Month: 2013-10
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347864852025973 時間：2013-10-14 09:19 早安^^粉絲昨晚有睡好嗎?如果有失眠的狀況，一起來試試這三種有助睡眠的飲品吧!讓夜晚來臨時輕鬆入睡~ 資料來源:http://ppt.cc/UGFt 圖片
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早安^^大家喜歡喝牛或豆漿嗎? |
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348040768675048 時間：2013-10-14 19:49 晚安^^有睡眠的困擾嗎?有些食物是可以幫助我們更好入睡喔!像是香蕉裡頭就含有使肌肉放鬆鎂，而燕麥片則有助催眠，讓我們吃對食物，解決睡眠的困擾吧~ 資料來源:http://ppt.cc/kRK8 圖片
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晚安^^大家可以試一試喔~ |
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348466355299156 時間：2013-10-15 17:11 最舒服的枕頭XD粉絲家中也有這麼乖巧的寵物嗎? 覺得可愛別忘了按《讚》唷! 圖片
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下午安~粉絲準備吃晚餐了嗎^^ |
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348595118619613 時間：2013-10-15 22:16 晚安^^睡前有喝牛奶的習慣嗎?牛奶富含色胺酸，是一種有助睡眠的物質，不只牛奶，跟著小編一起來看看還有哪些食物也能幫助我們一夜好眠~ 資料來源::http://ppt.cc/Wc00 圖片
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希望粉絲每天都能一覺到天亮^^ |
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348911995254592 時間：2013-10-16 14:04 ^^粉絲有時候為了提神會飲用咖啡吧?注意別過量囉!歐盟建議每日咖啡因攝取量300毫克，醫師則表示，咖啡因過量恐致意識混亂、幻覺等中毒症狀，適量就好唷! 《分享》親朋好友 來源:http://ppt.cc/-ii2 圖片
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^^愛喝咖啡的粉絲注意囉~ |
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349050491907409 時間：2013-10-16 21:27 晚安^^粉絲睡前有什麼習慣呢?會不會一吃飽就躺下去睡覺呢?這樣是不好的喔!因為腸胃要加緊消化，就會不斷的刺激大腦造成睡眠的困擾，跟著小編一起檢視自己的睡前習慣吧!讓夜晚睡的更安穩~ 來源:http://ppt.cc/2qh8 圖片
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^^一起來檢視自己有沒有這些習慣喔~ |
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349435178535607 時間：2013-10-17 15:12 粉絲也一起來練習看看，七天內不要出現任何抱怨的念頭吧! (>"<忍~~~~) 圖片來源:cheers快樂工作人雜誌 圖片
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^^一起來練習停止抱怨吧! |
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349900091822449 時間：2013-10-18 15:31 粉絲睡覺有穿著睡衣的習慣嗎?不同的睡衣和我們的睡眠品質也有相關喔!像是腰部有鬆緊帶的睡衣，容易將腰部勒出一條紅印子，影響身體的血液迴圈，跟著小編一起來看看你穿的是哪種睡衣，究竟會不會影響睡眠呢! 來源:http://ppt.cc/GQjy 圖片
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分享讓更多人睡好覺^^ |
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349938958485229 時間：2013-10-18 17:59 放下多少，就快樂多少，人生苦短，一切看開就好~ 也《分享》給正陷入低潮的朋友吧! 圖片
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:) 生活越簡單越好囉~ |
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350039541808504 時間：2013-10-18 22:21 晚安^^粉絲知道嗎?睡眠也會影響體重的，研究人員指出，睡眠品質差、時間不足，恐讓體內增加一種生長激素，會刺激食欲，使體內抑制食慾的瘦蛋白的數量下降，造成更多的飲食，跟著【睡的好享瘦3原則】睡好覺並做好體重的控制。 來源:http://ppt.cc/by2p 圖片
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晚安囉~ |
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351511254994666 時間：2013-10-21 15:18 ^^午安~星期一粉絲精神還集中嗎?下午茶時間一起來享用可愛甜點，別忘了起身動一動，吃了再上喔! 想吃的粉絲一起按《讚》 圖片來源: Po-sweet { 撲甜點 } 圖片
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^^吃了再上! |
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351605528318572 時間：2013-10-21 22:04 晚安^^粉絲有沒有在睡眠上有一定的規律呢?若要改善睡眠上的問題，維持規律的作息是很重要的，粉絲一同來看看有什麼方法是可以改善睡眠的困擾 資料來源: http://ppt.cc/X78I 圖片
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^^粉絲晚安~ |
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352103361602122 時間：2013-10-22 21:24 晚安^^粉絲會不會在睡前玩手機呢?如果睡眠品質不好，有些細節是不可以忽視的喔!像是擁有舒適的睡眠環境或是維持規律的運動等，一起來看看如何睡好覺吧~ 資料來源:http://ppt.cc/X78I 圖片
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^^失眠的粉絲一起來改善喔~ |
