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ETtoday新聞雲， Taipei, Taiwan 。 5,507,102 個讚 · 481,804 人正在談論這個。台灣第一名的新聞網站，陪您看盡天下事－http://www.ettoday.net/ 投稿影片、照片歡迎私訊，或來信：service@ettoday.net
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狂瘦15kg比168更簡單
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狂瘦15kg
留言
  • 溫瀅
    存了等等看
  • 郭宇娟
    @{黃渝雯} 希望我的小腹可以消失😏
  • Wang Sen
    @{黄小米} 🥲🥲
  • 葉絲綾
    @{Anna Yang|anna.yang.18294} 我感覺都是168 16一直吃 8睡覺 53535我研究一下先
  • Anna Yang
    @{葉絲綾}要168還是53535😂
  • 陳秉新
    @{Yu Hsun|100068337111512} @{芷亭.|100009232012981}一起用816瘦身法 睡覺8小時 吃東西16小時
  • 賴錦鋐
    @{熊麻吉} 小聲點
  • 熊麻吉
    @{賴錦鋐} 老司機😂😂
  • Jacko Zhan
    @{薛雅云|xue.yun.7} 我最不兇的
  • 薛雅云
    @{Jacko Zhan|shuai.zhan.5} 兇欸
  • Vivi Chen
    @{昶廷}這樣廁所不知道要跑幾次ㄌ
  • 恩婷
    @{Jiawen Chen|520.TVfXQ.JYJ.KimJaejoong} 真的
  • Jiawen Chen
    @{恩婷|mei.x.ji} 喝水就飽了..
  • 吳書書
    @{Bobby Han} 反正你就每天喝超過兩千cc水就是了
  • Lin Mina
    @{Belle Joy|joy.tsai.108} 有喔這幾天再試哈哈
  • 劍子仙姬
    @{劉鑠} 噓
  • 劉鑠
    @{劍子仙姬} 你是不用睡ㄛ
  • 劍子仙姬
    @{劉鑠} 早上1杯咖啡，中午1杯奶茶，晚上4瓶啤酒👍👍👍
  • Teng Smile
    @{Stephanie Ha|stephanie910} 你未洗咁快🤣
  • Stephanie Ha
    @{Teng Smile|tenghaha} 下一步我都要減肥
  • Teng Smile
    @{Stephanie Ha|stephanie910} 運動先有用🥲
  • 韓筱喬
    我不懂53535
  • 比比
    @{韓筱喬|ye.zi.77398}
  • Chi Kai Lin
    不管任何減肥法、減肥藥品，都要搭配運動，然後成功了，就歸功於方法、產品
  • 王柏凱
    @{袁翔殿}試看看
  • 白熙曦
    @{秦晴|100072970753257} 看看
  • 黃渝雯
    @{Cai Hong|100025355355200} @{張媄姝} @{郭宇娟|100000352734303}瘦起來
  • 鄭居成
    我一直在等那位大神開發6969減肥法
  • Seraph Tsai
    我都55688減肥法
  • 南宮恨
    死老百姓詢問醫師：有沒有 不用控制飲食 不用過度運動 就能快速燃燒脂肪的最佳方法

    醫師：我直接安排你火化
  • Hui Eik Ng
    @{Jasmine 佳敏|jasmine.lovegame} 可以看看🤣🤣
  • MiMi超人
    我最近用30678減肥法也很有效呢☺️☺️☺️
  • 蔡佳夷
    高中生的代謝快啊🙄
  • 黄小米
    @{Wang Sen|100006291850267}瘦起來
  • Yi Yun Chou
    064786減肥最有效啦
  • Chu Hua Yang
    @{Yi Chun Yeh} 我高中的時候就算沒用這個方式
    少吃也瘦的回來🤣🤣🤣
  • Yi Chun Yeh
    @{Tung Cindy|cindytong15}
  • Tung Cindy
    @{Yi Chun Yeh} 就跟DT一樣
  • 鄧寧慧
    @{鄭聖玲|100000405155820} 我看過了🙂啊就是要喝水呀
  • 呂如婷
    @{Hsin-Yu Hu|100001257309760} 🤩🤩🤩
  • 范維珉
    @{劉宛儒|100002013854390} 我可168啊
  • Lee Po Qian Amos
    @{張新愷|100008370944427} 而且我現在有運動 盡量一天都有喝2000cc所以應該還行
  • Lee Po Qian Amos
    @{張新愷|100008370944427} 太麻煩了 我繼續168
  • 陳彥婷
    @{柯兆裕|100000249621847} 這是啥
  • 吳沛蓉
    @{林柏榕} 正在往成功的路上前進
  • 林柏榕
    @{吳沛蓉|100000178661589}
  • 黃聖皓
    @{蘇小花|100008013934450} 寶貝我有點進去看了
    增加飽足感
  • 蘇小花
    @{黃聖皓|100044498714587} 裡面有重點
  • 黃聖皓
    @{蘇小花|100008013934450} 定期定量喝水❤️
  • Chloe Zhang
    @{Wade Hung} 讚
  • Wade Hung
    @{Doris Huang|ppeihuang} 我覺得139447171044728193322947583818727491減肥法最有用
  • 杜紹瑜
    @{Pei Han Chen|peihan.chen.376} 不要看這種奇奇怪怪的文章
  • Aquarius Ikuta
