好友踏青健身 ✨運動好簡單，身體動起來！✨ 🔹運動生活化懶人包載點➤ https://reurl.cc/D628ne 👉運動很簡單➤ https://pse.is/V6WDW 👉我家=健身房➤ https://pse.is/TVZSA - 👉加入健康署ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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👉好運動，點這裡 ➤ https://pse.is/V6WDW |
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3744732345555510 時間：2020-08-22 15:25 【#英文小教室】報天氣 - 中央氣象局 雙語國家Bilingual Nation 鬥陣呼籲避免熱傷害~ 😟熱傷害種類有那些呢？ 👩🏫Types of heat injury? 🤔輕度：熱痙攣（症狀：流汗、肌肉抽筋） Mild: Heat Cramps（Symptoms：Sweating、painful muscle cramping） 🤔中度：熱衰竭（症狀：頭暈、心跳快） Moderate: Heat… 更多 Exhaustion（Symptoms：Light-headed、fast heartbeat） 🤔重度：熱中暑（症狀：意識不清、體溫超過40度） Severe : Heat Stroke（Symptoms：unconscious、elevated body temperature higher than 40℃） ►防中暑3要訣 💧多喝白開水、保持涼爽、提高警覺 ►熱傷害6大高危險族群 💧嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者 ❄ 熱傷害別來 急救5步驟 ➤ https://pse.is/UXGGV ❄ 熱傷害自我保護懶人包 ➤ https://pse.is/V3DZX - 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 #夏天真的好熱 #通風飲水保警覺 圖片
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3725678740794204 時間：2020-08-23 11:30 【#健康廚房】Q主廚私房菜上菜囉😋 ▎味噌牛奶鍋 🔸食材：烏龍麵150g、芋頭27.5g、山藥80g、地瓜葉50g、 紅蘿蔔25g、小白菜50g、鮮乳120毫升、植物油1茶匙、鯛魚片35g、水1000毫升、味噌、鹽、蒜末 🔹作法： 1⃣芋頭、山藥及紅蘿蔔洗淨後去除外皮，切成丁狀 2⃣烏龍麵、地瓜葉、小白菜切成段狀 3⃣鯛魚片切成丁狀… 更多 4⃣加入植物油，放入蒜末、味噌拌炒 5⃣加入芋頭、山藥、紅蘿蔔及少許水，悶煮30分鐘 6⃣放入烏龍麵、小白菜、地瓜葉及鯛魚丁燜煮3分鐘 7⃣加入牛奶及鹽調味，就完成囉 👉瞭解飲食質地，呷飯免操煩 ➤ https://pse.is/ULNA7 👉飲食質地簡單測 ➤ http://hpa.piee.pw/SJ255 - 👉點點ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #阿公阿嬷輕鬆吃 #香氣繚繞 #濃郁可口 圖片
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含鈣飲食看更多~ https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1135&pid=2890 |
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3763122590383152 時間：2020-08-24 18:30 💖約會守則大進擊 出遊四招護自己💖 #七夕情人節快樂 #保護自己 七夕佳節，健康署提醒青少年們～ ⚠️約會出遊可採取三段式規劃約會 ⚠️避開危險場景及做好自我防護措施 安全環境裡才有良好人際關係互動‼️ 謹記四守則👇 ☑️ 三段式規劃約會：大團體認識觀察、小團體加溫、雙人約會… 更多 ☑️ 避開危險場景：選擇公開場所、避免私人住處 ☑️ 做好自我防護措施：飲食不離開視線、勿飲酒吸毒、提高警覺，勇敢說出自我感受 ☑️ 設下門禁時間：約會時告知親友並保持聯繫 ✨七夕約會，安全要注意～✨ 👉性福ｅ學園網站➤ https://young.hpa.gov.tw 豐富的性健康、衛教知能，等你來喔～ 👉來發問、不害羞➤ https://pse.is/UNV4Z - 🔎點我了解更多➤ https://pse.is/THKQS 👉跟著牛郎織女一起加入健康署ⓁⒾⓃⒺ➤ http://goo.gl/yzx874 #七夕情人節 #安全約會超重要 #就算一年見一次還是要把握原則 圖片
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想知道的知識，不用害羞～ https://pse.is/UNV4Z |
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3744798908882187 時間：2020-08-25 16:30 【#健康是非題】 🔺月子餐一定要用米酒料理嗎？🥤 💁♀⭕or❌，請回答！ ✨答案是......❌！🙅♂ 沒有一定要米酒啦～ ►剖腹產的媽咪，不建議用「米酒」入菜 ►若傷口有發炎，將使癒合情況不佳 📣若自然產媽咪想用米酒料理，也建議要酌量 📣哺乳時，飲用酒精不超過每天每公斤體重，0.5公克酒精 ✨米酒不是月子餐必需，營養足夠才是✨ 👉 月子餐裡的米酒料理，注意資訊讀更多➤https://pse.is/UJYEX 👉 母乳哺育困惑和解答，就看這一本➤https://pse.is/UAJ5Z - 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #薑母鴨有時候也含酒喔 #孕媽咪辛苦惹 圖片
