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食用玩家-食藥署， 台北市。 138,020 個讚 · 803 人正在談論這個 · 132 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署與你一起認識藥物食品安全知識！ http://www.fda.gov.tw/ 電話(02)2787-8000 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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《中秋月圓人不圓》
中秋節快到囉~大家是不是和小編一樣開始收到好多月餅了？
提醒大家月餅別吃太多，否則小心熱量攝取過多，體重可會不受控，「3挑3食」小技巧教您如何健康吃月餅喔！ 【3挑】
1.挑低熱量：選擇包裝標示熱量較低的月餅，或者份量較小的月餅，以免吃下過多熱量。
2.挑低膽固醇：建議選購內餡不含蛋黃的月餅，避免攝取過多膽固醇。
3.挑高纖：選擇以高纖食材 (例如堅果種子、土鳳梨、柚子等)為內餡的月餅。
【3食】… 更多
1.減量與分享：可將月餅切塊與他人分享，另外建議勿把月餅當正餐。
2.搭配時令水果：可搭配白柚等時令蔬果，增加膳食纖維攝取量。
3.搭配無糖茶水：吃月餅時，可搭配無糖茶水取代飲料，避免攝取過多熱量。
資料來源：https://goo.gl/wgNGT4
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