Month: 2015-04

文章 留言
1029942423701196
時間：2015-04-01 13:30
【戒菸應援團】想要呷百二 戒菸就對了
菸煙中含有7,000多種化學物質，其中約93種為致癌成分及毒性物質，世界衛生組織統計，每年全球約有540萬人死於菸害，每6秒就有1人因菸害死亡，而使用菸品者平均壽命約減少15年，是不是很嚇人呢？ 想要可以健康呷百二，戒菸就對啦～
把戒菸健康知識【分享】給最愛的家人朋友吧 資料來源：衛生福利部國民健康署
http://qsweb.infotram.net/faq/index.php
圖片
 菸煙中有93種的致癌成分與毒性物質耶，為了自己及家人的健康，請大家一起響應戒菸唷^^
1034089373286501
時間：2015-04-07 11:55
【「活力灌『鈣』 全民健康好骨氣」】 根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，9成以上成人鈣攝取不足，國民健康署針對不同族群設計3套「活力灌『鈣』營養料理」，鼓勵民眾可掌握補鈣三要訣，一同邁向全民健康好骨氣！ 『鈣』健康：
每日攝取1.5-2杯低脂乳品，聰明選擇高鈣食物，並及早補鈣、存好健康骨本。 『鈣』勇健：
透過適當的日照和多運動，幫助鈣質吸收及增進骨質。 『鈣』水噹噹：
避免過度攝取咖啡因而降低鈣質吸收，鼓勵多喝白開水、保鈣又健康。 (新聞稿連結網址：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504060001)
圖片
 想要有好「骨」氣，你知道該怎麼作嗎^^
1034213556607416
時間：2015-04-07 18:01
【孕媽咪吸菸 寶寶變臉表抗議】
有吞雲吐霧習慣的孕媽咪們，您們欣喜的等待並迎接寶寶的誕生，但其實寶寶的心情您真的知道嗎？ 最近英國Reissland等人104年刊登於「小兒科醫學會雜誌」（Acta Paediatrica）的研究發現，透過超音波影像….，顯示孕婦吸菸對胎兒成長發育有著極大影響。
從以下照片中，或許您可以試著了解，寶寶想要告訴您，他/她的感受喔！ 為正在戒菸的媽咪【按讚】加油打氣，把寶寶的真實感受【分享】給更多人知道 資料來源：http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apa.13001/abstract
圖片
 有抽菸習慣的孕媽咪們別再抽菸了，看看寶寶的反應吧~
1034720469890058
時間：2015-04-08 12:00
【預防失智症撇步－趨吉篇☻】 提醒您☄增加大腦保護因子，可以預防失智症喔！ 【Ｑ＆Ａ】什麼是失智症(Dementia）呢？是一群症狀的組合(症候群)，由各種可影響記憶、思考、行為和日常生活能力的大腦病症導致而成。 想了解更多訊息，請下載「認識失智症單張」:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=12025&kw=%E5%A4%B1%E6%99%BA
圖片
 快點跟著小編一起來了解增加大腦保護因子的方法有哪些吧^^
1034674129894692
時間：2015-04-08 16:00
【午休動一動 工作效率惠更好!】
忙碌了一整個早上，是不是有點腰酸背痛呀，快快起身，跟著喵星人來動感一下，舒活一下筋骨，找回活力，一鼓作氣的把今天的工作都給它[康究]吧\^o^/ 覺得動感喵星人古錐的粉絲來【分享】一下
想要一起活絡筋骨的粉絲來答聲【右】 影片網址來源：https://www.facebook.com/video.php?v=10152718689856586
影片
 @{Kate Wu} 歡迎分享唷，也別忘了起身動一動唷^_^
1038023402893098
時間：2015-04-13 21:00
【QA拿好禮 讓我問問您】
疼愛寶貝的爸爸媽媽、叔叔阿姨、爺爺奶奶…等長輩們，透過新生兒篩檢，可以幫助孩子早期發現症狀不明顯的先天性代謝異常疾病，並及早於黃金治療期間提供妥善之診治，使疾病對身體或智能之損害降至最低，跟著小編一起玩遊戲拿好禮，還可以了解新生兒先天性代謝異常疾病篩檢的好處喔~ 只要在4/13-4/17完成指定任務就有機會可以獲得膳魔師不銹鋼真空保溫瓶/1名 指定任務：
1.按讚加入國民健康署粉絲團… 更多
2.在此篇留言按讚，並選出正確答案，線上粉絲來留言：【QA拿好禮，我知道答案是___】+分享 Q：什麼是新生兒先天性代謝異常疾病篩檢的好處？
A：
1.是可以用來早期發現症狀不明顯的先天性代謝異常疾病的篩檢
2.只要在黃金治療期間接受妥善之診治，可以降低疾病對新生兒健康的損害到最低
3.在不知道寶寶篩檢結果前，不要讓寶寶接觸萘丸(俗稱臭丸)及不要任意服用藥物
4.如寶寶有出現任何健康上的問題，要就近詢問兒科或家庭醫學科醫師
5.以上皆是 【分享】給朋友，一起來答題學知識拿好禮
圖片
 粉絲們晚安唷，有在線上的粉絲一起來玩遊戲還學新知喔，大家知道新生兒先天性代謝異常疾病篩檢的好處有哪些嗎^^
1039058639456241
時間：2015-04-15 12:00
【你不可不知的罹癌10問】(三部曲之完結篇)
當自己或親友罹癌時，常會慌張不知所措，小編整理醫療人員常被問的10個問題，分3次刊登於FB，提供讀者參考。 7.癌症治癒後會再復發嗎？
癌症會有復發的情況，可能發生時即有一部份細小的癌細胞己經擴散或是無法觀察到，癌症治癒需定期追蹤檢查，確定沒有復發；一旦復發，應及早發現再次治療。 8.如何預防癌症再次復發?… 更多
建立良好的生活習慣，從運動著手調整，堅持生活起居規律，充分的睡眠，防止過度疲累、熬夜等不良習慣，養成運動的習慣，不抽煙不喝酒，不吃高脂、油炸、加工過的食物及刺激性食物，多吃綠色蔬菜，注意少鹽、少糖並以蒸、煮方式取代油炸、煙燻，並避免攝取醃製類食品。 9.萬一癌症無法治癒時，還能有什麼樣的選擇?