    @{Yu-Hsuan Liu|100000920356734} 這個對現在只吃兩餐，喝水量足夠2000以上的我應該沒用哈哈哈哈哈😂
  • 林格葦
    @{邱柏閔|pm.chiu1}胖子1
  • Yu Hsun
    @{芷亭.|100009232012981}一起？
  • Hi Hello
    今彩539
  • 李宇恩
    什麼時候有228922
  • 賴錦鋐
    我都69瘦身法😏😏
  • 陳昱瑋
    肚子餓的時候運動
  • 吳修娟
    我覺得唄~
    就找個男生轟轟烈烈的談一場戀愛^^
    愛得死去活來
    愛的海枯石爛
    最後再被被男生狠狠拋棄 1個禮拜就可以瘦了😅
  • Jacko Zhan
    笑死，健身房、營養師都可以關了，白痴。
  • 昶廷
    @{Vivi Chen|suao92007}😂
  • 恩婷
    @{Jiawen Chen|520.TVfXQ.JYJ.KimJaejoong}
  • 錢多多
    @{吳芳綺|gigi.wu.1690}
  • 曾紹雯
    @{Xuan Xuan|100002171084858}
  • 黃大灣
    @{黃大衛|DNAPub}
  • 高孟辰
    @{王熙妍}
  • 弘仙
    @{Ar Lene}
  • 學樺吳
    @{李蕎佑|x.xnli}
  • 江沛緹
    @{Charline Ou|charline.ou}
  • 林文帝
    @{樂兒}
  • 鄭姿樺
    @{李紹瑜|100009852725667} @{鄭冠妤|100003510678405}
  • 李馥年
    @{胡婕蓉|100007941516554}
  • Bobby Han
    @{吳書書}
  • 林敬淳
    @{Kelly Zou}
  • 林純旭
    @{趙棠棠|100008170956946}
  • 羽喬
    @{蕭珮安|100004496861961}
  • Belle Joy
    @{Lin Mina|mina.lin.1272010}
  • 劉鑠
    @{劍子仙姬}
  • Kira Liao
    @{陳心結}
  • 傅瀠萱
    @{蕭小西|100000179321164}@{蔡貽甄}
  • Stephanie Ha
    @{Teng Smile|tenghaha}
  • Yi Chun Yeh
    @{Tung Cindy|cindytong15}
  • Liu YunYun
    @{平淡}
  • 鄭聖玲
    @{鄧寧慧|100000388449645}
  • 盧欣儀
    @{Emily Lee}
  • 蕭甜
    @{Ivy Chen}
  • Hsin-Yu Hu
    @{呂如婷|juting.lu}
  • 林辰佳
    @{陳文譳}
  • 張凱智
    @{施志騰|100001930466148}
  • Lena Lin
    @{潘雅雅|100038431451387}
  • 劉宛儒
    @{范維珉|100001812700983}
  • 張新愷
    @{Lee Po Qian Amos|amos.leepoqian}
  • Jou-chun Lin
    @{林芳如}
  • 美粒果
    @{陳品君}
  • 柯兆裕
    @{陳彥婷|100006322773676}
  • 丁瑀
    @{劉容音|100005446715340}
  • 蘇小花
    @{黃聖皓|100044498714587}
  • 凱渲、
    @{林子曦|100000232161983}
  • 曾若淇
    @{張凱琪|jessica.chang.kaichi}
  • Min Pei
    @{蘇胤齊}
  • Doris Huang
    @{Chloe Zhang}@{Wade Hung}
  • 程奎翰
    @{許雅純|100006073608288}
  • 蕭莞
    @{蕭瑤|qqbeautifulqq}
  • Pei Han Chen
    @{杜紹瑜}
  • Lee Lee
    @{林學學}
  • 敏伶
    @{劉妍心|100000207971606}9543
  • 許豪
    @{凱洛}
  • 蔡佰九
    @{戴妙宜|100002071058187}
  • Yu-Hsuan Liu
    @{Aquarius Ikuta}
  • 黃惠偵
    @{陳鈺涵|100000435320939}
  • Chia-en Shih
    @{鄭宇辰} 🎉
  • 陳樺
    @{Chia-en Shih} 留言小心唷，暖市仁武中華里已有人被按電鈴後在家想事情的時候（默念或有畫面）確實是可以被知道的哦，據傳叫濕響嬸茶
  • 鄭宇辰
    @{Chia-en Shih}
  • Chia-en Shih
    @{張育誠} 祝你媽身體健康呷百二☺️
  • 張育誠
    @{Chia-en Shih} 你媽被車撞死
  • Chia-en Shih
  • Vic Liu
    @{Leslie Shao|leslie7437} 你快試試
  • Abby Shen
    @{張語婕|dinosaur860121} 我一天標配4000cc
  • Judy Chan
    不不不，還要外加週遭親朋好友的善意
  • 吳修娟
    @{Judy Chan} 那個也不過是一個月一次而已
  • Judy Chan
    @{吳修娟|100004936742501} 你看一下你的伙食就知道答案了，簡直就是山珍海味
  • 林翔威
    @{吳修娟|100004936742501} 你那個是實肉，不是肥肉
  • 安俊熙
    @{Fish Chang} 0806449
  • 許勝如
    @{Chloe Chang|chloe.chang.712} 沒錯，我就是胃食道逆流患者，水多喝一點就脹氣，餐前300CC對我來說太多了😨
  • 伊藤軍
