Month: 2020-04

文章 留言
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時間:2020-04-01 08:00
🐶清明連假返鄉去~~💐🌷🌹
 
各位粉絲們都是開車返鄉嗎?🚗
搭客運也是一個省錢又平順的好選項唷~🚌🚌
 
109年清明連假搭乘國道客運及『台灣好行』享票價折扣優惠;另搭乘國道客運、臺鐵及高鐵享轉乘在地客運優惠,詳細優惠資訊請至公路總局網站查詢:https://www.thb.gov.tw/
 
 
資料來源:https://www.pto.gov.taipei/News_Content.aspx?n=9D3D32019120CA52&sms=78D644F2755ACCAA&s=6CDD8DFA35EC15C2
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1953005924824432
時間:2020-04-02 10:23
<納保法>
身為一個納稅者,你一定要知道的訊息😎
依照「納稅者權利保護法」第20條《應設立納保官協助納稅者》👩🏼‍⚖️, 記得只要你有
➡️1.稅捐爭議需要溝通與協助
➡️2.申訴或陳情的事項
➡️3.行政救濟必要諮詢與協助
都可以用以下方式申請
1.書面或口頭📃… 更多
2.電話或傳真📞
3.線上(大推)🖥️
好權利不用嗎?
小精靈報你知,趕快學起來呦💖 資訊連結:
https://www.ntbt.gov.tw/singlehtml/41ae3594197f4f69b47753ce08188516?cntId=20e41644d5a14a25b184785eb3e1165c #納保法
#納保官
#配合圖卡推廣
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1953026704822354
時間:2020-04-02 19:00
<兒童節>
一年一度的兒童節即將到來🎉🎉🎉
存在大家心中的那位小孩應該也想好好放縱一下吧~😀 四天連假中,不管你是要去踏青🚶🏽‍♀️、運動🚴🏻還是純粹的放鬆,
切記防疫工作還是不能少,🤓
也請各位爸爸媽媽給小孩正確的防疫觀念,👨🏽‍🏫
讓防疫要領可以正確且完整的傳達下去。
最後預祝㊗️各位兒童節假期愉快喔! #兒童節
#健康
圖片
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3350616418300440
時間:2020-04-03 12:30
【#你家住哪裡】週末多走走、每週動一動~
疫情嚴峻,悶在家裡令人慌。
Don't worry~週週推出運動好去處❤戶外社交距離1公尺、室內1.5公尺。無法保持距離時請戴口罩
 
🌵天母運動公園-大台北的親子同樂好所在
 
開闊、舒適、交通又便利
😉良好規劃的自行車道,讓您騎車、健走都舒適。
👍運動、防疫都兼顧
 … 更多
❤溫馨提醒,戶外社交距離1公尺、室內1.5公尺
❤少接觸、多洗手、勤消毒
 
🛡️運動防疫 增強防護力🛡️
🔸適量適度每週累積150分鐘
🔸運動空間通風佳
🔸保持體力、補充水分  
👉戰勝疫情🛡️外出返家後如何做
>>https://reurl.cc/AqKxlE
👉和我們Line在一起,健康資訊不漏接
>>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e
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3167792746780008
時間:2020-04-04 11:43
分享 中華民國行政院
#線上祭祖 #科技掃墓 #社交距離 #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-04 19:00
<報稅小精靈>
宅男宅女不是錯👍️
防疫出門害你我🤕
線上服務最貼心💻️
E指通祝您安心防疫💖 🔈️線上申辦專區
1.電子稅務文件入口網
2.線上申辦
3.線上調查… 更多
4.購買節能電器退貨物稅
5.各稅網路申報
6.線上繳稅 資訊連結:
1.臺北國稅局安心防疫線上服務專區:
https://www.ntbt.gov.tw/multiplehtml/99f7e3dc2cbb46c6a7cc01b42e1556c7
2.南區國稅局防疫免出門專區:
https://www.ntbsa.gov.tw/singlehtml/153724dea4f8485bb15715ca6061c4a2 #防疫作戰
#貼心守護
#協助南區國稅局圖卡推
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時間:2020-04-07 09:30
🐶小財犬表示:今天是世界衛生日(World Health Day)!
 