可以選擇減輕不舒服症狀，讓病人的生活有品質安寧緩和醫療。 10.什麼是安寧緩和醫療？
安寧緩和醫療是由一群專業醫療人員，包括醫師、護理人員、社工師、宗教人員及志工，並視病人之需求，加入營養師、物理治療師、藥師等，一起來照顧病人及家屬。主要是提供完整的癌症症狀緩解，及身、心、靈的全人照顧，協助病人及家屬面對癌症的各種調適，並以愛心陪伴末期病人安詳走完人生最後一程，讓生死兩無憾。 ♚Q1-3請見三部曲之首部曲：http://goo.gl/xofePr
♚Q4-6請見三部曲之Next：http://goo.gl/XtLtyg 如需更進一步的參考資訊請參考下列網站:
1.和信治癌中心醫院
http://www.kfsyscc.org/about/interview-topics/zheng-jie-ai-zheng-biao-ba… 更多
圖片
 【你不可不知的罹癌10問】來到最後一部曲囉，要來帶大家了解癌症會不會在復發？怎麼預防？還有了解安寧緩和醫療喔，一起來學學吧~
1039248419437263
時間：2015-04-15 21:02
【活動預告大聲公！】
YO~粉絲們在作什麼呢?10分鐘之後活動要上線囉!
在線上的粉絲來留言：【學知識抽好禮 我最愛參加國民健康署的活動！】+分享 想要得獎的粉絲趕快來【按讚】唷~
圖片
 粉絲們，等下有活動要上線，在線上的粉絲來留言集氣囉^O^
1039252666103505
時間：2015-04-15 21:12
【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】
想要做好體重管理，首先要做到的就是控管熱量的攝取，即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，告訴小編左邊還是右邊的食物熱量比較低，答對就有機會參加抽獎，國民健康署將抽出10位幸運的粉絲! 把活動好康【分享】給身邊的家人朋友囉~
圖片
 粉絲們，快到活動頁 http://goo.gl/0W67H3 完成指定任務，就有機會可以抽好禮唷～
1039697192725719
時間：2015-04-16 11:59
【預防失智症撇步－避凶篇☹】
提醒您☄遠離失智症危險因子，可以避免失智症發生喔！ 【失智症病程➠】初期：認知功能輕度障礙，日常生活尚可自理﹔中期：認知功能中度障礙，日常生活需要協助﹔晚期：認知功能嚴重障礙，需完全仰賴他人照顧。 想了解更多訊息，請下載「認識失智症單張」:
http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=12025&kw=%E5%A4%B1%E6%99%BA
圖片
 上次跟大家分享了預防失智症撇步的趨吉篇，今天要來跟大家分享避凶篇，趕快來看看囉～
1040213942674044
時間：2015-04-17 08:55
【戒菸減重作伙來 健康撇步報哩哉！】
戒菸期間，首要對抗的就是「菸癮」，除了藉由運動轉移注意力之外，家人的包容及鼓勵，也讓戒菸的朋友在過程中，獲得很大的助力。 在這段時間一樣維持均衡的飲食、增加蔬果的份量、避免刺激性的飲料，並適度運動，不但可以戒菸、控制體重，更可以促進新陳代謝，幫助腸道暢通啦！ 戒菸好處多，快把撇步【分享】出去吧~ 資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201202090001
圖片
 大家早安喔，戒煙期間多吃蔬果還可以幫助體重管理，一起來多吃蔬果吧^O^
1042263262469112
時間：2015-04-20 18:03
【QA拿好禮 讓我問問您】抽獎暖身1、2、3
粉絲們下午安，星期一的今天大家都特別忙碌，快要下班了，小編要準備抽出【QA拿好禮 讓我問問您】得獎名單嚕！ 在線上的粉絲來留言：【幸運之神眷顧我 希望好禮是我得！】+分享 想要得到好禮的粉絲來【按讚】集氣吧！
圖片
 大家都準備下班了嗎?小編今天要來抽出得獎兒囉，大家趕快來留言集好運吧^O^
1042341279127977
時間：2015-04-20 21:00
【QA拿好禮 讓我問問您】幸運得獎兒來囉！
得獎公布啦！大夥兒趕快來看看自己有沒有得獎，如果是您的好朋友得獎的話，也幫小編通知他/她唷！