    @{Chloe Chang|chloe.chang.712} 餐前500太漲了！喝完也飽了
  • Chloe Chang
    飯前喝500cc的水~
    成功達到稀釋胃酸的效果~
    就能餐餐都消化不良腸胃疾病纏身了~
  • Annie Liao
    @{Tzu Hsuan Lin|tzuhsuan.lin.14} go go go
  • Tzu Hsuan Lin
    @{Annie Liao|100008356747742}要一起試試看嗎？
  • Iris Chao
    7533967
  • 黃映芯
    @{陳奕文}
  • Nicole Lin
    @{Miü Lïn|100000256937442}
  • Coey Chee
    @{Fyn Chee|fyn.chee}
  • 陳如如
    @{李湘菱}
  • 洪小哲
    @{李小親|100000118751813}
  • Ling Ling
    @{蔡菀庭|cai.w.ting.90}
  • Mimi Hsu
    @{許寧寧}
  • ShihJui Terry Yang
    @{I-Ning Chen}
  • Bear Weng
    @{Bee Bee}
  • 邱于鍠
    @{Winnie Leong|winnie.leong.942}
  • 艾繭寶
    3939889
  • 鄧志宇
    @{張嘉芸|chiayun.chang.7}
  • Bo Wen Huang
    @{李芳芳|100004187612642}
  • 黃建閔
    @{陳子鴻|candygirlpp}
  • CC Chen
    ／，
  • 涂家瑋
    114514
  • Ya Hui Chang
    @@“
  • Mirai Lee
    @{Desmune How}
  • 黃子禎
    @{李濬哲|david.la.12327}
  • Pei Bao Hsu
    @{張賀鈞}
  • 李珮
    @{麥該|100001277258217}
  • Charlotte Yew
    @{Joanne Yew}
  • 許嘉豪
    @{欣儀林|xiao.qiang.14}
  • 表王
    3.1425893642
  • Hong Yu Chen
    @{Yahui You}
  • 蔡倩妤
    @{Pin Chun|100004056141587}
  • 鄭琬榕
    @{郭雅峮}@{郭元晟|100004413585813}
  • 陳依婷
    @{邱太妃|100011163780804}
  • 陳禹妃
    @{林思岑|100000151847941}
  • Ruru Yang
    @{鄭均兒} 真的耶 我試試看
  • Candy Hsu
    @{Wang Ting} 這個是一直喝水欸🤔
  • Ya Ling Chen
    @{Kellÿ Chu} 該去買水壺
  • 鄭雅文
    @{Yi Ching Chen|bean.shock} 成功告訴我
  • Amber Chang
    @{Yi Ching Chen|bean.shock} 好！！！水喝起來喔！飲料BYE BYE
  • Chih Yun Yu
    @{游曉琳|100005507761828} 😂😂😂
  • Wei Sun Sun
    @{Pei Lun Liu|pei.liu.5477} 我已經沒救了餒🤣🤣🤣
  • Pei Lun Liu
    @{Wei Sun Sun|uobo2552} 你們兩個偷偷瘦喔
  • 蕊蕊
    @{Ting Yu Kuo} 笑死
  • 葉雙水
    @{雷雷} 噗......
  • 雷雷
    我都用 135 246瘦身法 還是不會瘦阿😭
  • 謝穎珊
    @{林佳歆|mengmeng.lin1}
  • Yuan Yuan
    @{Nien Tsai|nien.cai}
  • 周佳賢
    86868
  • 簡若安
    @{簡嘉韻|chiayun820}
  • 林幸蓉
    @{張瑛娟|100002436470507}
  • 余妍蓁
    @{余蓮蓮}
  • Bonnie Cen
    @{施香妃|100001338331768}
  • Leslie Shao
    @{Vic Liu|vic.liu.509}
  • Zaniah Cheng
    @{Soiian Hoi|hoisoiian}
  • 林享毅
    @{鄭綺雯|100000608184795}
  • 余思璇
    @{張譯宇}
  • 林韋彤
    @{鄭宇軒|eden.cheng.77}
  • 陳思凡
    @{錢錢}
  • 黄葉富美
  • 羅鉦
  • 張語婕
    @{Abby Shen|100002932692521}
  • Jeffrey Lin
  • 吳修娟
    我每天都喝3000cc以上的水一樣沒瘦啊😅
  • 駱安迪
    噴水噴肌肉噴骨質
    體重變輕 體脂一樣高
  • Fish Chang
    看何時來個0932313520愛情斷食法
  • 吳政旻
    我都用暴飲暴食減肥法，吃麻辣鍋流大汗排除身上毒素
  • 廖啓銘
    不想運動還想瘦都不要吃最快🙃
  • William Chu
    還有一種是76392
  • 黑羽楓
    我試過30678法 結果現在已經有八塊肌了😄
  • 王昱鈞
    所以呀！！！台灣人餓不死只會肥死
  • Paul Huang
    哪來這麼麻煩，
    用這最快吧！
  • 羅可芹
    健康飲食搭配運動循序漸進，維持體重是長久之計，不要被一些傳直銷以排毒的理由一個月就收割妳的荷包，3餐都喝過量的食健康食品，然後出現副作用就都說是好轉反應，還要去上洗腦課程，直銷真的很恐怖 。還是多看營養師飲食頻道跟專業建議
  • 廖威勝
    @{Lan Hsuan Hsieh|janet.xie.319} 因為妳吃也很多...
