Month: 2015-03
| 文章 | 留言 |
|---|---|
|
1012238758804896 時間：2015-03-05 12:00 【拉「頸」報，不篩檢中4成婦女自覺健康而不參加抹片檢查】 36歲的李小姐因為不孕到臺大醫院求診，經醫生提醒及勸說下接受抹片檢查，一抹竟發現是0期的子宮頸癌，幸虧發現的早，李小姐經過治療後也成功受孕生下健康的寶寶。… 更多 醫師表示，在衛教婦女接受抹片檢查時，最常見到民眾自我感覺健康狀況良好而不做抹片。根據國民健康署102年的調查，約有3成以上婦女於近三年內沒有接受抹片檢查，在從未篩檢或超過3年以上未接受抹片的婦女中，有22%的人認為太忙沒有時間，更有43%的人覺得身體健康沒有需要。過幾天就是婦女節，小編呼籲大家，婦女要多愛自己一點，養成定期就要做抹片的習慣，才不會「拉頸報」喔！ 新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201503050001 圖片
|
輕熟女的你，有定期做抹片檢查的好習慣嗎^^ |
|
1013321552029950 時間：2015-03-07 10:03 【別懷疑!全臺55%兒童就住在「穹頂之下」長大!】 霾害不只來自於大環境的空氣汙染，抽菸其實也是更重要且貼近於生活中的霾害來源，二手菸就是室內霾害(PM2.5)的主要來源；父母吸菸，會增加下一代得肺癌的風險，更會使孩子得中耳炎、氣喘、肺炎、血癌的機率增加，也可能造成嬰兒猝死，胎兒發育不良與胎死腹中等。即使不在孩子面前抽，衣服、車子、房子殘留的三手菸一樣可能導致兒童血癌。 完整資訊看這邊：http://goo.gl/PRx9sl 圖片
|
早安，大家知道二手菸也是生活中霾害的來源嗎? |
|
1014479781914127 時間：2015-03-09 12:00 【腎臟病早期徵兆-五大症狀﹗不能不知道﹗】 腎臟由於疾病或傷害而不能維持正常功能時，代謝廢物和過多的液體會在血液中堆積，可能會出現五大早期徵兆﹗國民健康署 提醒您 ｢早期發現、早期治療｣是最佳的防治策略﹗要守護腎臟，才能永保安康喔﹗ 想了解更多，請下載「慢性腎臟病健康管理手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content07.aspx 圖片
|
午安唷，一起做做小檢測，為自己的腎健康作把關^^ |
|
1014580251904080 時間：2015-03-09 18:01 【乍暖還寒 天氣不穩! 民眾別掉以輕「心」】 3月份的春天雖已回暖，但天氣仍不穩定，今（9）日起鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下之影響，各地氣溫持續下降及可能轉為較濕冷的天氣型態，最近天氣忽冷忽熱，小編提醒，長者及心血管疾病患者注意心血管疾病急性發作，並注意六大護「心」要訣： 第1招:注意保暖 第2招:氣溫回升再出門運動 第3招:控制三高數值 第4招:注意長者生活起居，避免跌倒 第5招: 避免大吃大喝及情緒起伏太大 第6招:出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期 也歡迎大家可聽聽天冷外出運動注意事項之廣播帶，以下連結： https://www.youtube.com/watch?v=3eiGBvoIZ6k 超連結 YOUTUBE.COM
40248_天冷廣播(公園篇-自然語)HPA版權所有：衛生福利部 國民健康署 （請尊重智慧財產權，欲利用內容者，須徵求本署同意或書面授權） 電話：02-25220588 http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=40248 |
今天起有鋒面通過唷，大家要注意保暖唷! |
|
1015018358526936 時間：2015-03-10 12:00 【COPD飲食應注意？】 COPD為慢性阻塞性肺病，是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病，而「吸菸」及「二手菸」是造成COPD慢性阻塞性肺病的主因。COPD的病患在飲食上，如果呼吸困難時，建議少量多餐為原則，將一天攝取量分成4-6餐進食，以減少腹脹、呼吸急促及消化食物的負擔。 圖片
|
跟著小編一起來了解COPD的飲食注意有哪些吧^^ |
|
