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Month: 2015-09
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 1642816119335493 | 2015-09-29 20:40 | 54 | 6 | 《食品標示新制-迎冬火鍋安心吃！》 冬天就想吃熱呼呼的火鍋暖胃，你吃的火鍋湯底是食材熬製？還是人工調味？ 自104/7/31起，直接供應火鍋的飲食場所如餐廳、火鍋店等，應在菜單、店內立牌、張貼懸掛等方式，如實標示湯底是以食材熬製，或用調味粉調製而成，使用2種以上調味粉也須分別標明，落實食材透明化制度，讓消費者選擇！ 詳情請見>>>> http://goo.gl/nnOPsl 圖片
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| 1641739929443112 | 2015-09-28 11:40 | 59 | 6 | 今天是教師節♥(´∀` ) 別忘了跟老師們說聲感謝喔^^ 一起來留言：【老師您辛苦了 教師節快樂】+分享 圖片
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| 1641732702777168 | 2015-09-26 10:30 | 54 | 4 | 《中秋烤肉10字訣 你知道了沒？》 歡慶中秋佳節，粉絲們應該都在準備烤肉慶祝了吧?食藥署特別準備了烤肉「食」大原則，大家趕快來看看這10字訣，小編也祝大家中秋烤肉「食」的健康，玩得開心唷~
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| 1641734159443689 | 2015-09-25 17:46 | 38 | 1 | 《用藥安全日Part1-正確止痛跟著做》 「925是用藥安全日」，小編要來提醒大家止痛藥的正確使用的「五要五不」原則： 5要：要知道、要看標示、要告知、要遵醫囑、要問專業。. 5不：不過量、不喝酒、不併用、不空腹、不亂買。 參考資料：http://www.fda.gov.tw/upload/122/2015031215153256740.pdf 圖片
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| 1641420886141683 | 2015-09-24 20:30 | 149 | 7 | 《吃柚吃藥 小心藥食交互作用喔！》 柚子營養又好吃，但卻也可能潛藏藥食交互作用，原因是柚子與葡萄柚有類似的成分，不能和降血脂藥、降血壓藥等藥同時服用，要注意的還有……. 當季水果最健康 請【分享】 圖文來源：https://goo.gl/e1BmNr 圖片
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| 1641420739475031 | 2015-09-24 17:14 | 29 | 3 | 《防蚊劑如何選？》 圖文來源>>https://goo.gl/OxMJXk 了解更多防蚊知識>>http://goo.gl/hezSpn 消費者資訊請【分享】 圖片
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| 1641097682840670 | 2015-09-23 17:36 | 602 | 521 | 【安心守護隊 中秋變裝趴】9/23~9/27 今年中秋節，食藥署安心守護隊登入月球表面開party，現在留言你最喜歡的造型，就有機會帶走【樂高積木螢光筆】，共有4個名額，超過500則留言加碼一名，快來票選留言吧! 搶先來粉絲留言 :【 中秋愉快，我最愛_________Ⓐ嫦娥裝 Ⓑ玉兔裝】＋按讚 【分享】揪好友拿好禮 圖片
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| 1640583129558792 | 2015-09-22 17:07 | 50 | 1 | 《中秋月圓人不圓》 中秋節快到囉~大家是不是和小編一樣開始收到好多月餅了？ 提醒大家月餅別吃太多，否則小心熱量攝取過多，體重可會不受控，「3挑3食」小技巧教您如何健康吃月餅喔！ 【3挑】 1.挑低熱量：選擇包裝標示熱量較低的月餅，或者份量較小的月餅，以免吃下過多熱量。 2.挑低膽固醇：建議選購內餡不含蛋黃的月餅，避免攝取過多膽固醇。 3.挑高纖：選擇以高纖食材 (例如堅果種子、土鳳梨、柚子等)為內餡的月餅。 【3食】… 更多 1.減量與分享：可將月餅切塊與他人分享，另外建議勿把月餅當正餐。 2.搭配時令水果：可搭配白柚等時令蔬果，增加膳食纖維攝取量。 3.搭配無糖茶水：吃月餅時，可搭配無糖茶水取代飲料，避免攝取過多熱量。 資料來源：https://goo.gl/wgNGT4 圖片