  • Paicx Tapangx
    @{周芷瑜|candy.chou.37} 甲狀腺低下真的會這樣
    好累
  • 天駿
    @{徐振洋|100007301141909} 我已放棄
  • 魏孝渝
    @{魯嘉|crksf7} @{Pei Yu Lien}你們已經很漂亮了😂
  • 魯嘉
    @{Pei Yu Lien} 我們中和一下🤣🤣🤣
  • Pei Yu Lien
    @{魯嘉|crksf7} 我要妳的大長腿
  • 魯嘉
    @{Pei Yu Lien} 想要你的肚肚
  • Pei Yu Lien
    @{魯嘉|crksf7} 妳可以了啦
  • 魯嘉
    @{魏孝渝|100005074531668} 可是我一天只有一餐
  • 魏孝渝
    @{魯嘉|crksf7} 我幫你報名⋯
  • 魯嘉
    @{魏孝渝|100005074531668} 我吧..
  • 陳玗
    @{梁尹} 印度包妳皮包骨
  • Yixuan Shen
    @{Jo Jo Ru} 😂😂😂😂
  • 黃大熊
    @{栗花落香奈乎} 我每天喝超過2000cc的水也像在喝飲料會胖....
  • 陳玗
    @{栗花落香奈乎} 妳幾歲
  • Vicky Jian
    喝完就狂跑廁所
  • 鄭均兒
    @{Ruru Yang} 我覺得不錯
  • Joanna Pan
    @{劉宣筑|100003845491072}可試試
  • Crystal Xu
    @{Chen A Ting|I.Ting.O} @{Pin Hsuan Huang} 留言笑死
  • 莊坦克
    @{Zhuang Ya Ru|100003929319733} 喝
  • Wang Ting
    @{Candy Hsu|candy.shiu.52}要不要試試？
  • Kellÿ Chu
    @{Lucas Ng}這聽說更厲害
  • Yi Ching Chen
    @{Amber Chang}我們試試這個
  • 游曉琳
    @{Chih Yun Yu|100000272973808}這個你可以
  • Wei Sun Sun
    @{呂小淨|100012434134131}我說這個啦
  • Yi Weng
    @{林坤佑|100002636155884} 你先試試
  • Ting Yu Kuo
    @{蕊蕊}笑死
  • 簡桔眯
    @{林怡辰|alicemommy2016}新
  • 劉宇軒
    @{鄭亦珊|justice.m.sunny} 你試看看
  • Jyunyou Jhou
    有心瘦身的 管他什麼法
  • Chen Chen
    @{王俊翔|100000421365496} 就是這個啦
  • 紀錦珠
    喝誰就胖呵呵
  • 淇惠雪
    @{Jie Luo|jie.luo.1675275}@{黃柳嬡|LiouLiouEr} 試試 哈哈哈哈 喝水就飽了
  • 邱惇聿
    @{林千意}10萬到手
  • 楊淑惠
    丨
  • 陳珉育
    @{Zhih Wei|2z.vv1}配上168會不會下次見面認不出你
  • 李賢
    NYKD54也不錯
  • 李鼎璿
    @{潘柏宇|100010379587936} 柏宇的勝利
  • 李美娟
    用對方法都可以瘦的 我最近也是在瘦身不到一個月瘦4.2kg🤪🤪
  • 真心話
    @{Scarlett Chang|scarlett.chang.980221}留言好煩😂
  • 劉玳榕
    那我喝水就飽了還要吃飯喔
  • 彥仁
    于明加
  • 袁解宇
    重點在胰島素啦
  • 羅人紅
    喝酒可以嗎？
  • 楊晨
    @{梅森} 5278瘦身法
  • 楊喬依
    @{鋁加熔|wer53077n} a5aa是什麼XD
  • 王維廷
    @{游鎗州|100000545453075} ….