1015209838507788 時間：2015-03-10 18:00 【脹奶要如何預防與處理呢？】 哺餵母乳的媽媽如果碰到脹奶的問題，小編分享您幾個撇步！ 1.多讓寶寶吸吮。 2.按摩乳暈擠出一些奶水，使乳暈柔軟後再讓嬰兒吸吮，若有硬塊，則熱敷後再讓嬰兒吸吮。 3.有時讓嬰兒變換姿勢吸奶。 4.母親穿戴適合的胸罩。 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 超連結 MAMMY.HPA.GOV.TW
衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站 - 懷孕, 妊娠, 孕期, 孕程, 孕婦, 媽媽, 新手媽媽, 寶寶衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站 - 懷孕, 妊娠, 孕期, 孕程, 孕婦, 產婦, 孕產婦, 媽媽, 新手媽媽, 寶寶, 孕產婦關懷 |
新手媽咪們知道脹奶要如何預防及處理嗎^^ |
|
1015866121775493 時間：2015-03-11 12:00 【3年抹1遍，和子宮頸癌說再見】 國民健康署自84年起提供30歲以上婦女抹片檢查服務，經過20年的努力，已使國內子宮頸癌的標準化發生率與死亡率下降近6成。子宮頸癌病程發展較為緩慢，所以透過抹片檢查可以有效發現早期的癌症，經治療五年存活率高達9成。篩檢除了發現癌症，更重要的是可發現癌前病變，透過治療阻斷後續發展為癌症。凡是30歲以上有過性經驗的婦女都應該每3年做1次抹片檢查，養成定期篩檢的好習慣，輕鬆和子宮頸癌說再見！ 圖片
|
粉絲們午安， 國民健康署自84年起提供30歲以上婦女抹片檢查服務 ，大家知道嗎^^ |
|
1015991991762906 時間：2015-03-11 18:00 【高危險群注意﹗早期篩檢早期治療，杜絕沉默殺手﹗】 慢性腎臟病是個沉默的殺手，早期無明顯症狀，等到發現時往往都已經有相當程度的受損！國民健康署 提醒腎臟病的高危險群，早期篩檢，以早期發現並接受治療喔﹗現在就來告訴你，哪些人是慢性病的高危險群呢? 想了解更多，請下載「慢性腎臟病健康管理手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content07.aspx 圖片
|
大家知道慢性腎臟病的十大高危險群是哪些嗎^^ |
|
1016385905056848 時間：2015-03-12 10:00 【謹”腎”、顧”腎”好健康、揪團來護”腎”】有獎徵答活動 為響應2015年世界腎臟日(3月12日)【Kidney Health for All-人人享有腎臟保健】，國民健康署進行系列性健康傳播活動，藉由相關活動建立民眾對腎臟病防治的正確觀念，進而做好自身的腎臟保健。 3/12~3/18，完成指定任務，就有機會可以獲得日本耐溫水壺/共3名唷~ 指定任務： 1.按讚加入國民健康署粉絲團… 更多 2.留言告訴小編你的正確答案，並於單篇貼文按讚+分享 我問你答拿好禮：腎臟保健的健康寶典包含三多、三少、四不、一沒有，下列何者是錯誤的呢？ 1.三多（多纖維、多蔬菜、多喝含糖飲料） 2.三少（少鹽、少油、少糖） 3.四不（不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥） 4.一沒有（沒有鮪魚肚） 答案哪裡找，來這兒試試看慢性腎臟病健康管理手冊P.6 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content07.aspx 圖片
|
@{Meng Chun Yang|mengchun.yang.3} 午安喔，那你知道正確的答案是甚麼嗎^^ |
|
1016525455042893 時間：2015-03-12 18:00 【無講你不知 嚼檳榔搏性命】 聯合國國際癌症研究總署(IARC)証實，檳榔與戴奧辛、黃麴毒素、放射性物質、苯、鎘、砷(如砒霜)等，同列第一類致癌物，確定對人體致癌。… 更多 使用檳榔、香菸、酒是罹患口腔癌的主要原因，嚼檳榔不僅會引起口腔癌，亦會引起咽、喉與食道的癌症、罹患糖尿病或高血糖、代謝症候群危險性皆顯著高於未嚼檳者，且會產生「跨代效應」影響下一代：有嚼檳榔父親的小孩較沒嚼檳榔父親的小孩有2倍以上的危險發生代謝症候群。拒絕使用這些致癌物質是最簡單、有效的防癌措施。 口腔癌篩檢(口腔黏膜檢查)資訊：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾，有嚼檳榔(含已戒)之原住民，請定期接受政府補助之口腔黏膜檢查，請洽各地健保特約牙科、耳鼻喉科，詳細篩檢之醫療資源請洽各地衛生局(所) 圖片
|
愛家人的你，快把健康資訊分享給身邊最愛的人^^ |