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| 1640541392896299 | 2015-09-22 14:30 | 61 | 1 | 《食品標示新制-現場調製飲料標示報你知~》 現調茶飲或咖啡原料來自何處？又吞下了多少糖添加量呢？ 自104/7/31日起，連鎖飲料業、連鎖便利商店業及連鎖速食業等直接供應飲食場所，其現場調製飲料之全糖添加量及該糖量所含熱 量、茶葉咖啡原料原產地、咖啡因含量、果蔬品名之飲料等資訊透明化，以維護消費權益，有助消費者選擇！ 圖片
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| 1640530479564057 | 2015-09-22 12:00 | 77 | 16 | 燒騰騰～《眼明手快大問答》四檔活動的得獎人出爐囉！線上粉絲一起恭喜以下幸運得獎人，說不定好運下次輪到你唷ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ 【分享】得獎喜訊 ★==================== 請得獎人於10/1前私訊以下得獎資料給小編(逾期視同棄權不另抽出其他得獎人) 姓名： 電話： 收件地址(含郵遞區號)： *獎品不得寄送同一地址，如有重覆，或是一人多帳號的情形，將自動喪失得獎資格。 圖片
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| 1640275869589518 | 2015-09-21 17:00 | 34 | 2 | 《減少重金屬攝取風險 魚產品聰明購》 近年來吹起一股養生風，許多民眾都說吃魚對身體健康有好處，但是魚類雖然營養豐富且富含不飽和脂肪酸，但在選購時也要注意挑選具有生產履歷或信譽良好業者所販賣的魚貨，避免攝入過多重金屬的風險喔！ 維護食用安全請【分享】 魚產品攝食風險Ｑ＆Ａ>> http://goo.gl/QKVz4c 多吃魚健康加分>> http://goo.gl/jD5CMD 水產動物類衛生標準>>http://goo.gl/9iYnLg 圖片
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| 1640219652928473 | 2015-09-21 11:43 | 28 | 1 | 《使用角膜塑型片5要訣》 長時間打電腦、使用3C產品，使得兒童與青少年的近視盛行率逐年增加，有許多爸爸媽媽聽聞配戴「角膜塑型片」有助於矯正視力，但卻不知道該如何讓孩子正確使用，角膜塑型片是高風險第三等級醫療器材，需經過眼科醫師評估方可使用，小編提醒，使用角膜塑型片要注意圖中5要訣。 藥物食品安全週報>>http://goo.gl/mrNZpv 免費訂閱週報>>http://goo.gl/onTSYH 《按讚＋分享》保護明亮雙眼 圖片
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| 1639198456363926 | 2015-09-18 11:41 | 72 | 25 | 《不能錯過的九月雪》 什麼！九月台灣竟然也有白雪？如果不是太陽的炙熱提醒著小編，還以為身處在下雪的季節！今天和大家分享我們生活中如此常見的韭菜，每到九月中旬開始就有雪白紛飛的韭菜花！竟然可以如此的美麗!!趁著假期可以好好規劃一下喔^^ 一起來留言：【美麗白雪 我要跟______(A)家人 (B)朋友 (C)情人一同來欣賞】＋按讚 旅行好所在請【分享】 圖文來源: http://www.dashi.gov.tw/travel/ 圖片
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| 1638816843068754 | 2015-09-17 20:00 | 42 | 0 | 《中秋烤肉趣 方法要注意》 中秋將至，粉絲們是不是在期待烤肉大餐了呢？食藥署提供「3要3少」的烤肉健康寶典，希望粉絲們吃得健康又開心。 烤肉用具與環境「要」注意的有： 1.「要」選用外觀完好的烤肉架：如果烤肉架表面的電鍍已經脫落，或者有髒汙的話，就不建議使用，另外購買免洗餐具時要注意選購標示清楚且包裝完整的產品。… 更多 2.「要」在戶外通風處：木炭燃燒不完全容易釋放對人體有害的一氧化碳氣體，以及烤肉油脂滴入炭火中容易產生有害的多環碳氫化合物(PAH)煙霧，如果烤肉地點足夠通風，吸入這些有害氣體的機率也會降低。 3.「要」生熟食分開：生食及熟食要分開料理，避免交叉污染，另外建議不要生食，食物要烤熟再食用喔。 食材更健康就要「少」： 1.「少」用沾醬佐料：市售烤肉醬大多鈉含量偏高，建議可以用蔥、薑、蒜及醬油和糖等自製低鹽又健康的調味沾醬，並且使用鋁箔紙時要避免接觸酸性調味料，可以減少鋁金屬溶出的風險。 2.「少」吃焦黑食物：食物可以預先用蒸、煮等方式烹調，減少食物炭烤的時間，另外燒焦的食材容易含有焦油等致癌物，所以事先煮熟再燒烤可以避免食物焦黑並吃進容易致癌的物質。 3.「少」吃加工肉品，多蔬菜：香腸及培根等加工肉品建議少吃，避免攝入過多人工添加物，另外多吃蔬菜、水果，不但降低熱量攝取也可以解膩助消化喔。 實用資訊快分享給親友吧！ 資料來源：藥物食品安全週報第467期http://goo.gl/lkthIO 圖片