  4月7日世界衛生日旨在引起世界對衛生、健康工作的關注,提高人們對衛生領域的素質和認識。每年世界衛生日,世界衛生組織會公布一個宣傳主題,各國圍繞該主題展開宣傳活動,以促進衛生事業的發展。
  2020年世界衛生日主題:「支持護士與助產士(Support nurses and midwives)」。… 更多
  小財犬在這裡向各位站在肺炎疫情最前線的護理人員、醫師、相關醫療從業人員致敬並感謝,謝謝您們的付出🥰
 
世界衛生組織網站:https://www.who.int/zh/news-room/campaigns/world-health-day/world-health-day-2020
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1962332307225127
時間:2020-04-07 13:11
<防疫大作戰>#重要訊息 室內最適社交距離1.5公尺😷
室外最適社交距離1公尺 但隨時要記住❤️
一定要配戴口罩、勤洗手⭐️
身體有異狀就要立即就醫唷~🚑️ #防疫
#1922
#社交距離
影片
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時間:2020-04-07 16:00
⚠️高血壓患者及長者做好3C自我管理
 
如何血壓自我管理~
 
🔹每日量血壓(Check):疫情期間,建議改在家測量血壓,並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體紀錄
 
🔹健康生活型態(Change):低油、糖、鹽及高纖飲食,拒菸酒、適度居家身體活動
 
🔹按時吃藥(Control):持續規律服藥,切勿擅自停藥
 … 更多 👉養成好習慣遠離高血壓>>https://pse.is/RHFBE
👉和我們LINE在一起>>http://goo.gl/yzx874
👉點我了解更多>>https://pse.is/Q32BN #慢性病防治館
#我的健康我負責
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時間:2020-04-08 11:30
📣小財犬報猴哩災🐶
 
【國產署訂於109年4月24日公告標租3宗國有非公用土地供設置太陽光電發電設備使用】
 
國產署持續配合推動再生能源發展政策及回應光電業者用地需求,本次擇定位於苗栗縣竹南鎮及嘉義縣大林鎮共3宗國有土地,面積約5.79公頃,訂於4月24日由國產署中區、南區分署辦理公告標租,屆時相關招標資訊將揭露於中區、南區分署網站「招標資訊」項下,歡迎光電業者踴躍投標!🙋‍♂️🙋‍♀️
 
以下懶人包,讓小財犬… 更多🐶帶大家認識如何申請標租國有土地用來設置太陽光電發電設備☀️⚡️
 
有任何疑問歡迎電洽國產署各分署唷~
 
北區分署網站:https://www.fnp.gov.tw/fnpn
中區分署網站:https://www.fnp.gov.tw/fnpc
南區分署網站:https://www.fnp.gov.tw/fnps
 
國產署新聞稿:https://www.fnp.gov.tw/singlehtml/1fac3fb0c18443dfb9a1fbc45742acd6?cntId=d4ac0649a3ba477d975f11fdd69db360
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時間:2020-04-08 12:23
黃葵因為工作表現良好,老闆決定幫他加薪,可是...聽說「勞保月投保薪資」及「勞工退休金月提繳工資」一年只能調整2次,而且不能調太多!這是真的嗎??😱😱
 
快來聽聽勞保達人小葵怎麼說吧!👇
 
🔹投保薪資定義及調整時機
https://www.bli.gov.tw/0005472.html
🔹詳細資訊
https://www.bli.gov.tw/0021705.html
 
#勞保
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時間:2020-04-08 12:30
【#好棒棒】學生多上體育課好棒棒👌
 
🤗青少年期體適能較佳者,通常其健康體位較適中
🤗學童每天應有60分鐘中高強度身體活動,以滿足身體活動量
🤗運動有利於肌肉骨骼發展
🤗結構化體育,可以提高學童心肺適能、降低體脂
🤗多樣化體育,能提升身體活動量、促進體適能及防治肥胖
 