|
1017028388325933 時間：2015-03-13 18:01 【COPD和氣喘一樣嗎？】 COPD為慢性阻塞性肺病，是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病，而造成COPD慢性阻塞性肺病的主因「吸菸」及「二手菸」。最明顯的病徵是「慢性咳嗽」、「多痰」還有「呼吸困難」； 因COPD初期症狀與氣喘相似，因此輕中度COPD常與氣喘混淆，提供簡單的判別準則，如圖片。 圖片
|
大家分辨得出來什麼是COPD?什麼是氣喘嗎^^ |
|
1019405088088263 時間：2015-03-17 11:00 【健康減重來call in 大家一起愛健康】 「有沒有只有瘦局部的運動?」、「減重要做什麼運動比較好?」、「有人跟我說一天不要吃低於基礎代謝率的1200大卡，是這樣嗎?」、「我聽說堅果很好，一天應該要吃多少?」，想知道這些問題的答案，馬上拿起電話撥打國民健康署健康體重管理諮詢專線「0800-367-100… 更多 (瘦落去、要動動)」。民眾可使用市內電話與Skype免費撥打，專線不僅替民眾解答飲食、運動及體重管理等問題外，還提供個人量身訂做的減重服務。上路3年多來已經幫助172人成功減重625.1公斤，平均1人減重3.6公斤! 更多資訊在這裡：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201503160001 圖片
|
想要解開減重迷思嗎？讓國民健康署健康體重管理為你熱線解惑吧^U^ |
|
1019531034742335 時間：2015-03-18 12:00 呦喝～【謹”腎”、顧”腎”好健康、揪團來護”腎”】有獎徵答活動搭給輝呀攏捂餐嘎謀^H^ 今天是活動的最後一天唷，還沒有參加的粉絲們，趕快把握機會囉！ 我要參加活動-->http://goo.gl/beAA9f 明天小編就要抽出得獎名單了～ 想要得想得獎的粉絲，一起來【按讚+分享】集好運氣～ 分享 國民健康署
【謹”腎”、顧”腎”好健康、揪團來護”腎”】有獎徵答活動<br> 為響應2015年世界腎臟日(3月12日)【Kidney Health for All-人人享有腎臟保健】，國民健康署進行系列性健康傳播活動，藉由相關活動建立民眾對腎臟病防治的正確觀念，進而做好自身的腎臟保健。 3/12~3/18，完成指定任務，就有機會可以獲得日本耐溫水壺/共3名唷~<br> 指定任務：<br> 1.按讚加入國民健康署粉絲團… 更多<br> 2.留言告訴小編你的正確答案，並於單篇貼文按讚+分享<br> 我問你答拿好禮：腎臟保健的健康寶典包含三多、三少、四不、一沒有，下列何者是錯誤的呢？ 1.三多（多纖維、多蔬菜、多喝含糖飲料）<br> 2.三少（少鹽、少油、少糖）<br> 3.四不（不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥）<br> 4.一沒有（沒有鮪魚肚） 答案哪裡找，來這兒試試看慢性腎臟病健康管理手冊P.6<br> http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content07.aspx
|
今天就是活動的最後一天囉，粉絲們都參加活動了嗎？ 到底答案是什麼勒，小編明天除了公布得獎之外，也要跟大家分享正確答案唷~~ |
|
1020647781297327 時間：2015-03-19 12:00 【貴就好嗎？國民健康署的癌症篩檢，五星級擱有省錢！！】 一般民眾很容易會將價格與品質劃上等號，其實篩檢結果的可靠不能用價錢衡量，貴不一定好，恰當選擇具實證利大於弊的篩檢工具才是關鍵； 世界衛生組織(WHO)指出，子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌是可經由篩檢早期偵測進而降低死亡率。… 更多 國民健康署運用菸品健康福利捐免費補助上述四項癌症篩檢，正是長久以來經國際臨床證實兼具檢測效度與成本效益的理想工具，且透過篩檢早期發現治療，能大幅降低民眾與政府的醫療成本，可說是五星級(有省錢)的癌症篩檢； 在台灣，每年有超過五萬多名無症狀的民眾透過免費的四癌篩檢早期發現癌前病變或癌症，早期治療，挽回寶貴的生命。國民健康署呼籲，定期接受檢查，早期發現早期治療，現在就揪團做癌篩，為自己賺健康，省荷包！ 圖片
|
大家知道國民健康署運用菸品健康福利捐，有免費補助 子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌的癌症篩檢嗎^^ |
