Month: 2021-03
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4340820652613340 時間：2021-03-15 18:15 Q寶【本週健康週曆】-健康生活處方籤✨ 宜：少油少鹽少糖 忌：高油脂高糖類食物 世界衛生組織指出「#肥胖是一種慢性疾病」😱 肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍！！！ 當肥胖者減少5%以上體重，可以為健康帶來許多益處，肥胖相關疾病也可以得到改善喲！ Q寶和你一起自我管理… 更多 將「飲食控制」、「規律運動」落實於生活中吧！ ✨健康生活處方籤✨ 調整飲食：三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖 運動生活：每週累積150分鐘中等強度身體活動 💡健康生活最佳處方籤➤https://reurl.cc/0DWWGM 💡減重飲食原則➤https://reurl.cc/5oRRNy 💡小樹運動日記➤https://reurl.cc/kVo85n 👉健康指標ⓁⒾⓃⒺ給你➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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