👉和我們Line在一起,健康資訊不漏接
>>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e
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時間:2020-04-09 11:57
歡慶刊頭大更新~🎉🎉🎉
即日起只要是點進本粉絲專頁的粉絲們😃
都可以看到我們的新刊頭哦~
本刊頭希望各位粉絲了解👨‍🏫
重點1⭐️
在家申報最安心
利用自然人憑證或已註冊健保卡於超商取得查詢碼並在家申報
重點2⭐️
因疫情而有申報繳稅困難者,可延長申報繳納期限與申請延期分期繳納稅捐
還有更多相關的圖卡影片會陸續上線哦🔔… 更多
請各位敬請期待👍️
是不是很棒阿 (*´∀`)~♥ 資訊連結:
https://www.ntbt.gov.tw/multiplehtml/99f7e3dc2cbb46c6a7cc01b42e1556c7 #全新刊頭
#按讚分享給需要的人
#防疫報稅e指搞定
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時間:2020-04-09 16:05
😺公私協力攜手合作守護石虎棲地😸
 
  國產署自108年訂定「國有非公用邊際土地提供認養促進環境保護案件處理原則」以來,陸續媒合環保團體申請認養國有非公用邊際土地(海岸地區、濕地、埤塘、山區),108年度已分別與社團法人高雄市野鳥學會及社團法人台灣黑面琵鷺保育學會簽訂認養契約,109年3月19日更與社團法人台灣石虎保育協會就苗栗地區土地完成認養契約簽約手續。📝
 … 更多
  台灣石虎協會以本案認養土地串聯鄰近石虎米田範圍,與該範圍內地主及農民協調,共同執行石虎保育相關工作,將定期巡管、推動保育教育、舉辦生態導覽及辦理生態監測等,預期對當地石虎棲地環境能更進一步展現保育成效。🌏🌳🌱
 
  國產署每半年主動篩選適宜認養之國有非公用邊際土地資訊,提供予相關環保團體評選參考,及更新本署網站資訊,期望與環保團體合作案件源源不絕,以公私協力方式,結合民間資源,共同達成環境永續經營的願景。🤝
 
 
國產署網站-認養促進環境保護業務:
https://www.fnp.gov.tw/singlehtml/9a089b35781148a5bf7e3e1dd7fe186d?cntId=a7bf93623ada412e897f479ec127334e 台灣石虎協會:
https://www.facebook.com/LCAT2017/
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時間:2020-04-10 19:05
<報稅小精靈>
健保卡網路註冊學起來😜
領口罩報稅樣樣來
今天強調的是註冊哦😳
透過以下方式即可完成申辦
第一招:3C達人(線上自行辦理)💻️
首先備妥健保卡、讀卡機、戶號、Email帳號
進入健保卡註冊網頁(https://cloudicweb.nhi.gov.tw/cloudic/system/mlogin.aspx)
註冊成功後並Email回復確認
第二招:臨櫃辦理(防疫期間極不推薦)🛵🚫… 更多
拿著身分證到健保署或各分區業務相關臨櫃辦理
第三招:手機控(手機APP認證)📱
準備有月租門號的手機+個人行動網路
並下載APP「全民健保行動快譯通」
輸入手機門號、身分證字號、健保卡左下角12位數後4碼及註冊密碼
以上3種方法都可以完成
學起來了嗎💡💡
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同場加映:🎥
憑健保卡還可以去4大超商取得查詢碼~ #健保卡
#防疫報稅e指搞定
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3370547289640686
時間:2020-04-10 20:00
早晚溫差大,長者、慢性病患者應加強保暖‼️
 
📢春季氣候濕冷多變
三高及心血管疾病患者注意啦⚠️
🔹注意三高控制
🔹健康飲食
🔹規律用藥
🔹保暖措施
🔹避免菸害
 … 更多
宅在家能做什麼?
1⃣簡單4點做起來💪
(1)適時喝水降低血液黏稠度
(2)增加活動量,跟著電視播放多層次循環運動影片跳舞做操
(3)臥床或坐輪椅的人可做屈伸和繞環動作
(4)即使是健康民眾,坐1小時也要起身走動
 
2⃣多做居家環境消毒
加強進門門把、廁所握把、按扭、水龍頭等常用物品的消毒措施,減少感染風險
 
👉預防心血管疾病看這邊>>https://pse.is/QXPN4
👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874
👉點我了解更多>>https://reurl.cc/4Rpzlv
 
#慢性病防治館
#我的健康我負責
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時間:2020-04-11 10:00
<防疫大作戰>
💞提醒大家💞
連假時曾前往人潮擁擠的景點或場所的捧友👫
🙏應自主健康管理14天,共同降低傳播風險喔~~~ 🙂 #全民防疫不鬆懈
#防疫專線1922
影片
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3173925369500079
時間:2020-04-13 10:30
因應肺炎疫情,財政部網站成立專區
整理了財政部各項防疫、紓困、振興措施
 