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答案是 (X) 剖腹產的媽咪，不建議用「米酒」入菜，特別傷口若有發炎，將使癒合情況不佳。即使自然產的婦女，酒精入菜也請適量~~ |
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3763334227028655 時間：2020-08-25 18:00 💍七夕情人節的戒菸承諾 ✨戒菸，是最浪漫的承諾 #越早設定戒菸日成功率越高 💖戒掉壞情人，擁抱新人生 菸品正是壞情人‼ ►導致心血管、癌症、呼吸道疾病、糖尿病等 ►慢性阻塞性肺病風險提升6.3倍 ►二手菸影響胎兒發育、增加流產，也影響兒童認知發展 107年國人吸菸行為調查🙌… 更多 ►家庭二手菸暴露21.1 %，即每10個人就有2個人，在家裡有暴露二手菸 戒菸讓關係更親密❤️ ►讓口腔清新，牙齒不再黃黃的 ►省錢帶家人吃大餐、購買另一半喜愛的禮物、一起去旅行 要戒菸，讓健康署陪你🙌 👉全台近4,000家醫事機構都可以幫你~ 👉免付費諮詢專線0800-63-63-63 - 🔎點我了解更多➤ https://pse.is/VG58S 👉菸害防制館，看更多➤ https://pse.is/RUCJG 👉戒菸就來ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #珍惜生命 #遠離壞情人 #有情人終成眷屬，菸(煙)壞情人byebye! 圖片
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菸害防治館~ 讓你看更多~ https://health99.hpa.gov.tw/tobacco/… 更多index.aspx?utm_source=Facebook_PicSee&fbclid=IwAR2j9xcRs2bOT6OM3A3V-CpFla-H-YREwCvWCwyTze4bAM4suYdptsU6xro |
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2728845087399252 時間：2020-08-26 12:00 小時候用手亂摳痣不但沒摳掉還發炎感染了好久... 小編本人真人真事😅😅😅 安則提醒大家 消除黑痣、除疤、除斑及除刺青都屬於醫療行為 應由專科醫師及合格醫療院所治療 若處理不當還可能造成蜂窩性組織炎喔！ 該怎麼除黑痣>>https://reurl.cc/R4xEkg 圖片
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摳到發炎也太慘了吧😱大家要多注意喔！ |
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3768918903136854 時間：2020-08-26 18:30 #開學啦～「視」必贏在起跑點！ 📣愛眼六大守則 保護孩子視力 孩子的視力健康，需要用心把關 🔸適度限制近距離用眼時間、增加戶外活動 🔸開學前進行定期視力檢查 🔸避免長時間近距離用眼的學習或才藝課程 近視不可逆，eye眼6原則 ① 每天戶外活動120分鐘以上… 更多 ② 2歲以下避免看螢幕；2歲以上，每日不超過1小時 ③ 用眼30分鐘，休息10分鐘 ④ 早睡早起、充分休息 ⑤ 均衡飲食、天天五蔬果 ⑥ 每年定期1~2次檢查視力 🌟建立近視防治的生活型態，是孩子的最佳開學禮🌟 💝 「視」必贏在起跑點，看更多➤ https://pse.is/VFQFG 💝 護眼123，從小存視力➤ https://pse.is/T5659 - 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #近視超辛苦 #健康生活從小做起 圖片
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護眼123，從小存視力 https://pse.is/T5659 |
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330086051517104 時間：2020-08-27 12:05 全國保健會議📣 高雄港都盛大登場✨ ▎中央地方齊攜手‼️展現社區最佳守護員💪 衛生局所共同分享實務經驗 提升專業知能! - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 影片
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💖感謝地方衛生所齊心協力~~ 👉健康署，關心您的健康大小事► https://www.hpa.gov.tw/ 👉… 更多健康九九，關注健康長長久久 ► https://health99.hpa.gov.tw/ |
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3744803358881742 時間：2020-08-27 12:15 【#闢謠時刻】吸菸只會導致肺癌⁉ NONO～ 🌵Q教授如是說～ 吸菸不只導致肺部疾病，還提高多種癌症風險😫 👉菸品中的有害物質削弱免疫系統，讓身體無力殺死癌細胞，或無法阻止腫瘤生長 👉破壞細胞DNA，使正常細胞異常生長、癌化 ✨ 戒菸不嫌晚，健康要趁早✨ 👉戒菸專線➤0800-63-63-63 👉戒菸服務醫事機構➤02-2351-0120 👉戒菸教戰手冊➤https://pse.is/VABPV - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #戒菸保健康 #保護自己也保護家人 圖片
