Month: 2013-11

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357313064414485 時間：2013-11-01 10:41 早安^^粉絲平常早餐是不是都急急忙忙的解決呢?偶爾早點起床，動動手為自己做一頓豐盛的早餐吧! 也《分享》豐盛早餐給好友喔! 圖片來源:Useful DIY 圖片	^^早安~
359193684226423 時間：2013-11-04 15:29 午安^__^準媽媽們有睡眠的困擾嗎?睡眠品質和身體健康有密切的關係，尤其對於孕媽咪來說，睡眠不足不只影響自己也影響腹中寶寶的健康。一起來看孕媽咪的睡眠建議吧! 資料來源:http://ppt.cc/eXrw 別忘了《分享》給更多孕媽咪喔! 圖片	^^一起分享給認識的準媽媽們~
359302854215506 時間：2013-11-04 21:36 ^^【每天都要睡睡平安】粉絲留言通關密語+分享，就有機會帶走拉拉熊抱枕腰墊喔! 通關密語: 【^^每天都要睡睡平安，我一天都睡__小時，希望可以幸運帶走抱枕喔!】+分享活動日期:11/4~11/9 圖片	晚安^^小活動上線囉!!一起留言睡幾個小時就有機會帶走抱枕喔~
359570580855400 時間：2013-11-05 09:36 早安^^平常有睡午覺的習慣嗎? 根據英國《赫芬頓郵報》報導，研究證實午間小睡可提高注意力，如何有效的睡個好午覺? 來看看3個小秘訣吧~ 實用資訊《讚》一個資料來源:http://ppt.cc/xQfJ 圖片	^^昨晚假如沒睡飽不妨利用午休時間休一下喔 ^_^
359664454179346 時間：2013-11-05 15:31 下午安 ^_^ 根據《家庭醫生報》報導，忙碌的工作讓現代人倍感壓力，容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀，吃點薄荷粥可促進新陳代謝、緩解壓力，也能讓自己睡得好，粉絲也來做看看喔~ 一起《分享》親朋好友資料來源: http://ppt.cc/5vnY 圖片	下午安^^ 增強新陳代謝，可以從飲食做起喔 (y)
359763930836065 時間：2013-11-05 20:58 ^_^ 晚安~還在加班嗎? 別忘了提醒自己工作的目標應該是:好好生活喔~ 為還在努力的粉絲按個《讚》圖片來源:cheers快樂工作人圖片	晚安^^ 偶爾放鬆心情，工作會更有效率喔 (y)
360167817462343 時間：2013-11-06 15:31 下午安 ^_^ 經期來前情緒和睡眠都會受到影響，營養師表示是因體內雌激素和黃體素比例失衡所致，可攝取香蕉、紅豆、紫米等，不僅能補充經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，夜夜睡得安寧喔~ 《讚》一個讓自己睡更好資料來源:http://ppt.cc/l1oO 圖片	^^ 健康好資訊一起來分享 (y)
360271564118635 時間：2013-11-06 21:35 晚安，粉絲睡覺時會打呼嗎? 台北榮總胸腔部呼吸生理科蕭光明主任表示，亞洲人由於顱顏結構有異於西方人，文獻上確知為睡眠呼吸中止症易罹患族群，如何改善呢? 一起來看看吧! 資料來源:http://ppt.cc/7OeE 別忘了《分享》出去喔^^ 圖片	晚安 ^_^ 改善睡眠呼吸中止一起來看看唷!