⭐️資金寬緩助紓困
🌈稅務協助度難關
☀️彈性管制保物資
 
👀快來看看詳細內容 #財政部關心您
https://www.mof.gov.tw/covid19
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時間:2020-04-13 19:30
【一鍵收看🎊農業氣象不打烊🎊】 👀掌握天氣,掌握農事👀
https://youtu.be/lG1_esHtw6g 🌤 #天氣愛注意 🌤
🌤東半部雲量較多。
🌤其餘各地晴時多雲好天氣。
🌤空曠地區清晨仍須留意低溫。
🌤西半部日夜溫差大。 🍀 #農事提醒 🍀
🍀香蕉不耐低溫易受寒害,可適時灌溉、套袋、噴水以加強預防。
🍀留意日夜溫差大造成養殖魚塭損失,留意防風防寒措施、適時酌投飼料。 農委會🍑
WeatherRisk☂️
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農業氣象 109/04/14 各地晴時多雲好天氣,西半部日夜溫差大。

東半部雲量較多。 其餘各地晴時多雲好天氣。 空曠地區清晨仍須留意低溫。 西半部日夜溫差大。 以上資訊由天氣風險管理開發股份有限公司提供. Copyright by WeatherRisk Co.
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/12385800_538995832920065_1109134104_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=XzTvCkUcdW4AX_KWizC&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT8HywMOBO6TXqDSgaZDLNRqTUfTRDDtztvhkqDf3NtGfA&oe=624837B0
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時間:2020-04-13 20:20
🚑保障危急病患安全
開放健保特約醫事服務機構於急診可即時查詢用藥及醫療影像資料🚑 某些緊急送醫的危急病患,可能沒有隨身攜帶 #健保卡,以致急診醫師無法在第一時間透過 #健保醫療資訊雲端查詢系統,瞭解病患過去用藥及檢驗檢查紀錄等相關病史。 健保署已於109年3月30日起開放 #因應天災及緊急醫療查詢作業… 更多,提供以醫師(醫事人員)卡及醫事機構安全模組卡認證下,輸入急診檢傷第1至3級危急病患的身分證號,就可查詢病患近6個月的用藥紀錄、檢驗檢查結果(含醫療影像)以及近3個月中醫用藥紀錄,可避免 #重複用藥及重複檢查👌 為了兼顧醫療需求及個人資料保護,急診醫師查詢 #因應天災及緊急醫療查詢作業 的歷程,皆會記錄於健保署資料庫,健保署亦將輔導健保特約醫事服務機構,僅可於緊急醫療目的內之使用,以善盡個人資料保護之責任🔐 更多新聞請看👉https://reurl.cc/GVXXW3 #急診
#健保醫療資訊雲端查詢系統
#避免重複用藥及檢驗檢查
#健保25永遠的健康好夥伴
超連結 REURL.CC

衛生福利部中央健康保險署

*未成立健保投保單位者請點選「成立健保投保單位」,*已成立者點選「離開」 為因應緊急送醫之危急病患,可能未隨身攜帶健保卡,以致急診醫師在第一時間無法查詢「健保醫療資訊雲端查詢系統」(下稱...
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/72696552_526220698111362_7332042162533564416_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=CEqyweG37kkAX9LFtQO&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT9py5adESjeN3hIZOOy13pcRIGazfLp3QRVWrgOThpcxg&oe=6248CBD6
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時間:2020-04-14 14:00
之前跟農粉介紹過玉米的種類
https://reurl.cc/5lMLq7
今天的🌽玉米小學堂要跟大家說說
怎麼挑選小編最愛的玉米了🤤
⭕玉米鬚的顏色
綠色玉米鬚可能還未成熟
米粒吃起來會不夠甜
淡黃色的玉米鬚熟到恰恰好… 更多
如果玉米鬚乾燥枯黃散開
可能已經不新鮮囉😩
⭕外葉為鮮綠色
鮮綠外葉的玉米比較新鮮
外葉枯黃的玉米可能已經過熟
外葉有黑色斑點的話😨
記得看看米粒有沒有蟲蛀的痕跡R
⭕米粒是否飽滿
健康的玉米適度飽滿💪
看起來有凹陷 皺皺der米粒
表示水分和甜味流失了😔
臺灣食材讚讚👍
🌽好吃的玉米要怎麼煮呢❤
敬請鎖定下週的玉米小學堂
小編來為大家解答~
圖片
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時間:2020-04-15 13:01
分享 中華民國行政院
#濕洗手比乾洗手好<br> #次氯酸水一般作用在環境的清潔<br> #勤洗手 #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-16 09:22
分享 中華民國行政院
#拱手代替握手 #擁擠及密閉空間戴口罩 #電梯內及用餐時避免交談 #避免參加近距離接觸的社交活動 #勤洗手 #1922防疫專線 #武漢肺炎
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時間:2020-04-16 10:30
🐶【配合政府大力推動社會住宅政策,協助興辦機關取得所需國有不動產,實現居住正義】🏘 
  