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💖菸害防治館~ 讓你看更多~ https://health99.hpa.gov.tw/tobacco |
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3772912322737512 時間：2020-08-27 17:30 🌟 #我公衛我驕傲 全國保健會議，高雄港都盛大登場‼️ ✨感恩衛生局/所夥伴，心繫國人健康、守護台灣安全✨ 💖地方衛生所齊心協力，運用在地資源推動各項健康促進政策 ✔️社區長者資源運用與整合 ✔️多元戒菸服務 ✔️婦癌篩檢 💖中央地方攜手，發展社區健康最佳守護員… 更多 ✔️長者整合式功能評估照護 ✔️B、C型肝炎擴大篩檢 ✔️衛生所服務功能與模式的轉型 📣中央結合地方，強強聯手！ 👉健康署，關心您的健康大小事► https://www.hpa.gov.tw 👉健康九九，關注健康長長久久 ► https://health99.hpa.gov.tw - 🔎點我了解更多➤ https://pse.is/ryqq2 👉大家都來ⓁⒾⓃⒺ一下，更健康➤ http://goo.gl/yzx874 #22縣市地方政府衛生局 #地方政府衛生局點點名 #浮出來say Hello~~… 更多 圖片
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📣謝謝各位第一線同仁，這段時間辛苦你門了 m(__)m 👉健康署，關心您的健康大小事► https://… 更多www.hpa.gov.tw/ 👉健康九九，關注健康長長久久 ► https://health99.hpa.gov.tw/ |
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3646002348761844 時間：2020-08-28 11:30 你是不是也常好奇...... 爬樓梯、跳繩、游泳👉哪個運動最能消耗熱量？🤔 下午精神不濟時👉該做什麼才能提振精神？🤔 快到messenger私訊給我們，輸入🔸我的運動日記🔸6個字，就有小精靈現身告訴你答案！ ✨快打開私訊夾一起互動吧 ✨更多活動資訊都在 #留言處 喔 完成遊戲後，還能抽總價值2,000元的禮劵🤩… 更多 👉運動超簡單➤https://pse.is/V2UWE 👉BMI計算機➤https://pse.is/TPMRX #鬼月到了 #自動回覆好像有點毛毛的 圖片
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👉 活動辦法 貼文底下留言「我的運動日記」後，依提示在messenger裡完成步驟、填寫完整表單 👉… 更多 時間：現在至2020/09/07（一）09:00止 👉 獎品：500元禮劵四名 👉 公佈：09/17（四）前 ⚠️參加活動注意事項⚠️ 得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供開立之扣繳憑單所須之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 ==中獎名單公布囉~ 我們會e-mail個別通知，不用特別私訊喔~== 正取) 呂O惠 正取) 張O銓 正取) 王O文 正取) 林O梅 備取1) 陳O如 備取2) 黃O慧 備取3) 周O廷 備取4) 施O晴 備取5) 林O甄 備取6) 陳O吟 |
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3725670927461652 時間：2020-08-29 14:00 【#英文小教室】雙語國家Bilingual Nation 一起來呼籲戒菸~ 😟別忽略三手菸！它會傷害你的健康 👩🏫Don’t ignore thirdhand smoke! It can be harmful to your health. ►三手菸是什麼？ 😔菸品在環境中殘留的有害污染物質，黏附在皮膚、毛髮、衣服、沙發、地毯、窗簾，大半年也不會退散 😔三手菸造成兒童認知能力缺陷，增加嬰幼兒哮喘及中耳炎！… 更多 ✨跟一、二、三手菸說bye bye！✨ 👉 我想戒菸，哪裡可以幫我？ ➤ https://pse.is/UZLTZ 👉 我想戒菸，可以打哪支電話？ ➤ 0800-63-63-63 - 👉一起ⓁⒾⓃⒺ，好自在➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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想戒菸，快點這理 ➤ https://pse.is/UZLTZ |
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2736526419964452 時間：2020-08-30 12:00 是說吃個冰淇淋🍦也有這麼多學問喔 我只知道土耳其冰淇淋的老闆每次都把人家耍得團團轉啦😂😂 吃冰淇淋順便長知識👉https://reurl.cc/V695Ry 圖片
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被土耳其冰淇淋老闆騙好懷念(?啊～～🤣 |