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| 1638817196402052 | 2015-09-17 11:40 | 63 | 1 | 《吃藥不能防感冒Part2》 大家早安！瞭解了昨天的「感冒5要」後，今天一起來看看有哪些服用感冒藥時應注意的「5不」要訣吧！小編提醒您，身體出現不適情形，切勿隨意增加藥量或併服藥品，不適症狀持續未改善時就應儘速就醫喔！ 「感冒5不」請【分享】 圖片
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| 1638554969761608 | 2015-09-16 17:38 | 36 | 1 | 《塑膠食品容器具 標示新規報你知！》 盛裝食物的塑膠容器依規定，都要標示材質、耐熱溫度、淨重容量、負責廠商聯絡方式……等8項資訊～為了更保障消費者權益，食藥署預告「食品器具、食品容器或包裝應標示之事項」草案，以後只要是接觸到食品的塑膠材質容器具(例如塑膠碗、塑膠湯匙)，都應標示「供食品接觸用途」、「重複使用或一次使用」、「勿與高油脂且高溫之食品直接接觸」或等同意義字樣，新規定讓消費者可以獲取更多正確塑膠食品容器具使用資訊，吃得更安心！ 塑膠食品容器具全面標示>>短網址 塑膠100問>>http://goo.gl/xxmk5z 圖片
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| 1638458243104614 | 2015-09-16 14:30 | 631 | 612 | 食品安全月-GHP票選活動留言抽好禮！ GHP安心超人氣餐飲網路票選活動9/1~9/30，邀請大家支持優良店家~~~ 每天一人可以投三票！投票還有機會參加抽獎唷！ GHP票選活動網頁：http://goo.gl/uw56m3 點選《我要投票》，快分享給朋友一起來投票！請大家在本次貼文底下留言回答「GHP安心超人氣餐飲網路票選活動日期網址為何？」即可參加抽獎活動！ (範例：9/1~9/30GHP安心超人氣餐飲網路票選http://goo.gl/uw56m3每天一人可投三票！) 9月28日下午2點，於【食用玩家】粉絲團公布得獎名單！ 圖片
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| 1638475343102904 | 2015-09-16 12:32 | 45 | 1 | 《吃藥不能防感冒Part1》 現代人常常一覺得身體不適就立即自行買藥服用，以為能預防感冒，卻不清楚不適症狀的真正原因為何！食藥署提醒大家，吃藥是無法預防感冒的，甚至可能對身體產生不良影響，5個感冒藥服用小撇步告訴大家！ 「感冒5要」請【分享】 明天同一時間鎖定粉絲團，公布「感冒5不要」哦！ 圖片
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| 1638213576462414 | 2015-09-15 17:38 | 37 | 0 | 《防疫媒蚊 全民總動員！》 近日南部登革熱疫情嚴峻，小編提醒粉絲們要確實執行滅蚊任務！防疫行動不只要消滅病媒蚊，還要懂得保護自己不被叮咬才行，建議選擇含有「敵避」（DEET；diethyltoluamide）成分的防蚊液才能確認效果。大家在選購時應認明產品標示、使用方法及是否具有核准字號。快和小編一起來看看防疫達人如何有效防疫媒蚊！ 防蚊液了解更多>>http://goo.gl/QtWctH 滅蚊行動請【分享】 圖片來源：衛生福利部-疾病管制署「登革熱專區」http://goo.gl/AafcH3 圖片
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| 1638146543135784 | 2015-09-15 11:58 | 35 | 4 | 《保健養生有夠夯 即時通報才安康！》 「食用健字號產品後，出現過敏、腹瀉情形，該怎麼辦？」，小編就來告訴大家正確使用保健食品三步驟： 購買前-停、看、聽。 出現不適立即就醫。 記得向衛福部通報。 透過系統性的收集，分析各類通報案件性質，可有助於釐清產品品質，標示或宣傳是否需調整及改善喔！ 請【分享】給最愛的家人朋友 「全國健康食品非預期反應通報系統」http://hf.fda.gov.tw/Huas/Home.aspx 圖片