  • 柏臣
    @{Jun Yee} 教我🤣
  • Syuan Chen
    @{陳詠聖|YongSheng0729} 水桶先買
  • 陳詠聖
    @{Syuan Chen|100002609605699} 水喝起來
  • 林雅雪
    @{陳莉莉|lily760613} 沒錯，來實測我吧！
  • 莊怡伶
    @{Sail Yang|sail.yang.123829} 你是不是輸不起🤣🤣🤣🤣🤣🤣
  • Monica Chang
    @{Sail Yang|sail.yang.123829} 有聲音😂
  • 徐巧庭
    @{天翎旅遊|lovetours1} 這建築好像一塊塊的肉燥...好餓
  • 天翎旅遊
    口訣越來越長是怎樣
    還不如大口吃肉一起旅行❤️
    畢竟肉肉是我憑實力養出來的（誤
  • 廖小舜
    @{酸甘甜|sail1225} 怎麼瘦的？
  • Sherlock Yen
    @{Maggie Liu|maggie.liu.5872} 透漏出我的年齡了🤣
  • Maggie Liu
    @{Sherlock Yen|sherlock.yen} 原來東區彭于晏是這年代🤣
  • Sherlock Yen
    7533967這才是最強👍🏻
  • Lan Hsuan Hsieh
    @{廖威勝|wilson.lio.7}我整天喝一大堆水也沒看到我瘦
  • 詹岳翰
    我168每天早上喝一杯乳清、中午吃一個便當、下午吃餅乾、脆笛酥兩個月瘦13公斤
  • 黃敏琪
    @{謝依茹|a2024487}加油
  • 周芷瑜
    有時候喝水也胖 呼吸也胖
  • 李明芝
    放屁⋯⋯醫生要求一天喝3千CC 體重還是一樣⋯
  • Balalavi Dawu
    54088 推薦
  • 黃心慧
    身體健康重要還是身材好重要
  • 陳美琪
    昨天晚上23點了姪女（21歲)
    才開始吃鹹酥雞喝啤酒 ~忍~
  • 黃芊宸
    有沒有4129889(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
  • Jason Lin
    我看吸安非他命的好像不用幾個月就瘦2.30公斤了吧🤣🤣🤣
  • 王雅品
    高中生⋯騙我沒年輕過，想當年~想吃就吃想睡就睡，體重永遠4字頭不過半
  • Jazz Yo
    完全是誤導人的爛新聞
  • 徐振洋
    @{天駿|1239931235}我覺得我應該還是會失敗
  • Bo Jun
    我連呼吸都會胖了 根本不敢喝水
  • Chia Ying
    推薦菲律賓減肥法
  • 徐嘉駿
    減肥關健：降低3餐熱量、吃超多纖維、水喝2500ml以上澱粉再控制一下就差不多了
  • 陳浩瑋
    是進進出出的意思嗎？
  • Cony Tsai
    我都用2266瘦身法
  • 魏孝渝
    我沒看過誰去荒野求生還不瘦的
  • Jang Chin
    年輕代謝好
  • 梁尹
    去非洲三個月，包你瘦成非洲人身材。
  • 林蔴吉
    喪屍時代
    大家都覺得越像殭屍越時尚😂😂

    太胖身體不健康
    太瘦心裡不健康
  • 邱俊杰
    我都用1314520瘦身法
  • 洪稚惠
    到底要怎樣瘦身比較快！
  • 林姵吟
    我每天123456789
    這三個月瘦8公斤
  • 王顥崴
    前提是你要堅持下去
  • Jo Jo Ru
    用55688減肥就7749回家
  • Ivan Lin
    文章主角是高中生，新陳代謝本來就比較快，如果是40歲以上的中年人會比較有說服力
  • 栗花落香奈乎
    這不是常識嗎我每天喝超過2000毫升的水
    從來沒胖過🤣
  • 徐巧庭
    @{Elaine Yang|elaine.yang.52643} 憂鬱症也有暴飲暴食的啊 🤣
  • Favor An
    @{林承紘} 準備肥死，哈哈哈
  • 林琮祐
    @{林承紘} 你的早上重複了，最後一個5應該是3點那餐結束後5分鐘開吃XD
  • Karen Chuang
    @{郭柏劭} 但台灣男生嘴上這樣說，還是都挑瘦的啊😂
  • 栗花落香奈乎
    現在價值觀不一樣了
    很多年輕人覺得自己越瘦越好看，很多男生也喜歡瘦的跟竹竿一樣的，有些人覺得4、50公斤的人等於100公斤一樣胖
    所以只能說現在有些年輕人的價值觀⋯⋯（唉～
  • 郭柏劭
    台灣女生都跟竹竿一樣瘦 還要節食
    蛋白不吃夠 瘦的跟紙片一樣根本病態
  • 柯信誠
    @{蔡林鈐|lin.chen.3939} 零錢哥，教我！
  • 蔡建川
    @{蔡林鈐|lin.chen.3939} 9527減肥法也不錯
  • Sharon Pan
    你教我
  • Lilias Chang
    @{Rola Lin Ules} 真的...年輕人要瘦比較容易
  • Arlena Shih
    @{栗花落香奈乎} 我也是🤣🤣🤣
    我媽還說小時候（超瘦）補過頭，現在（過胖）是反撲嗎？
  • Arlena Shih
    @{Rola Lin Ules} 真的，年輕人只要晚餐不吃自然就會瘦⋯🥺
  • 張藝騫
    @{栗花落香奈乎}可以去看看生活實驗家IRIS影片，她40歲女生生過小孩，75天從體脂30掉到22，我也是40歲了，目前執行斷食加戒醣兩個禮拜也掉9公斤，但我原本就破百這沒什麼，重點是開始執行都不晚喔
  • 林孟皜
    @{栗花落香奈乎} 另一點是 學生時期會被強制做東做西要唸書還有體育課熱量就穩定消耗
    而且還沒有車可以用沒得偷懶
  • 栗花落香奈乎
    真的
    想當初我年輕的時候大胃王吃再多都吃不胖（體重一直維持40幾公斤
    快邁入中年新陳代謝降下來就變得容易胖了🤣
  • 陳昊勳
