Month: 2015-05
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1051130334915738 時間：2015-05-01 16:04 【心情小語】 無論是工作、感情或是生活，偶而會有遇到瓶頸的時候，粉絲們通常都怎麼處理呢？ 在線上的粉絲來跟小編分享你的紓壓妙招：【生活難免有壓力，我的紓壓妙招是___1.聽音放空樂2.跑跑步宣洩3.洗把臉冷靜4.其他】+按讚 與家人朋友【分享】紓壓妙招 讓生活不卡關 小編貼心提醒您：每天運動15分鐘(每週約90分鐘)可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命喔！ 參考資料：http://tw.weibo.com/pic/words/3833765908967078 和 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201504210001 圖片
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來跟小編分享你的紓壓妙招，小編會從留言的粉絲裡抽出一名幸運的得獎兒，可以獲得多功能計步器唷^^ |
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1052606774768094 時間：2015-05-04 10:15 【戒菸~是給媽媽最好的母親節禮物】 母親節前夕，國民健康署邱署長淑媞呼籲吸菸的您，「越早戒菸，效果越好」，「再晚戒菸，都還是對身體有幫助」，除請大家多加利用免費戒菸專線0800-636363的服務，讓戒菸專線與您共同對抗菸癮，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢。戒菸專線諮詢人員為了協助女性順利戒菸，並重獲美麗健康生活，會從「身」、「心」、「靈」三個方面來協助女性及媽咪戒菸外，還可以善用二代戒菸服務資源或洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢、服務及索取免費戒菸手冊，勇敢向菸說「不」，擁抱無菸、健康新生活！ 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505040001 圖片
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大家覺得，母親節給媽媽最好的禮物是什麼呢? |
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1053061341389304 時間：2015-05-05 10:29 母親節將至，國民健康署建議送媽媽免費健康好禮： 1. 陪媽媽就近在學校操場、公園等步道走路。 2. 假日規劃帶媽媽戶外活動。 3. 騎乘腳踏車，陪著媽媽到處趴趴走，買東西更方便。 4. 陪伴媽媽上下午一起做健康操。 5. 幫媽媽報名運動社團，還能交更多朋友。 6. 撥打健康體重管理諮詢免付費專線0800-367-100，讓專業人員每兩星期主動關心媽媽的健康狀態。 7. 與媽媽組隊參加「2015 與健康為伍」健康體重管理計畫。 完整新聞連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201505050001 圖片
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大家早安，一起陪媽媽健康動一動吧^O^ |
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1052575121437926 時間：2015-05-06 18:00 【戒菸的好理由】Part2-愛護自己的表現 戒菸除了可以保護自己最愛的家人之外，也是一種愛護自己的表現唷！ 大家知道吸菸不僅是危害人體還會賠上健康，根據統計，戒菸者和持續吸菸者比較，前者心臟病再犯的機率降低一半；低於35歲戒菸，平均壽命和非吸菸者相同；超過50歲戒菸，十五年內死亡率降低到持續吸菸者的一半呢！ 戒菸絕對是最正確的決定，所有戒菸者都可以享受戒菸帶來的健康。… 更多 即使吸菸者已經出現和吸菸有關的健康問題，像是心臟病等，也能在戒菸後有改善喔！ 給愛護自己的你來個【讚】，把健康好觀念一起【分享】給身邊的朋友~ 參考資料：http://health.hpa.gov.tw/nosmoke/detail.php?catid=13&id=122 圖片來源：http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/30290.pdf 圖片
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響應藉菸，一起疼惜自己也愛護家人吧^^ |
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1054538997908205 時間：2015-05-08 21:30 活動上線囉～https://goo.gl/VZLsYR 【活動上線預備備，嗶嗶嗶~】 忙碌了一週，週末夜大夥兒在作什麼呢？ 小編等下要來上活動囉，在線上的粉絲來留言：【等小編上活動的時間，我在____1.看電視 / 2.聽音樂 / 3.吃宵夜 / 4.其他】+ 按讚 期待活動上線拿好禮的粉絲來【分享】 圖片
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粉絲們，等下有活動要上線囉，大家都在做什麼呢？在線上的你快來跟小編說吧^^ |