  擁有一間溫馨的住所,是每個人的夢想,但房價居高不下,買房大不易,對弱勢族群更是遙不可及的夢。為照顧弱勢及青年的居住需求,實現居住正義,行政院規劃8年內興辦20萬戶社會住宅政策。
  國產署配合政府大力推動社會住宅政策,協助地方政府完成撥用國有土地及國有房地興辦社會住宅,並保留國有土地供住宅主管機關辦理社會住宅先期規劃,配合逐步達成8年內興辦20萬戶社會住宅之政策目標,期使人人皆可擁有安心的住所🏠
  
※照片為新北市「三峽國光一期青年社會住宅」,其基地係國產署105年間協助新北市政府報經行政院核准有償撥用之國有土地。(照片來源:新北市政府)
圖片
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/17119915_2041014742792666_7995625806745305088_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=NJTXBXgn68sAX8FMSnP&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT--oiajYHbrhNXHPA1nWQjhx5_3LL2H_I2p7SyUxFcj4w&oe=6249E9C8
1979152208876470
時間:2020-04-16 11:28
<108綜所稅>#防疫在家報稅加油站1
再過一陣子就可以開始報稅👨‍💻👩‍💻
表格控小精靈💗貼心地幫大家整理了
✅免稅額、✅標準扣除額、✅特別扣除額的相關內容~ 🙏請記得先把圖存下來,也📶速速分享給的好捧友唷!
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#薪資特別扣除額詳細資訊
https://www.dot.gov.tw/ch/home.jsp?id=26&parentpath=0%2C9&… 更多mcustomize=taxnews_view.jsp&dataserno=201911080001&t=TaxNews&mserno=201905080004&fbclid=IwAR18miR0EJ1gFIsErNqIxoz2ubLwDRQ8YUL2kY_sIHFXyzR5LdxjAtT4mic #在家報稅最安心
#實用資訊請收下請讚請分享
圖片
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3180666602159289
時間:2020-04-16 16:38
分享 中華民國行政院
#1925安心專線 #安靜能繫望 #多運動 #吸收防疫知識 #全民合作戰勝疫情 #勤洗手 #1922防疫專線 #武漢肺炎
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/851585_490565371056908_1157825914_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=Hv95UpIrNFwAX8oNthA&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT-WRJhJ_slHXXZNMRaE6qj5ZJgBTTNhUC7DtvFGwkFScw&oe=6249ED20
3180680775491205
時間:2020-04-16 16:58
分享 中華民國財政部
#財政紓困快訊 #個人協助一次看 📺記者會影片在這:https://youtu.be/GE92y2pvXuQ<br>   <br> ✅#車輛停用免繳稅<br> 車輛申報停用期間,可申請免繳牌照稅。 ✅#全面延長所得稅<br> 為避免群聚感染,今年綜所稅及營所稅申報全面延長至6/30。… 更多 ✅#第一批退稅提前<br> 綜所稅申報採下列兩種方式,6/30就收到退稅款:<br> -6/1前網路申報(含稅額試算線上登錄、電話語音回復)<br> -5/11前以人工、二維條碼向戶籍地國稅局申報(含稅額試算紙本回復) ✅#繳稅困難可緩繳<br> 因疫情而繳納困難,可申請延期或分期繳,不限繳稅金額、延期最長一年、分期最長三年。 ✅#調減查定營業稅<br> 國稅局視營業狀況,主動調減查定課徵營業人的查定銷售額及營業稅額,最低可免繳稅。 ✅#防疫津貼免繳稅<br> 領取疫情相關政府津貼、補助,一律免繳所得稅。 ✅#公股祭紓困方案<br> 既有貸款寬緩、紓困專案貸款、信用卡費緩繳。 ✅#公股主動降利息<br> 配合央行調降貸款利率0.25%;4/1-9/30再減碼:<br> -自有住宅房貸:貸款額度1000萬元内,共降0.5%<br> -消費性貸款:各行歸戶後,貸款額度1000萬元内,共降0.75% ✅#國產租金減緩繳<br> -國有非公用不動產合法使用人,因疫情而繳納困難,今年度應繳租金可申請緩繳至今年底,屆滿仍無法繳清,可再分期最長三年<br> -今年全年度租金主動減收2成 ——<br> ⭐專區看更多:https://www.mof.gov.tw/covid19<br> ⭐稅務諮詢打📞0800-000-321<br> ⭐其他業務打📞0800-388-580
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1979560658835625
時間:2020-04-17 10:00
<108綜所稅>#防疫在家報稅加油站3
表格控小精靈🤓繼續幫大家複習
⭕基本生活費差額和⭕應納稅額的計算方式
還有⭕課稅級距和稅率的內容唷~
🙌請先收下囉~ ========
🎬同場加映
108年度每人基本生活所需的費用金額為17.5萬元,不用課稅喔~~~ #納保法
#報稅必看
#在家報稅最安心
#實用資訊請收下請讚請分享
圖片
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3181501728742443
時間:2020-04-17 11:03
分享 中華民國行政院
#公共場所請全程配戴口罩<br> #防疫社交距離室內1點5公尺室外1公尺<br> #勤洗手 #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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3181520298740586
時間:2020-04-17 11:26
🐶小財犬表示:
 