    @{Akimi Wang} 也算是啦
  • 陳昊勳
    @{林芬} 其實不用減重,重點是她要學習使用背部力量,因為我們平常用蓓姬的時間不多,甚至可以說幾乎不太會用到,所以在做引體時,都會用手拉居多,造成前臂比較容易痠痛,所以要用一些方法啟動背肌,以及練習下收肩頰,後收肩頰(視動作調整),當然手部肌群力量也是要練,引體才會更好拉起,總之先練,慢慢調整動作(或是直接請教練上課),沒有不行的動作,只有你願不願意開始而已喔~~ 加油~
  • Ke Shan
    @{Akimi Wang} 我根本無法吊起角跟啦。哈哈
  • 林芬
    @{陳昊勳} 原來是教練，那請問教練，我剛跟家人說（女生，約155，體重約65），但他說要先減重，才能拉的上去，是這樣嗎？（她力氣很大，可以扛一大桶水放上飲水機的那種）
  • 陳昊勳
    @{陳秀麗|100002211879650} 可以用彈力帶輔助 會進步比較快 上面留言我有放一個連結 可以參考看看喔
  • 傅伶妃
    @{Akimi Wang} 🤣+1
  • 陳昊勳
    @{林芬} 歡迎來找我訓練 肯定練的起來💪🏻💪🏻💪🏻
  • Akimi Wang
    @{陳昊勳}
    不要開玩笑了
    都說拉著不動都有問題了
    站旁邊驚呼着看
    可不可以算成基本動作之一呢🤣
  • 陳昊勳
    @{Ke Shan} 人生有更多難事 這只是小事而已
  • 陳秀麗
    @{陳昊勳} 拉不起來
  • 陳昊勳
    @{Lin Hsin Tseng} 有練一定拉的起來～
  • 陳昊勳
    @{Akimi Wang} 先拉住吊著也算基本動作之一喔
  • 陳昊勳
    @{林芬} https://youtu.be/REFNKjwTgjU 可以參考這個影片喔
  • Lin Hsin Tseng
    @{陳昊勳} 拉不起來
  • Ke Shan
    高難度，算了
  • Akimi Wang
    @{陳昊勳}
    不要說up一下了。我連拉著不動都有問題🤣
  • 林芬
    @{陳昊勳} 初學者如何開始？到底哪裡出力才對？
  • Angelady Lovegood
    高難度，算了 😅
  • 梁紜甄
    @{白若凡|lucher.white} 對的
  • 白若凡
    @{梁紜甄} 是減醣好好社團嗎？
  • 梁紜甄
    @{白若凡|lucher.white} 你可以搜尋減醣好好 我這三年瘦16kg
  • 陳依文
    @{白若凡|lucher.white} 只吃原型食物，不吃加工品，盡量不吃澱粉
  • 白若凡
    @{梁紜甄} 想問減什麼樣的醣？
  • Iris Chen
    @{Zheng Wenwen|kubi.chen.1} 超貼切的！秒懂🤪🤪🤪
  • Zheng Wenwen
    @{Iris Chen} 是不是很貼切😄只有做我們這個行業才懂😁
  • Iris Chen
    @{Zheng Wenwen|kubi.chen.1} 這好笑🤭🤣🤣🤣
  • 許小芳
    @{TiEn PeNg} 好中肯
  • Gigi Chang
    @{TiEn PeNg} +1
  • Eileen Eileen
    @{TiEn PeNg} 說出心聲
  • 楊安右
    @{TiEn PeNg} 好寫實
  • 慧玲
    @{TiEn PeNg} 這真的需要強大的意志力😆😆
  • Carrie Hsu
    @{TiEn PeNg} 突破盲點
  • 鍾昭糧
    @{TiEn PeNg} 真的
  • Jolin Luo
    @{TiEn PeNg} 哈哈哈哈哈
  • 張羽潔
    @{TiEn PeNg} 👍
  • 蔡小珈
    @{TiEn PeNg} 沒錯😂
  • Paige Sung
    @{TiEn PeNg} 真的🤣🤣🤣🤣
  • 方小玉
    @{TiEn PeNg} 中槍🤣🤣🤣
  • 慧玲
    @{曾雅雅} 米兔
  • 徐瑋志
    @{曾雅雅} 小弟本人是｜減重企劃師
    如果你（肚子大/腿粗）
    想瘦身找IG tu_pg
  • 曾雅雅
    @{慧玲} 真的...我永遠克制不住自己的嘴
  • 曾雅雅
    @{蓉兒} 總歸一句就是....做不到😂
  • 張心羽
    @{曾雅雅} +1
  • 慧玲
    @{蓉兒} 飲食控制真的很辛苦⋯⋯需要強大的意志力
  • 蓉兒
    @{慧玲} 本來就有運動的習慣，
    主要是為了健康。

    我是美食愛好者，
    對於飲食的節制，
    真的是很辛苦！
  • 慧玲
    @{蓉兒} 這樣感覺好辛苦🤣
  • 蓉兒
    曾雅雅 做到也不會瘦！

    節制飲食，加上運動才能有些微的效果。

    16-8我根本只能維持不增加體重。
    而且每天最多吃兩餐，
    16小時空腹，
    還加上每天運動
    （三天打球，四天慢跑。）

    最近兩個月，
    只吃一餐，偶爾吃兩餐。
    因上班時間調整，
    慢跑只有兩天，
    打球仍然維持三天。
    才終於瘦了1～2公斤。
  • Natalia Kuo
    @{曾雅雅} 十1
  • 吳秉芯
    @{曾雅雅} +1 @{權洲|100002089547297}真的做不到🤣
  • Yi-Ruei Li
    @{曾雅雅} +1
  • 阮淑娟
    @{曾雅雅} +1
  • 股天樂
    @{郭健祥|100002172040748} 減了20kg 體脂怎麼還有27這麼高 🤔
  • Genevieve Zang
    @{廖虹虹} 對呀，我覺得運動只是後期讓肌肉緊實，線條會比較漂亮。飲食還是最重要。
  • 廖虹虹
    @{Genevieve Zang|geneveive.zang} 真的！飲食7分，運動3分
    戒糖跟醣就差很多
  • Genevieve Zang