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1054539174574854 時間：2015-05-08 21:40 【窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡】活動上線啦！！ 在這個充滿活力和健康綠意的季節，國民健康署要與您分享變身窈窕健康美魔女的三點不漏小Topic：第一點「漂亮不能漏」；第二點「青春不能漏」；第三點「健康不能漏」，希望透過這個活動讓大家在炎炎夏日也能展現窈窕與美麗，還在等什麼?趕快揪團一起來「三點不漏」，Tag麻吉拿好禮！ 只要在5/8-5/15完成指定任務就有機會可以獲得好用名片隨身碟或膳魔師不銹鋼真空保溫瓶，共計11名唷！ 指定任務： 1.按讚加入國民健康署粉絲團 2.在此篇貼文按讚並留言Tag一位好麻吉，就可以一起獲得好用名片隨身碟：【健康好觀念，我要找 @XXX 一起來了解】+分享 圖片
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活動上線囉，在這邊揪大家一起來玩遊戲學新知還可以拿好禮之外，貼心小提醒，30歲以上婦女每3年接受一次子宮頸抹片檢查，45… 更多-69歲婦女(40-44歲有乳癌家族史者)每2年一次乳房X光攝影，篩檢快速又方便，不用花大錢又能守護自己的健康哦! |
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1055797604449011 時間：2015-05-11 10:24 【早安加加油！】 喔嗨唷~早餐是毎日活力的來源，來份營養早餐，給今天的自己注入滿滿的活力吧！ 粉絲們吃過早餐了嗎？在線上的粉絲來留言【小編早安，我今天的活力早餐是______】+分享 給認真生活、工作的自己【讚】一個吧！ 圖片
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大家早安唷，早餐是一天活力的來源，非常的重要唷，來跟小編分享今天的活力早餐是什麼吧^^ |
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1055886844440087 時間：2015-05-11 15:32 【抽獎啦啦隊 一起來加油！】 粉絲們準備好了嗎？等下4點小編要來抽出1位幸運得獎兒，可以獲得多功能計步器，還沒有參加的粉絲，趕快一起來唷！ 活動連結：https://goo.gl/lZDX9W 想要得獎的粉絲來留言：【我愛運動 希望得獎人是我！】+分享 圖片
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小編等下要抽出得獎人囉，還沒有參加的朋友，趕快按讚加入粉絲團並至指定頁面留言，把握最後機會就有機會得到哩^O^ |
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1055895134439258 時間：2015-05-11 16:11 小編來公布多功能計步器的幸運得獎兒囉！ 趕快來看看自己或是朋友有沒有得獎，也幫小編提醒^P^ 沒有得獎的粉絲別氣餒，還有兩個活動正在進行中，大家把握機會唷 活動一：【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】 ☞活動頁--> http://goo.gl/0W67H3 活動二：【窈窕健康美魔女 三點不漏看這裡】 ☞活動頁--> https://goo.gl/mQfoJn 圖片
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在線上的粉絲我們一起來沾沾得獎者的好運氣，另外兩個活動一起集好運唷^U^ |
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1055921994436572 時間：2015-05-11 18:00 【癌症病人不可不知的10個撇步-PartⅠ】 被宣判罹癌這個晴天劈靂的消息時，不論是病人或是家屬，其恐懼和無助感是可想而知的，此時的生活遭受重大改變，不論是生理或心理會受到影響，間接也會影響到人際關係，以下提供幾項建議，幫助你及你的家人、朋友一同渡過這段時期! 1.一次解決一件事情 試著只聚焦解決今天的問題，避免去臆測未來糟糕的情況。每次只要求進展一小步，可以減少受傷感，增加掌控感。 2.尋求支持… 更多 與家人和朋友敞開心胸表達你的感覺及要求，可以直接告訴他們如何幫忙。譬如：當你回診時，陪你或載你前往，特別是有人陪伴還可以幫助你記下一些重要的指示。還有護理師、社工師或心理師可以提供有關生理、心理及社會的資訊與協助。 3.與醫療團隊溝通 每次回診時，準備好要問的問題清單。如果你不清楚的話，可以當場要求更進一步的解釋。如可以請醫師用X光檢查影像做解釋，會更容易了解自己的狀況。如果你無法和醫師有良好的溝通時，不用避諱尋求另一位醫師的第二意見。 資料來源:http://cancersupporttexas.org/featured-2/10-actions-you-can-take-to-improve-your-quality-of-life/ 圖片
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小編要跟大家分享癌症病人不可不知的10個撇步，今天先分享3個，一起來了解吧^^ |