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| 1637829133167525 | 2015-09-14 12:06 | 32 | 2 | 《雲端整合照護 慢性病患用藥好管家》 慢性病患有福了，小編分享一個好消息！！今年食藥署推出的《雲端藥歷整合平台》成為許多慢性病患的用藥諮詢妙管家，除了協助解決民眾藥品使用上的問題外，還可以讓民眾瞭解所領用藥品的適應症、用法、用量、副作用及注意事項喔^^ 「領藥快譯通APP」認識更多>>https://goo.gl/D28aoZ 藥物食品安全週報>>http://goo.gl/mrNZpv 免費訂閱週報>>http://goo.gl/onTSYH 《按讚＋分享》雲端用藥好安心 圖片
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| 1636619206621851 | 2015-09-11 17:00 | 28 | 2 | 《台北藝穗節開跑囉～》 粉絲們知道臺北藝穗節嗎？它是一個讓藝術從劇場空間釋放出來，融入畫廊、公園、咖啡廳這些我們平常活動的地方，讓更多人知道藝術其實藝術也可以很生活，大家都可以把自己最原初的創意和熱情盡興的再生活中表現出來哦！喜歡藝術的粉絲來分享你最喜歡的是什麼形式的藝術以及最想參加的是什麼劇場呢？ 呼朋引伴一起來【分享】 圖文來源: http://ppt.cc/EyxKe 圖片
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| 1636618103288628 | 2015-09-11 11:54 | 44 | 5 | 《關鍵2步驟 降低芽菜微生物》 近年來生機飲食、蔬食沙拉倍受喜愛~ 但由於芽菜類莖葉細小易藏污納垢，有效清洗更是格外重要！(｡◕ ∀ ◕｡)食藥署告訴大家如何有效降低微生物殘留的2種方法，下次清洗時千萬別忘記！ 方法1.清水浸泡15分鐘後再漂洗5次 方法2.清水浸泡15分鐘，流水沖洗5分鐘後，再漂洗5次 維護食用安全請【分享】 清潔溜溜小撇步：http://goo.gl/pmx458 圖片來源：http://goo.gl/OkeRFS 圖片
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| 1636295173320921 | 2015-09-10 11:44 | 44 | 2 | 《我的膝蓋怎麼囉？》 「有時候膝蓋會痠，有時又不會，是退化性關節炎嗎？」大家也有這樣的想法嗎~快來自我檢測一下有沒有這些狀況吧！ 狀況1：膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬 狀況2：腿型漸漸變成Ｏ型腿 狀況3：痠痛：年輕人多半會出現在膝蓋前側部位痠痛，這與運動過度有關；而年紀比較大的老年人，則是膝蓋內側… 更多 此外，許多人誤解以為葡萄糖胺可以預防或改善各種關節炎等症狀，但其實葡萄糖胺並不能預防退化性關節，也無法改善骨質疏鬆的症狀，只能在部分關節炎初期，緩解關節疼痛的症狀喔。因此如關節出現不適，儘早就醫，遵醫囑治療才是正確的方式喔！ 健康資訊請【分享】 圖文來源：http://goo.gl/vJkOyI 瞭解葡萄糖胺：藥物食品安全週報139期http://goo.gl/xQ4Ssx 圖片
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| 1636083890008716 | 2015-09-09 20:07 | 30 | 2 | 《重陽九九 潔牙久久》 高齡人口佩戴假牙的比例相當高，但許多人對於假牙的正確清潔方式一知半解，食藥署來告訴大家正確的觀念及清潔小撇步>>http://ppt.cc/L4Eed 想知道更多相關醫療器材的資訊，可到下方連結查詢喔！ 許可證查詢：http://goo.gl/59oBRz 醫療器材業務專區：http://www.fda.gov.tw/TC/site.aspx?sid=39 假牙清潔四步驟 清潔假牙無煩憂：http://goo.gl/LRlVHf 圖片