這次沒有得獎的粉絲也別氣餒，國民健康署【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】(活動連結 http://goo.gl/JCsTUF )正火熱進行中，還沒有參加的粉絲快點把握機會吧~ 來來來，線上的粉絲來沾沾好運並留言：【恭喜得獎人，我也要參加熱量比一比的活動！】+按讚 一起來【分享】得獎的喜悅吧！
圖片
 粉絲們，來看看自己有沒有得獎喔，另外熱量比一比的活動也希望大家多多參加唷～
一起來留言沾沾好運氣吧～
1043395625689209
時間：2015-04-22 12:00
【那些癌症和肥胖有關，報您知】
癌症的發生，除了菸、酒、檳榔、不健康的飲食與生活型態外，肥胖也是元凶之一。有研究指出，無論是男性或女性，肥胖者相較於健康體重者罹患食道癌、大腸癌、腎臟癌及甲狀腺癌等癌症的風險都介於1至2倍之間；此外，女性肥胖者相較於健康體重者罹患子宮內膜癌、停經後女性乳癌及膽囊癌的風險也是介於1至2倍之間。不過，肥胖導致癌症的發生是可以避免的，只要建立健康的生活型態，養成規律運動及健康的飲食，就可以避免肥胖，以防癌症上身。
圖片
 肥胖也是癌症發生的元兇之一，大家知道嗎？
1044214572273981
時間：2015-04-23 18:00
【戒菸賺健康兼省荷包？！】
大家知道戒菸之後，不僅可以讓身體更健康，每年還可以省下25,550元唷！
而且為了讓想要戒菸的朋友有更多的幫助，衛生福利部自101年3月1日起實施二代戒菸治療試辦計畫，將門診及住院、急診病人都納入戒菸治療適用對象，透過面對面的方式，進行戒菸衛教及個案管理服務外，透過菸捐的支持，比照一般健保用藥，病人每次處方，僅須付兩成以下、最高200元之部分負擔，低收入戶、山地原住民暨離島地區則是全免喔！ 資料來源：http://health.hpa.gov.tw/nosmoke/detail.php?catid=11
圖片
 @{黃柏源} 晚安唷，有沒有覺得戒菸真的是賺健康又省荷包呢^^
1044840145544757
時間：2015-04-24 14:11
【孕期多碘多葉酸，寶寶聰明又健康】
碘和葉酸是寶寶腦部的守護星，對胎兒的腦部中樞神經發育非常重要，由於女性發現自己懷孕常常已經是懷孕5-6週後，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在懷孕第3週(即受孕時)就開始發育了，國民健康署準備了寶寶腦部的守護雙星-「智多星-碘」和「活力星-葉酸」，建議19-44歲有計畫生育的育齡女性都要充足攝取，才能有健康的寶寶及活力的媽媽。
一、智多星-碘：… 更多
育齡女性每日要攝取140微克碘，平日要多攝取海帶、紫菜、貝類、海魚等含碘豐富的食物，烹飪時也應選用鹽品包裝上成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。孕婦及哺乳婦女為確保每日能攝取達200微克及250微克的碘，建議要與醫師討論服用碘補充劑來強化碘營養之攝取。
二、活力星-葉酸：
育齡女性每日要攝取400微克葉酸，準備懷孕的女性則在受孕前一個月至懷孕期間每日須攝取600微克葉酸、哺乳婦女為每日500微克葉酸。富含葉酸的食物包括綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟及柑橘類水果等。
新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504240001
圖片
 大家午安，19-44歲有計畫生育的媽咪們記得要充足攝取碘及葉酸，才能有健康的寶寶及活力的媽媽唷^^
1046397785388993
時間：2015-04-26 10:27
讓我們不分你我，勇敢堅定的反網路霸凌，別讓孩子在這樣的網路世界長大，甚至成為霸凌者，好嗎? 大家無分彼此，一起盡一份心，共同建立網路倫理，每個人都做一個即使在暗處仍願信守良善美德、不傷害別人的網路好公民。 臺灣最美的風景是人，我們要讓這份美好，永續傳遞下去! 讓善力量，發揚擴散! http://www.thenewslens.com/post/155050/
超連結 THENEWSLENS.COM

網路霸凌遍及全球：歐盟發起網路安全日、美英催生反霸凌法、其他國家怎麼做？ - The News Lens 關鍵評論網

網路受害者常因而遭同儕排擠，不被群體接受，導致深深孤獨感和社會隔離感。這些人更容易有低度自尊和抑鬱症，而學校時期遭霸凌的影響也都會持續到成年。
"反網路霸凌" 是反對 "霸凌"，而不是反對討論、批評、表達意見或揭發事情哦~!