    @{Hsu Po Chun} 沒錯，不要在字上面爭執。沒有意義。能瘦才重要。
  • 白若凡
    @{Hsu Po Chun} 碳水化合物舉例說明可以嗎😊
  • Hsu Po Chun
    @{Momo Chen} 別爭糖或醣了 要戒的是碳水化合物 要減的也是碳水化合物
  • 張藝騫
    @{Adler Schulz|100013904169860} 我剛好最近在斷食，以前曾經生酮飲食過，所以這次是直接不生酮直接斷食，目前執行採用204和186斷兩個多禮拜已瘦9kg，不過不要太驚訝因我原本124kg,妳的問題其實我覺得沒有絕對答案，要配合自己生活作息，我是三班輪班工作所以作息不固定，但就是再禁食期間最好不要進食，水果可以吃只能吃少部分而且要挑種類，任何食物以低GI為主，我是也戒糖和醣，要會傾聽自己身體的聲音，建議可以去看生活實驗家嗎IRIS的影片，他一個女生75天體脂從約30降低22,還會教你耐餓的方法。
  • Genevieve Zang
    Adler Schulz 水果要控制分量，我減糖期間很少吃，一天最多只吃50g的芭樂。
    主食只吃2口。大約30g。

    其實可以參考宋醫師的211餐盤，也可以順利減重減脂肪。
  • 黃昱筑
    @{Adler Schulz|100013904169860} 應該是醣 這兩種不一樣
  • Momo Chen
    @{Adler Schulz|100013904169860} 應該是減"醣"，水果儘量在中午前吃，不過量就是只吃自己的一個拳頭大的份量
  • 李雅娜
    @{Adler Schulz|100013904169860} 水果的甜沒關係，不要喝飲料就好
  • 林孟皜
    @{Adler Schulz|100013904169860} 盡量不要
    現在的水果糖分普遍過高
    莓果類還行但也要適量
  • Adler Schulz
    @{Genevieve Zang|geneveive.zang} 請問水果的糖分也不行嗎
  • 劉劉
    @{Rajah Wang} 有人找我減重XD,問他不如問你
  • 徐瑋志
    @{劉劉} 小弟本人是｜減重企劃師
    如果你（肚子大/腿粗）
    想瘦身找IG tu_pg
  • 蔡秉翰
    @{遮遮|yaxuan.zeng} 這個最有效
  • Ashley Lim
    @{梁梁} 你贏了😂😂
  • Hung Tsai Chi
    @{梁梁} 你實施反了😂
  • 施小君
    @{梁梁} 吃的東西也是要控制
    澱粉少吃。我是168瘦了快十公斤😳😳
  • 吳修娟
    @{Jhih Yuen Zhang|jhihyuen.chang} 這一樓太好笑了
  • Leo Sara
    @{梁梁} 是16小時不要吃東西8小時在吃東西
    你爲何16小時在吃東西呀
  • Lin Lin
    @{梁梁} 168不是8小時吃的東西就能亂吃啊🤣🤣方法錯誤當然沒效
  • 辛筱瑩
    @{梁梁} 你是不是故意的😂😂
  • Jhih Yuen Zhang
    @{Hsin-i Wang|panda.wang2} 笑到歪腰🤣🤣🤣
  • 劉劉
    @{梁梁} 空腹16小時你就會開始在想等等8小時，可以吃什麼，然後，16小時一到，就把那時間找到的在那8小時一次吃完XD
  • 劉劉
    樓上的你們都太認真回覆了啦
  • 黃昱筑
    @{梁梁} 你搞錯了吧
  • Momo Chen
    @{梁梁} 如果在8小時內狂吃高熱量的東西，吃的都是錯的當然是不會瘦的
  • 陳玗
    @{梁梁} 16空腹，8吃
  • 翁子瑜
    @{廖冠琳|100007118822565} 乾脆叫7533967
  • 廖冠琳
    @{翁子瑜|weng.z.yu.5}
  • ShinYu Chan
    @{Bonnie Huang TzuJu} 妳回來唱給妳聽🤣🤣🤣
  • Bonnie Huang TzuJu
    @{ShinYu Chan} 7533967是妳介紹給我知道的🤣
  • 建呈
    @{ifans 愛瘋生活|ifansBlog} 7533967
    妳的電話在我心裡響不停
  • 陳珠球
    @{ifans 愛瘋生活|ifansBlog} 徐乃麟的歌！！！！
  • Jia Shan
    @{ifans 愛瘋生活|ifansBlog} 知道這個應該都有年紀了😂😂😂
  • ifans 愛瘋生活
    7533967 紅鞋減重法法其實也不錯！
  • 蔡安雅
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday} @{Dada Yang}餅乾+喝水的意思
  • 徐瑋志
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday} 小弟本人是｜減重企劃師
    如果你（肚子大/腿粗）
    想瘦身找IG tu_pg
  • 陳廷嘉
    @{李亮亮|100000101605490}
  • 張祐瑄
    @{謝欣妮|100002461515006}
  • 郭寀樺
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday} 後面女孩的粗腿是亮點嗎？
  • Chen Cindy Chen
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday}
  • 何奇多
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday} 為什麼不叫888
  • Ninna Chen
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday} 為什麼一直放金世正的照片啊...