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| 1636069266676845 | 2015-09-09 18:59 | 49 | 3 | 《人工反式脂肪~~Out！》 「反式脂肪」的健康議題愈來愈受到各界注意，食藥署不僅在闢謠專區中以QA方式說明，近期也預告訂定「食用氫化油衛生標準」草案，目的朝向禁止食品添加「不完全氫化油脂」方向，因人工反式脂肪主要來自於部份氫化的植物油，雖然可使油品穩定性增加，但卻也產生增加心血管疾病風險的缺點。為避免攝入過多人工反式脂肪，建議減少攝取可能含氫化油脂的加工食品：餅乾、薯條、洋芋片等油炸或烘焙食品。… 更多 另外今年7月起，包裝食品的營養標示都需標明反式脂肪含量，提醒大家選購時多加留意營養標示和說明喔！ 新制食品標示知多少>>http://goo.gl/3zrPV5 食藥闢謠→反式脂肪內容集>>http://goo.gl/y1nQDU http://goo.gl/rZuNqI http://goo.gl/k5iAUQ http://goo.gl/8LFxQR 圖片
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| 1635980123352426 | 2015-09-09 11:03 | 23 | 2 | 《卸除眼粧三要訣》 各位愛漂亮的粉絲們想要又長又翹的睫毛嗎?長睫毛往往讓人看起來神采飛揚、充滿青春與活力！但美麗的同時，別忘了保護眼部肌膚！特別是卸除眼粧時更要留心，食藥署提供「卸除眼粧三步驟─先濕敷、輕柔卸、清乾淨」~ 另外選購時要把握「知規定、識標示、正確用」的原則，才能「選得漂亮‧用得安心」！ 愛護眼睛請【分享】 閱讀更多>>http://goo.gl/EWBoUQ 圖片
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| 1635614340055671 | 2015-09-08 17:30 | 39 | 7 | 《防蚊液都能有效驅蚊嗎？》 防「蚊」大作戰，最近登革熱疫情正夯，小編趕緊去選購防蚊產品，想避免感染登革熱，但市面上產品多到令人眼花撩亂，到底哪些產品才能有效驅蚊防止蚊蟲叮咬呢？ 了解更多>>http://goo.gl/QtWctH 【分享】歡迎粉絲來留言+分享 圖片
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| 1635614193389019 | 2015-09-08 11:16 | 119 | 88 | 《食品專區Q&A》市面上主要的基因改造時原料有哪些？ 粉絲早安 ☺基改食品Q&A小單元又來了，這次要考考大家目前主要的基因改造食品原料有哪些呢？知道的粉絲來解答：【我猜是______(A)黃豆 (B)玉米 (C)油菜 (D)棉花】＋按讚 主要的基因改造食品原料有哪些>>http://ppt.cc/S48e7 【分享】基改知識不容錯過 圖片
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| 1635276730089432 | 2015-09-07 14:06 | 1945 | 1937 | 「眼明手快大問答part4」9/7~9/11 開獎日期：9/22 解題秘訣→http://on.fb.me/1hhqgDh 眼明手快大問答Part4本週任務好簡單！9/7~9/11活動期間找出與《食品標示新制上路》最有相關的文章，就有機會帶走【7800mAh時尚行動電源】/ 10名喔；找到的粉絲來留言：【我知道是＿＿＿＿XXX也一起來】＋按讚 【分享】給親愛的好友！ ※活動注意事項：http://on.fb.me/1JaXkmk
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| 1635247046759067 | 2015-09-07 11:53 | 51 | 1 | 《食品新標示 實在好清楚》 粉絲們記得小編之前提過自今年7月1日起，有許多食品標示新制上路了嗎？這次要跟大家介紹的是「國內通過農產品生產驗證之散裝食品標示規定」，商家販賣散裝農產品(如雞蛋)時，應標示生產來源(農場、畜牧場、養殖場、生產合作社、產銷班或製造者)之名稱、地址及其電話號碼，清楚標示產品來源，讓妳我買的放心，吃得安心。 藥物食品安全週報>> http://goo.gl/mrNZpv 免費訂閱週報>> http://goo.gl/onTSYH 食品標示懶人包>>http://goo.gl/3zrPV5 《按讚＋分享》標示好安心 圖片
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| 1634256803524758 | 2015-09-04 12:23 | 38 | 2 | 《夢幻粉紅海灘！-哈伯島》 又到了大家最期待的禮拜五！粉絲們有多久沒有好好放鬆，給自己一趟旅行了，小編本週要跟大家介紹的是位於遙遠的中美洲，享有「全世界最美海灘」美名的─哈伯島。擁有一大片夢幻的粉紅色沙灘，這是由於海灘上有一種生活在珊瑚礁上的單細胞孔蟲，孔蟲的殼隨著海浪拍打破裂之後混入砂礫，就形成了這種獨特的粉紅色，是不是讓人彷彿置身夢境之中呢！ 【分享】粉絲心目中最美的海灘在哪裡呢？快來和小編分享~ 粉紅海灘>> http://goo.gl/5l6Wgd
