Month: 2016-01

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874622645960235 時間：2016-01-05 20:43 #職場芝麻綠豆要換工作嗎？剛結束2015，父母(親友們)鼓勵你，可以換個工作。期許你讓自己更上層樓。你會考慮嗎？圖片	能不換就不要換,但工作已經影響到生活或心靈了,就好好考慮吧
927717983984034 時間：2016-01-22 12:30 #職場好健康工作期間累積「站」2小時提升職場健康久坐不動對健康是很不好的，心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等等容易上身，但偏偏許多上班族一到辦公室就是一屁股坐下黏在椅子上，開啟電腦，桌旁放著手機，一坐就是好幾個小時，連跟週遭同事溝通也要用電腦版line加上表情符號才比較有趣生動，大概只有當膀胱脹尿發出訊號才意識到自己該起身活動。… 更多那到底可以坐多久？要起身多少時間才好呢？我們的工作環境可以改善？現在國外專家直接提出建議，發表在2015年六月份英國運動醫學期刊《British Journal of Sports Medicine》建議主要包括以下幾點：久坐型態的工作，每天工作期間至少應累積起身兩小時，站著可以、走路、運動都行，反正就是不要一直坐，能夠增加到4小時更棒。穿插一些可以起身站立的活動，例如站著開會、直接面對面溝通而不夠過電腦、站著使用電腦、書寫等等；反之，久站的工作也可以穿插一些坐著進行的活動，因此，推薦使用可以調整高低的辦公桌椅。研究顯示，對於沒有規律運動，而且一天要坐到7小時以上的久坐者，每增加1小時坐的時間，早死的風險便增加5%，而這些工作久坐的人，下了班回家也常常繼續坐著看電視或使用電腦；此外，除了健康數據改善，減少工作久坐時間有助增加工作效率、品質與生產力。因此，改善上班的空間、桌椅的設計、活動的安排，減少坐的時間，可說是提升職場健康的第一步。資料來源：ETtoday東森新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20151024/584725.htm 圖片	當你的作業流程組裝測試包裝都站立式作業時,不是一天二天是一個月一年,在加上加班,你再跟我說這有益健康

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874622645960235
時間：2016-01-05 20:43
#職場芝麻綠豆要換工作嗎？剛結束2015，父母(親友們)鼓勵你，可以換個工作。
期許你讓自己更上層樓。你會考慮嗎？

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能不換就不要換,但工作已經影響到生活或心靈了,就好好考慮吧

927717983984034
時間：2016-01-22 12:30
#職場好健康工作期間累積「站」2小時提升職場健康久坐不動對健康是很不好的，心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等等容易上身，但偏偏許多上班族一到辦公室就是一屁股坐下黏在椅子上，開啟電腦，桌旁放著手機，一坐就是好幾個小時，連跟週遭同事溝通也要用電腦版line加上表情符號才比較有趣生動，大概只有當膀胱脹尿發出訊號才意識到自己該起身活動。… 更多那到底可以坐多久？要起身多少時間才好呢？我們的工作環境可以改善？現在國外專家直接提出建議，發表在2015年六月份英國運動醫學期刊《British Journal of Sports Medicine》建議主要包括以下幾點：久坐型態的工作，每天工作期間至少應累積起身兩小時，站著可以、走路、運動都行，反正就是不要一直坐，能夠增加到4小時更棒。穿插一些可以起身站立的活動，例如站著開會、直接面對面溝通而不夠過電腦、站著使用電腦、書寫等等；反之，久站的工作也可以穿插一些坐著進行的活動，因此，推薦使用可以調整高低的辦公桌椅。研究顯示，對於沒有規律運動，而且一天要坐到7小時以上的久坐者，每增加1小時坐的時間，早死的風險便增加5%，而這些工作久坐的人，下了班回家也常常繼續坐著看電視或使用電腦；此外，除了健康數據改善，減少工作久坐時間有助增加工作效率、品質與生產力。因此，改善上班的空間、桌椅的設計、活動的安排，減少坐的時間，可說是提升職場健康的第一步。資料來源：ETtoday東森新聞雲
http://www.ettoday.net/news/20151024/584725.htm

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當你的作業流程組裝測試包裝都站立式作業時,不是一天二天是一個月一年,在加上加班,你再跟我說這有益健康