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352585541553904 時間：2013-10-23 06:47 晚安^^粉絲都是睡前洗澡嗎?如果睡不好可以藉由此方法來讓自己好睡點，也可以喝杯溫牛奶幫助睡眠，改善失眠可以自我療癒，一起來看看 資料來源:http://ppt.cc/RpG6 圖片
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^^一起改善失眠吧~ |
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352343468244778 時間：2013-10-23 09:03 【FUN輕鬆】2013新竹縣國際花鼓藝術節 早~粉絲週末有什麼計畫呢?新瓦屋林家沿用傳統客家庄在重要祭典、節慶，有鑼鼓班子弟來熱鬧遊庄的習俗，召集子弟成立了花鼓隊，以逗趣的裝扮與獨特的表演，成為新竹縣最具客家特色的藝陣隊伍，國際花鼓藝術節別忘了揪好友一起去走走吧! 想去看看的一起按《讚》 活動官網: http://www.universe.com.tw/2013flower/03event.asp 圖片
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^^一起去玩吧~ |
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352813151531143 時間：2013-10-24 09:53 【決定權在自己】 看得透的人處處是生機 看不透的人處處是危機 粉絲也這麼認為嗎? ^^同意按《讚》 也和好友一起《分享》喔~ 圖片來源:各式小語。分享館 圖片
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^^做什麼樣的人，決定權都在自己喔! |
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352929308186194 時間：2013-10-24 15:26 午安~粉絲平常的生理時鐘都有固定嗎?幫身體設定一個容易入眠的生理時鐘，只要持續2個禮拜，就能讓生理時鐘固定。記住「上床就是為了要睡覺」，並將6大準則，當作自己的行動準則吧! 來源:http://ppt.cc/T7Gc 圖片
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^^一起克服失眠吧!! |
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353384971473961 時間：2013-10-25 09:13 早安^^粉絲有穴道按摩過嗎?其實有些穴道是可以增進睡眠品質的，一起動手按一按讓自己睡得更好喔! 網址:http://ppt.cc/o26C 圖片
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^^粉絲早~ |
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353505578128567 時間：2013-10-25 16:01 午安^^晚上總是睡不好嗎?可以透過一些中醫藥膳飲來幫助睡眠喔~粉絲有空也一起動手做做看吧! 來源:http://ppt.cc/eokX 圖片
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^^一起試試看吧 |
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353596441452814 時間：2013-10-25 21:14 晚安^^粉絲平常喜歡拍照嗎?利用假日到戶外走走拍些特別又有趣的照片吧! 喜歡拍照的一起按《讚》 圖片
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^^每張照片都很有創意吧~ |
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355025107976614 時間：2013-10-28 09:29 ^^ 早安~有沒有一不小心就睡過頭的經驗呢?其實有些小方法是可以改善的喔，像是在睡前時告訴自己明天幾點要取床等，一起來看【3步驟讓你不再睡過頭】~ 也《分享》好方法給好友喔! 資料來源:http://ppt.cc/oVS5 圖片
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又睡過頭了嗎?一起來看看好方法吧^^ |
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355773544568437 時間：2013-10-29 15:17 午安^^粉絲一天都睡幾個小時呢?美國國家睡眠基金會建議，成年人每晚需要的睡眠時間約7~9小時，充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也讓荷爾蒙的分泌以及新陳代謝率可以維持在平衡的狀態，進而避免新陳代謝症候群的發生，一起來參考看看吧! 一起《分享》親朋好友 來源:http://ppt.cc/f738 圖片
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:) 粉絲一天都睡多久呢? |
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355909457888179 時間：2013-10-29 21:44 晚安^^失眠是你的問題嗎?專家表示，好的睡眠是好生活品質的保證，而好的生活習慣更是好睡眠的前提，來看看哪些習慣是我們需要改變的吧! 資料來源: http://ppt.cc/SlFr 圖片
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一起贏得好睡眠^^ |
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356211857857939 時間：2013-10-30 10:34 【FUN輕鬆】 早~^^秋風吹紅了楓的臉，更展現了秋天的嬌羞多媚的一面，雪霸國家公園在賞楓的季節，推出的「秋之旅」賞楓生態旅遊活動，除了賞楓外，更是臺灣櫻花鉤吻鮭繁殖的季節，民眾不妨在中海拔的區域欣賞山林優美的景致與難得的生態，雪霸國家公園園區內豐富的自然生態與人文歷史，是從事環境教育與親子學習最佳場所。有空全家大小一起去走走吧! 想去看看的一起按《讚》 圖片
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^^週末有空可以去賞楓喔~ |
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356436927835432 時間：2013-10-30 22:03 (❛__❛)還是你的床比較好睡~ 給可愛的小孩與狗一個《讚》吧! 圖片
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晚安囉~ :) |
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357003064445485 時間：2013-10-31 21:11 晚安^^粉絲有睡眠品質不優的困擾嗎?一覺起床還是覺得全身疲倦、頻頻打呵欠?利用一些營養的補充找回優質睡眠吧! 找回優質睡眠一起《讚》一個 圖片
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多多補充這些營養喔^^ |