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1056789014349870 時間：2015-05-13 17:24 呦喝~【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】活動只到今天的23:59，還沒有參加的朋友，趕快把握最後機會，一起學新知又可以拿大獎唷！！ 即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，就有機會獲得有氧運動有線無線兩用跳繩、歐姆龍專業體脂肪體重計或16G名片式隨身碟等多項好禮唷^O^ 分享 國民健康署
【熱量比一比，粉絲留言抽大獎！】<br> 想要做好體重管理，首先要做到的就是控管熱量的攝取，即日起~104/05/13，至活動頁( http://goo.gl/0W67H3 )，完成指定任務，告訴小編左邊還是右邊的食物熱量比較低，答對就有機會參加抽獎，國民健康署將抽出10位幸運的粉絲! 把活動好康【分享】給身邊的家人朋友囉~
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大家都參加活動了嗎?活動只到今天哩!!! 來來來，還沒有參加的朋友，活動頁面在這裡：http://goo.gl/0W67H3 |
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1061547370540701 時間：2015-05-22 22:41 立馬量血壓參加活動-->http://mmhg.mw.com.tw 粉絲們晚安，外面下著雨呢，大家都到家了嗎^^ 今天也不要忘記跟媽咪或家人量血壓，一起參加【好康活動來了!!愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓!】的活動喔！！ 活動進入倒數階段囉～還沒有參加的粉絲要把握機會唷！！ 分享 國民健康署
【好康活動來了!!愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓!】<br> 有多久沒有關心家人的健康了?快與家人一起來參加「愛媽媽的心 與媽媽一起量血壓」拍照上傳活動﹗家人的健康才是我們最大的幸福喔! 活動網址在這邊，快來參加：http://mmhg.mw.com.tw
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大家要記得每天都量血壓，照顧自己也關先媽咪和家人唷^^ |
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1062834263745345 時間：2015-05-25 18:00 【挑選食物的5種簡易判斷】 不良飲食會引起血壓的升高，但是要怎麼去挑選呢? 小編提供您5種簡易的判斷原則：多吃蔬菜及天然食物，少加工食品及醬料，快來看看吧! 「Ο」是適合吃的食物，「X」是不適合吃的食物 想了解更多訊息，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片
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親愛的粉絲們~ 想確定你有完成參加活動嗎？ 來依步驟確認看看→ http://fb.digwow.com/60184，活動辦法詳情也在這裡喔！ |
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1063338317028273 時間：2015-05-26 21:00 【活動召集令】 晚安，大家平常會做些什麼放鬆心情呢?在線上的你來跟小編分享吧：【小編晚安，我放鬆心情的方式是__1.聽音樂/ 2.作運動/ 3.其他】+分享 帶著輕鬆的心情，等下小編要來上活動囉^U^ 期待活動上線的粉絲來【按讚】唷~ 圖片
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粉絲們都在做什麼呢？小編等下要來上活動囉，在線上的粉絲一起來集氣吧^^ |
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1063338677028237 時間：2015-05-26 21:30 【給我健康，其餘免談！】-健康主題大調查 健康是一切的根本，擁有健康的身體，生活才能多采多姿，國民健康署 這次要請大家說說自己最想知道的健康主題和原因是什麼喔！ 即日起~2015/06/26，完成指定任務，就有機會獲得16G名片隨身碟、歐姆龍體脂計、小米運動手環或是纖檸隨手玻璃瓶等好禮唷^O^ 來為自己的健康【按讚】加加油！ 指定任務： 1.按讚加入粉絲團 2.至活動頁面 http://fb.digwow.com/60184 完成任務，並完成留言:【我最想知道的健康主題是___(選號碼)，因為____________】+分享，就可以囉！ 圖片
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大家要記得到活動頁面去參加活動唷，才符合抽獎資格，活動頁面預計22點開放喔^^ |
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1064807593548012 時間：2015-05-29 18:00 【世界無菸日 無菸環境就靠你】 話說，531是世界無菸日，粉絲們知道嗎？ 知道的粉絲來留言【又，我知道531是世界無菸日】+分享，小編將於6/8抽出一位幸運的得獎粉絲，送出一份小禮物唷^O^ 世界無菸日，一起【按讚】來響應~~ 圖片
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小編星期一(6/8)要抽出幸運的得獎兒囉，還沒有參加的粉絲要把握機會，得獎候選人只到今天唷，還沒參加的粉絲動作要快呀~ |