|
1020723501289755 時間：2015-03-19 16:41 【大家一起不賣菸 打造無菸好家庭】 義美食品宣布全台88家門市，菸品將陸續下架，成為國內首家不賣菸的連鎖通路業者，這真是振奮人心的好消息呢! 台灣每年有2萬多人死於菸害，平均25分鐘就有1人死於菸害，研究顯示吸菸者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度，是非吸菸者家中的10倍耶! 如果能有更多的企業加入不賣菸品的行列，相信可以朝無菸家庭更邁進一大步喔! 支持無菸家庭的粉絲來【按讚+分享】，挺一下！ 資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201503190001 圖片
|
是不是很棒呢?希望可以有更多的企業也加入活動喔^^ |
|
1020743317954440 時間：2015-03-19 17:30 【得獎預備備】 哇哈哈~小編下午要來抽出【謹”腎”、顧”腎”好健康、揪團來護”腎”】有獎徵答活動的幸運得獎兒囉~ 在線上的粉絲來留言：【謹腎顧腎好觀念 希望得獎就是我！】+分享 想要得獎的粉絲快來【按讚】集氣吧^W^ 圖片
|
粉絲們，小編等等要抽出得獎名單囉，有在線上的粉絲，一起來留言幫自己集好運吧^^ |
|
1020767297952042 時間：2015-03-19 18:00 粉絲們下午安喔~ 【謹”腎”、顧”腎”好健康、揪團來護”腎”】有獎徵答活動的得獎名單公布囉~讓我們一起來恭喜得獎人，也分享他們的好運氣 ^H^ 大家都知道正確答案是什麼了嗎？選項1內容是錯誤的喔，正確答案應該是「多纖維、多蔬菜、多喝水」，大家要記住喔！ 把好運氣一起【按讚+分享】給更多人 ✿請得獎者2015/03/24前留訊息給小編，告訴小編您的E-mail，小編將會與您聯繫，逾期不候，也不再候補唷✿ 圖片
|
粉絲們，得獎名單公布囉，一起來恭喜得獎人吧^^ |
|
1023886877640084 時間：2015-03-23 12:00 【戒菸Q & A】戒菸期間情緒不好怎麼辦？ 很多人在戒菸期間會情緒低落不穩定，小編知道這段時間的煎熬，今天要來跟大家分享幾個小撇步，幫大家舒緩情緒，讓戒菸可以再接再勵，成功就在不遠處喔！ Q：戒菸期間容易焦慮、精神難集中，甚至容易疲倦、情緒不好，這該怎麼辦呢？ A：不妨試試看這幾個方式喔： ●暫時離開有壓迫感的地方 ●轉移注意力，將工作或活動分段完成 ●配合深且慢的呼吸，放鬆緊繃的肌肉 ●找朋友聊聊天、外出散散步。 戒菸QA小撇步，一起【分享】給需要的人吧~ 資料來源：戒菸教戰手冊＞戒菸問答集 http://health99.hpa.gov.tw/EducZone/edu_detail.aspx?CatId=21721&Type=002 圖片
|
有沒有戒菸成功的朋友願意分享一下自己的方法呢^^ |
|
1024647490897356 時間：2015-03-24 18:00 【上班族舒壓1、2、3】平常怎麼舒緩壓力呢? 工作一整個禮拜，好像有些肩頸痠痛、頭昏眼花溜 ^H^ 適時的舒緩壓力，可以讓身心都更健康，也能提升工作效率與生活品質喔！平常大家都怎麼舒緩工作與生活上的壓力呢？在線上的粉絲來分享：【平常的工作紓壓 我喜歡___ 1.吃美食 /2.去旅行 /3.做運動 /4.其他】+分享 需要紓壓的粉絲來【讚】一聲 圖片來源：http://goo.gl/RwJDfm 圖片
|
大家平常有什麼紓壓妙招勒？快來跟小編分享吧^^ |
|
1024042907624481 時間：2015-03-25 18:00 【無菸家庭親子同歡帶動唱】 今天讓我們全家一起來唱唱跳跳，無論是大朋友還是小朋友，伴著輕快的音樂，跟著無菸家庭MV唱唱跳跳，可以共享親子之樂，還能打造無菸家庭的環境喔～ 讓「我家不吸菸，健康每一天」不只是口號而已，更是我們全家一起奉行的美好目標！現在就跟我一起來感受無菸家庭的歡樂氛圍吧！ 快把無菸家庭的歡樂氛圍與家人朋友一起【分享】唷 影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=picUqCPi58A&feature=youtu.be 超連結 YOUTUBE.COM
50584_我家不吸菸，健康每一天「無菸家庭MV」50584_我家不吸菸，健康每一天「無菸家庭MV」--檸檬哥哥+優格姊姊演出 健康九九網站 宣導資源： http://health99.doh.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=50584 版權所有：衛生福利部 國民健康署 （請尊重智慧財產權，欲利用內容者，須徵求本局同意... |