📢今天(4/17)是口罩第五輪預購登記最後一天,要把握時間⏱
🔔本次是提供給未參加第四輪登記(4/8~4/10)的民眾預購喔~
 
🔍詳請見健保署網站:
https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=395F52D193F3B5C7
 
(圖片來源:衛生福利部中央健康保險署網站)
圖片
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3381359791892769
時間:2020-04-17 12:30
【#你家住哪裡】週末想聚會?戶外騎車去
 
疫情期間,到戶外騎車就是最好的運動!想聚會的話,就邀親朋好友到健康署每週推薦的運動好去處吧🚴‍♂
❤戶外社交距離1公尺、室內1.5公尺。無法保持距離時請戴口罩
 
🌵大台中的休憩自行車道-旱溪東路自行車道
 
騎車健走兩相宜
🌟沿道植栽繁花眾多
🌟車道設施完備… 更多
🌟自行車(8.8公里/小時)單程約47分鐘,消耗140大卡;步行(速度4公里/小時)單程約103分鐘,可消耗320大卡 (以60公斤之成人為例)
 
❤多洗手、勤消毒、返家後立刻洗淨雙手
 
🛡️運動防疫 增強防護力🛡️
🔸適量適度每週累積150分鐘
🔸多曬太陽產生維他命D
 
👉更多清淨美景>>https://reurl.cc/Y1dnO4
👉預防新冠肺炎-讓我們一起這樣做懶人包
>> https://pse.is/QLTZU
👉和我們Line在一起,健康資訊不漏接
>> https://line.me/R/ti/p/@tln7832e
圖片
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3182514258641190
時間:2020-04-18 10:37
分享 中華民國行政院
#口罩如何重複使用<br> #醫用口罩以一次性使用為則<br> #勤洗手 #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-18 12:30
【#英文小教室】
 
🤔請問哪裡有哺乳室呢?
👨‍🏫Where is the breastfeeding room?
 