360698100742648 時間：2013-11-07 09:34 ^^對自己好一點，因為一輩子不長對身邊的人好一點，因為下輩子不一定能遇見別忘了和好友一起《分享》圖片	早安^^ 珍惜身邊的一切妳會更幸福 <3
360787244067067 時間：2013-11-07 15:30 下午安^^ 好的睡眠品質，才能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，一起來看看透過8個小秘訣，幫助你一覺到天亮。也《分享》好方法給好友資料來源:http://ppt.cc/KtkY 圖片	午安^^ 8個小秘訣讓您有好睡眠喔 (y)
360907854055006 時間：2013-11-07 21:33 晚安~早晚溫差大，記得蓋好被子，早上起床才不會被冷醒喔 ^_^ 圖片	^^ 早起的鳥兒有蟲吃我是早睡的貓兒有魚吃XD 一起早睡早起唷 ^_^
361158664029925 時間：2013-11-08 10:08 ^_^ 準備放假囉!今天的心情也跟他們一樣嗎? 把笑容《分享》出去吧~ 圖片	早安^^ 今天微笑了嗎^^ 要開開心心過每一天喔 (y)
361235207355604 時間：2013-11-08 15:36 下午安^^孕婦睡前有什麼食物不能吃呢?很多準媽媽為了寶寶的健康著想都會吃一些食物或補品安胎，但是有些食物在睡前是不宜食用的，一起來看以下的小叮嚀吧~ 資料來源:http://ppt.cc/Xe-W 一起《分享》給更多準媽媽圖片	^^ 小孩的營養重要，媽媽的飲食也很重要喔一起分享好資訊 (y)
362600443885747 時間：2013-11-11 10:05 早^__^ 家中的長輩是否有睡眠問題呢? 即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影響情緒和身體健康。中醫師就依據睡眠障礙原因和個人體質，提供適當的茶飲，一同來試試吧~ 資料來源: http://ppt.cc/oW4Q 圖片	早安^^ 助眠好茶飲一起試試看~ (y)
362703583875433 時間：2013-11-11 15:26 粉絲的生活作息也是這樣變化的嗎XD 圖片	下午安^^ 有趣覺得【分享】 (y)
362828863862905 時間：2013-11-11 21:56 晚安^^睡覺也能變美嗎?睡眠中身體分泌生長激素，也可稱為再生激素，有美肌的作用，所以睡眠對我們而言很重要，只要在睡前做幾個簡單的伸展運動，就能帶來舒服的睡眠喔~ 資料來源: http://ppt.cc/~vdb 圖片	晚安^^ 睡前做伸展，能有好睡眠喔~ ^_^
363204683825323 時間：2013-11-12 03:30 下午安^^【每天都要睡睡平安】活動得獎名單出爐! 一起來按【讚】恭喜得獎人，分享好運氣，說不定下次幸運兒就是你喔 ^_^ ========================== 請得獎粉絲於 11/17 前將姓名/電話/地址傳送至粉絲團即可圖片	^^一起來恭喜得獎人唷 (y)
363107720501686 時間：2013-11-12 09:58 早安^^ 昨晚有睡好嗎? 如果晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，對付整天工作的精神不濟，有人會選擇狂喝咖啡，或是拼命嚼口香糖，但其實提振元氣有更健康的方法，一起依循下列5招來打起精神吧~ 實用資訊《讚》一個資料來源: http://ppt.cc/tunA 圖片	^^簡單五大招，讓妳活力一整天喔 (y)
363329750479483 時間：2013-11-12 22:17 晚安^^寶貝是否能夠獨自睡覺呢?很多父母擔心孩子睡不穩，甚至抱著睡或是陪睡，導致孩子無法學習睡覺好方法，當然睡眠品質也變差，進而影響發育。美國專家出書建議，訓練滿4個月的寶寶自己睡覺，方法很簡單，讓我們一起來看看~ 一起《分享》給更多家長喔! 資料來源:http://bit.ly/15MOcnc 圖片	^^訓練寶寶自己睡覺，讓我們一起來試看看巴 (y)
363563707122754 時間：2013-11-13 10:17 輕鬆一下，粉絲覺得哪個最有梗呢XD ^^有笑的按個《讚》喔! 圖片	早安^^ 粉絲是不是也覺得4張圖都很有梗呢 (y)
363667357112389 時間：2013-11-13 14:05 午安^^ 睡覺時常做夢嗎?女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，一起燉煮安神助眠的雙仁粥吧~ 《讚》一個讓自己睡更好資料來源: http://ppt.cc/YQT9 圖片	^^ 午睡只要20分鐘，下午會更有精神喔 (y)
364087687070356 時間：2013-11-14 15:17 下午安^^ 睡眠時間對人體健康來說十分重要，更是身體進行排毒工程的黃金階段，如果長期讓身體處於缺乏睡眠，或是睡眠品質不好的狀態，身體的排毒代謝減弱，精神、健康狀況不佳，甚至會影響白天工作、生活喔~ 資料來源: http://ppt.cc/AxXB 別忘了和好友一起《分享》圖片	^^好眠食物保健我們的健康喔 ^_^
364204483725343 時間：2013-11-14 21:43 晚安~夜深了早點休息喔^^ 圖片	^^天氣變涼了~晚上要蓋好被被喔 <3
364588780353580 時間：2013-11-15 15:49 下午安 ^_^ 許多父母會擔心寶寶睡不好、睡不長，於是出現錯誤的哄睡方式，反而讓寶寶無法好好睡覺，甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪些呢? 一起來看看喔~ 一起《分享》給更多家長資料來源: http://ppt.cc/GXBs 圖片	寶寶好眠好健康，一起分享給需要的媽媽喔 (y)