  • 郭熊熊
    用3.1415926瘦身
    只有一個圓！
  • 鋁加熔
    試問有a5aa法嗎？
  • 傅士嫙
    我餵母奶＋喝水3000cc，外加負重訓練，一公斤也沒瘦啊🙄
    高中生代謝好，阿姨不適用啦！（生氣）
    @{林峻磊} 696969法搞不好還比較有用（摔手機）
  • 陳宇珊
    我都533瘦身法
  • 黃小小
    這麼好瘦 天底下都沒胖子了
  • 游鎗州
    報名牌嗎 數字這麼多🤔
  • 陳宇珊
    因為是5月5號星期二早上我5點33分就起來了！！！
  • Jun Yee
    我都用7749大法😏
  • 黃峰
    Do you want us to believe such shit?
  • Anvid Lin
    如果這麼多減肥方法有用，何必要美肌軟體？！
  • Sean Chi
    然後主餐麥當勞吃起來
  • 崔宸佳
    我等著3345678瘦身法
  • 吳芃靚
    啥咪！啥咪！
  • Xin Hui Hung
    @{ETtoday新聞雲|ETtoday}
    用1、2、1、2、1、2、1、2
    最多我腰痠而已
    維持女方身材最重要
  • Syuan Chen
    @{陳詠聖|YongSheng0729} 一起53535了嗎🤨
  • 珮蓁王
    真的是5978😅😅
  • 賴見智
    感覺78787878的瘦身比較有感~~~
  • 陳莉莉
    高中生代謝好啊⋯
  • Sail Yang
    為什麼這串字我會想到
    7533967這首歌
  • Yi Xuan Lian
    我都用5278
  • 朱補丁
    我還9487瘦身法勒…..
  • Chee Lo
    還有7533967
  • Holiday Freeda
    09487法也不錯，我身材從大學維持到現在
  • 酸甘甜
    三個月瘦15公斤啊
    開心自在 生三個也能像姐姐 🥰
  • 澤仙人
    只要忍不住管不住
    減肥永遠都是明天
    然後每天都是明天
  • 蔡之凌
    人家是高中生ㄟ！代謝當然好啦！我們這麼能比！半年有5公斤就要偷笑了😏
  • 林祐榆
    我2個月就-10公斤了
  • 夏薇
    早就18667了
  • 林雅慧
    內文說的不是基本嗎？水喝多代謝好 皮膚的狀態當然會變好啊
    一堆數字口訣也太麻煩了吧！
    還好我遇到簡單的方法
  • Elaine Yang
    就把自己弄到憂鬱症就會瘦了啊🤣
  • 楊舒婷
    人生短短，開心的吃，愛吃啥就吃啥.....別不知道飽就對了@@
  • 張銘格
    每年一偏方 就是不運動
  • 林承紘
    早上5點吃漢堡下午3點炸雞晚上5點吃披薩凌晨3點吃四海豆漿早上5點吃鍋燒意麵 一個循環
  • 蔡傳漸
    禍從口入，你怎麼吃身體就給你什麼回報，吃很重要，運動也是不能少，簡單一點的運動就跳跳繩吧
  • 蘇芷瑩
    如果是5點之前吃掉3類蛋白質食物+5種蔬菜+3000cc的水，持續5天~我覺得比較可能瘦
  • 戚戚
    我喝水都胖，怎麼辦（不要笑，我認真的說）😣😣😣
  • 蔡林鈐
    我覺得還好，839273645比較有用
  • Smileyow Chen
    每個人適合的方法不同，試了、堅持了，才是重點👌
  • Rola Lin Ules
    我覺得重點是"高中生"，年輕人新陳代謝比較快。 😅
  • 陳芃芃
    我三個月-17公斤想了解辦法問我
  • Eddy Tien
    高中生代謝還是很好的，當然多喝水就可以把身體的雜質排出，自然就能瘦身，單如果年紀大的就不一定了，主要要看個人的生活習慣，不是每個人都適用
  • 陳昊勳
    引體向上拉起來就對了
  • 王子方
    這一年我發現最好的方式就是：管住你的嘴、邁開你的腿！
  • 梁紜甄
    減醣三年沒復胖過 😂 剛開始很不開心，但是可以穿更多好看到衣服就很開心了 ❤
  • Zheng Wenwen
    趁現在能吃就吃，要不然以後要用聞的了😂😂
  • TiEn PeNg
    收藏從未停止，行動從未開始。
  • 曾雅雅
    不管什麼方法我都知道....關鍵是..做不到
  • 郭健祥
    多運動不用靠斷食也能瘦！我上健身房半年也瘦了21公斤
  • 徐淑菁
    減肥永遠都是口號，想吃永遠都是藉口😂😂
  • Genevieve Zang
    減糖做得到，一開始不必運動也會瘦。
  • 劉劉
    186+內科治療（人生好難
  • 金金食堂
    我都用「9527」早晨起來做早操、掃地拖地、整理家裡，過一陣子就瘦了呢！（才怪
  • 蔡容與
    昕綾用1234567減肥法，
    7天就可以看得到效果。
  • 遮遮
    306478也不錯
  • 梁梁
    168瘦身法根本沒用，我就16個小時在吃東西，8小時在找食物，還變胖咧
  • ETtoday新聞雲
    https://fashion.ettoday.net/news/2219983?from=fb_et_news_comment