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| 1634053066878465 | 2015-09-03 20:05 | 63 | 2 | 《天然！？抗菌！？食品用洗潔劑標示怎麼選才對？》 每次吃完飯，小編的飯後運動就是洗碗啦~小編選的可是標示天然有機而且又抗菌的洗潔劑喔！但是，這些標示真的符合法規標準嗎？小心！別掉入了商品行銷的陷阱！ 一般食品洗潔劑成分包括界面活性劑、防腐劑、起泡劑、香料和其他添加物等等，大多是合成的化合物，這類產品是不能在包裝上標示「天然」等字眼的，否則就違反食安法囉！究其根本，洗潔品的清潔效果主要來自界面活性劑，不少產品僅宣傳產品中的一些天然成分，刻意忽略這個根本事實，也混淆了消費者視聽。 為了讓粉絲們多了解這些洗潔劑標示陷阱，小編整理了「洗潔劑陷阱5要點」>> http://on.fb.me/1L6Q4cm 圖片
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| 1633969536886818 | 2015-09-03 12:01 | 86 | 41 | 《醫材隨堂考》 午安 ^^ 咱們一起來動動腦吧！看看粉絲們對醫療器材知識小問答可以得幾分呢？歡迎留言：【我是知識王！等xxx 來挑戰~】+按讚 立即參加>>http://www.fda.gov.tw/upload/140/game1.swf 醫療知識王【分享】
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| 1633724870244618 | 2015-09-02 19:16 | 44 | 6 | 《面膜小學堂~時間選擇篇》 上週的《面膜小學堂~迷思篇》引起很多粉絲關注！小編本週繼續整理了關於面膜的知識~粉絲們常在問什麼時候敷面膜最好？ Q1：生理期敷最好？ 正解：據研究顯示，生理期時皮膚角質層完整性較差，皮膚穿透性較好，易吸收面膜成分，但由於生理期時雌激素較低，刺激及過敏物質也同樣吸收增加，容易導致肌膚發炎！ Q2：沐浴時敷效果最好？ 正解：洗澡時體溫及皮膚含水量較高，雖然可以使吸收力增加，但同時卻有可能會讓刺激或過敏物質的吸收效果也變好，會增加肌膚的負擔，水水們要留意~ 【分享】敷面膜要注意什麼？http://goo.gl/wlWDnY 圖片
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| 1633626126921159 | 2015-09-02 11:06 | 43 | 6 | 《化粧品過期了還可以用嗎?》 大家早~ 各位水水是否曾經在周年慶不小心買了太多化粧品？為了不浪費~就算過期，只要看起來沒變質就繼續使用！不過，這樣真的沒問題嗎σ(oдolll)？？？ 快上「食藥闢謠專區」了解更多>>http://goo.gl/5MepJW
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| 1632942250322880 | 2015-09-01 14:30 | 120 | 23 | 【安心超人氣餐飲網路票選活動開跑囉~】 食藥署為了讓消費者能從優良食品業者源頭到餐桌菜餚都能吃得安心，特於9/1~9/30舉辦GHP安心超人氣餐飲網路票選活動，邀請大家一起為各縣市優良食品業者支持鼓勵，每天一人可以投三票！ 還有機會參加抽獎唷！ 快上GHP票選活動網頁：http://goo.gl/uw56m3 號召你的親朋好友為優良業者店家按讚支持~~~ 圖片
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| 1633288410288264 | 2015-09-01 11:44 | 37 | 8 | 《安眠藥不是萬靈丹!》… 更多 粉絲們也跟小編一樣常有睡不好的困擾嗎？睡眠障礙除了應諮詢專業醫師，必要時開立安眠藥外，也可以透過其他方式改善喔~小編整理了幾個助眠原則：(1)嘗試睡前聽輕鬆音樂；(2)運用深層呼吸幫助身體放鬆；(3)培養規律就寢習慣，調整生理時鐘；(4)眠時避免光線過亮，維持微暗光線均為改善方式；此外，食藥署呼籲安眠藥屬第3ヽ4級管制藥品，是醫師處方用藥，有成癮性、依賴性，所以民眾若有睡眠障礙，應諮詢睡眠或精神專科醫師找出病因，不能擅自增加或停用，依照醫師指示正確服藥，並養成良好的睡眠習慣，才能擺脫失眠的困擾喔！ 優質健康睡眠請【分享】 資料來源：http://goo.gl/jPqvnh 「華人健康網」改善失眠：https://www.top1health.com/Article/11010 圖片來源：http://ppt.cc/uVJSi 圖片
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