📝現在公共場所都設有哺乳室,並有明顯標示,媽媽們可在公共場所輕鬆哺乳
📝手機下載「雲端好孕守」APP,以地圖搜尋最近的公共場所哺集乳室
 
✔歡迎撥打孕產婦諮詢專線0800-870-870
✔或上孕產婦關懷網站(https://mammy.hpa.gov.tw/)查詢… 更多
 
👉和我們Line在一起,健康資訊不漏接
>>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e
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3181738332052116
時間:2020-04-18 14:00
🐶小財犬:最近我是小宅犬~汪
 
#希望大家都健康平安快樂
 
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3573
超連結 COMMONHEALTH.COM.TW

當我們必須宅在家 6個活動讓你心緒寧靜、享受獨處 - 康健雜誌

「好想出去走走喔!但現在卻哪裡都不敢去!」這似乎是現在許多台灣人民的心聲。過往我們會稱呼總是待在家不出門的人為「宅宅」,...
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3183554901870459
時間:2020-04-19 11:31
分享 中華民國行政院
#連假後自主健康管理<br> #避免出入公共場所<br> #戴口罩 #維持社交距離<br> #配合防疫 #共同守護家園<br> #1922防疫專線 #武漢肺炎 #COVID19
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3185643024994980
時間:2020-04-21 13:01
分享 中華民國行政院
#濕洗手比乾洗手好<br> #次氯酸水一般作用在環境的清潔<br> #勤洗手 #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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3186523884906894
時間:2020-04-22 09:01
分享 中華民國行政院
#居家隔離 #居家檢疫 #互相包容互相協助<br> #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-22 16:44
癌友飲食保健6招💪
 
▎第一招 衛生安全排第一🏅
採公筷母匙、落實正確洗手
 
▎第二招 新鮮天然ㄟ尚好🥗
適量煮食,當餐吃完
 
▎第三招 維持體重不下降🤾🏻‍♀️
每天固定量體重… 更多
 
▎第四招 吃得夠且均衡多樣🍱
每天攝取6大類食物
 
▎第五招 多吃優質蛋白質🥚
豆製品、魚及海鮮類、各式蛋及肉類、乳品類及堅果類
 
▎第六招 適當補充營養素🉐
適當補充維生素C、左旋麩醯胺酸(L-glutamine)及益生菌
 
✨提升免疫力改善生活品質,增加治療效果與存活率✨ 📚每日飲食指南:
👉https://ppt.cc/fiGZux -
🔎點我了解更多➤https://reurl.cc/d0D6q2
👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #抗癌
#飲食
#我的健康我負責
圖片
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時間:2020-04-24 09:43
分享 中華民國行政院
#居家隔離 #居家檢疫 #確保與外界隔離 #互相包容協助 #守護台灣健康 #勤洗手 #1922防疫專線 #武漢肺炎
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時間:2020-04-24 11:54
<報稅小精靈>
🧓🏼以前人常說「家有一老,如有一寶」
👩但現在也有「家有一小,也是一寶」
為促進生育👶與照護老人👵🏾
🔈️現在除了幼兒學前特別扣除額
還新增了長期照護特別扣除額
分別可以減除12萬元💵
再加上今年新增的#薪資費用特別扣除額 二擇一
▶️定額扣除20萬元
▶️核實減除3%… 更多
是不是很貼心阿👍️
========
詳細資訊:
幼兒學前及長期照護特別扣除額
https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/web/ETW118W/CON/406/5140077482396615285?tagCode= 薪資費用特別扣除額
https://reurl.cc/R4yk3G #特別扣除額
#稅制更優化
#配合圖卡推廣
#按讚分享給需要的人
圖片
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時間:2020-04-24 13:00
分享 中華民國行政院
#4月22日起帶健保卡去超商就可以預購口罩 #超商預購口罩 #口罩購買更便利 #勤洗手 #1922防疫專線 #武漢肺炎
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時間:2020-04-24 18:10
【#在家做運動】💪強化心肺一起來! ▎強化心肺的好處
良好的心肺耐力能強化身體轉化氧氣的能力
讓我們處理事務時,游刃有餘!
 