大家一起來唱唱跳跳，作伙【我家不吸菸，健康每一天】^O^ |
|
1025763960785709 時間：2015-03-26 12:00 【你不可不知的罹癌10問(三部曲之首部曲)】 當自己或親友罹癌時，常會慌張不知所措，小編整理醫療人員常被問的10個問題，分3次刊登於FB，提供讀者參考。 1.為什麼會得到癌症? 依據美國癌症研究院出版的《癌症止步（Stopping Cancer before it starts）》指出，有77％的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危險因子則佔了14％，剩下的9％則與環境風險有關。… 更多 2.癌症的期別怎麼區分?我是第幾期? 癌症大致上分為四期: 第一期：腫瘤侷限一處，沒有擴散跡象。 第二期：腫瘤局部侵犯較嚴重。 第三期：腫瘤除局部侵犯外，也侵犯到局部淋巴結。 第四期：腫瘤已擴散到遠處部位，又稱為癌症末期。 3.得了癌症該怎麼辦? 一旦發現罹患癌症，除了進行徹底的檢查外，更重要的是接受專業醫師的建議及進行正確的治療，千萬不要忽視病情而耽誤治療時機，也不要誤信偏方或民俗療法可以治病，自然飲食、氣功或健康食品等僅是輔助治療，建議仍應選擇目前具國際醫學實證的有效治療方式。(Q4-6續見三部曲之Next) 如需更進一步的參考資訊請參考下列網站: 1.和信治癌中心醫院 http://www.kfsyscc.org/about/interview-topics/zheng-jie-ai-zheng-biao-ba 2.國泰綜合醫院-癌症資訊網 http://www.cgh.org.tw/tw/cancer/FAQ1.htm 3.美國癌症協會(American Cancer Society) Cancer Basics … 更多 圖片
|
大家對於「癌症」的了解有多少呢? |
|
1026470880715017 時間：2015-03-27 15:30 【親子郊遊趣】無菸環境齊響應 明天就是週休二日囉，大家安排好行程了嗎？春暖花開的季節，陽明山3、4月開滿了漂亮的吉野櫻，花季結束後緊接著就是竹子湖海芋季，整個春天漾著浪漫花香情懷呢！ 陽明山國家公園也是我們「公園綠地為除吸菸區外不得吸菸」環境之一，週末不妨與家人、朋友一起同遊花海吧～ 美麗的陽明山花季訊息就是要與你【分享】 圖片來源：http://goo.gl/tlDUMM 圖片
|
今天出現了難得的太陽呢，大家都規劃好明天的出遊行程了嗎^^ |
|
1029042657124506 時間：2015-03-31 10:43 「乳慕之情－至善至美」-請給母嬰親善績優院所及個人貢獻得獎者按讚!… 更多 母乳哺育對母嬰健康極具效益，國內外實證都顯示，產後早期肌膚接觸及親子同室能有效延長母乳哺育期間，而母嬰親善院所是其幕後推手，國民健康署為鼓勵醫療院所推動母嬰親善措施，特獎勵公開表揚103年認證績優前20名（26家院所）母嬰親善醫療院所，而且為鼓勵母嬰親善醫療院所對母嬰親善長期默默耕耘、有具體貢獻者，特過公開選拔活動，選出10名個人貢獻獎，值得給予按讚! 為讓產後媽媽能成功哺餵母乳，國民健康署提供3撇步：早期肌膚接觸，感受媽媽的愛、親子同室，一起守護寶貝健康成長、善用母乳哺餵資訊 助您成功哺餵母乳。 如有哺乳問題，可利用下列管道：孕產婦關懷專線0800-870-870、孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)、「母乳一指通」APP、「健康九九網站（http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=21695）」下載「母乳哺育教戰手冊」。 更多資訊看這裡：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201503310001 圖片
|
讓我們一起給母嬰親善績優院所及個人貢獻得獎者掌聲鼓勵鼓勵鼓勵~~~~ |
|
1029259843769454 時間：2015-03-31 17:02 國民健康署新增了 7 張相片。2015年3月31日下午5:02 · 國民健康署為鼓勵醫療院所推動母嬰親善措施，特獎勵公開表揚103年認證績優前20名（26家院所）母嬰親善醫療院所，而且為鼓勵母嬰親善醫療院所對母嬰親善長期默默耕耘、有具體貢獻者，特過公開選拔活動，選出10名個人貢獻獎，值得給予按讚!還有 4 張 |
照片出來囉，一起恭喜得獎單位與個人吧^O^ |