▎怎麼提升心肺耐力? 
🛡️做有氧運動(如大肌肉群訓練),每次至少10分鐘
達到「可以說話,但不能唱歌」的程度
 … 更多 ✨運動一起來!上下樓梯、有氧舞蹈、跳繩✨
  📚健康體能,跟我一起做
👉 https://pse.is/PRJSU -
🔎居家運動三妙招➤https://reurl.cc/Njy4Ok
👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #運動
#心肺
圖片
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時間:2020-04-25 10:00
<防疫大作戰>
上次問你洗手沒🤪
這次問你怎麼洗🤔
😏水+肥皂Or洗手乳>酒精
次氯酸水只清理環境
你的手可不是環境阿❤️ #1922
#防疫
#洗手很重要
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時間:2020-04-25 17:41
分享 中華民國行政院
#防疫社交距離 #搭乘大眾運輸工具務必配戴口罩<br> #1922防疫專線<br> #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-26 10:41
分享 中華民國行政院
#保持社交距離 #以拱手代替握手<br> #勤洗手 #1922防疫專線 #武漢肺炎 #COVID19
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時間:2020-04-27 11:30
<108綜所稅網路報稅>#得獎名單來惹🎊
星期一上班就用開獎來收心💟
但防疫還是不能掉以輕心
🙏hen感謝大家認真收看「網路報稅步驟教學」
也認真留言回答💖影片中的申報是用線上版💖唷 再提醒大家一次
💪防疫大事你我有責
在家報稅勢在必行👍 --------分隔線大哥-------
💝請得獎的幸運兒,於109/4//30(四)前將以下資料(活動名稱/姓名/身分證字號/電話/郵遞區號+地址/獎項/加入粉絲團專頁的截圖畫面/按讚及分享的畫面)「私訊至稅務小精靈」,逾期則失去資格,且名額不遞補唷🙌
---------分格線小弟-------
【補充說明:私訊個人資料的得獎人名稱和大頭貼,需和公佈得獎名單相同,始可領獎。】 #在家報稅最安心
#防疫
圖片
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時間:2020-04-27 13:00
分享 中華民國行政院
包容
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時間:2020-04-29 19:00
<報稅小精靈> #報稅首日 5/1
五一勞動節不用去國稅局人擠人❗️
🔆難得的假日就是要宅在家裡睡到自然醒阿~
睡醒後動動你ㄉ手指頭 點點滑鼠&鍵盤⌨️❤️
便可輕輕鬆鬆完成「網路報稅」👍
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⚠️網路報稅免出門 e化報稅好安心
🌟就算沒有讀卡機 我們也準備好了報稅新撇步
1️⃣帶著自然人憑證or已註冊健保卡至四大超商
2️⃣找到超商KIOSK機,列印「查詢碼」… 更多
3️⃣上財政部電子申報網,登入完成申報 💋🧚🏻小精靈大提醒:
減少群聚感染 需要大家多多配合
⚠️今年我們選擇「網路報稅」吧!
#網路報稅
#協助圖卡宣傳
圖片
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時間:2020-04-30 09:14
<防疫大作戰>#報稅不忘防疫 💪
feat.臺北國稅局稅務小精靈👏🏻
所得稅報稅期間全面延至6/30‼️
⚠️為避免群聚感染,請捧友們善用「網路報稅」☺️
在家報稅、安心防疫
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若您仍有親赴國稅局報稅的需求,請配合以下防疫措施:
❤️避開申報人潮→使用本局官網「線上取號」功能
🧡有發燒等呼吸道症狀,請在家休息,改採網路申報
💛全程佩戴口罩、配合量體溫… 更多
💚保持社交距離
配合防疫措施,保護自己也保護別人💖
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偷偷告訴大家一個小秘密😉
本片是由行政院及財政部編導🎬
由臺北國稅局同仁配合演出ㄛ~ #攜手防疫必勝病毒
#報稅防疫宣導影片
影片
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時間:2020-04-30 16:51
【#闢謠小教室】聽說懷孕可以打HPV疫苗?
 
Q教授表示:休但幾咧🖐!
 
▎以下情況都必須先讓醫生評估能不能接種喔!
①過敏史:包含藥物和食物
②凝血功能障礙問題
③免疫功能異常:功能缺乏或正服用免疫抑制劑
④任何身體不適:如發燒、感染、正在服藥、皮膚傷口等
⑤已經懷孕或是計畫懷孕⭐⭐⭐… 更多
 
▎接種疫苗👌步驟
1) 了解再接種,保持心情愉悅☺
2) 經過醫師評估
3) 原地觀察30分鐘
打完疫苗原地觀察30分,
如有任何不適可撥打專線☎0800-88-3513
 
📚HPV疫苗知多少電子書
👉 https://health99.hpa.gov.tw/flipbook/61011
 
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👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起
➤http://goo.gl/yzx874… 更多
圖片
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