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5574738462562272 時間：2022-04-05 01:20 比168更簡單 「53535」瘦身法 女生實測半年 狂瘦15kg比168更簡單 「53535」瘦身法 女生實測半年 狂瘦15kg |
@{慧玲} 本來就有運動的習慣， 主要是為了健康。 我是美食愛好者， 對於飲食的節制， 真的是很辛苦！ |
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曾雅雅 做到也不會瘦！ 節制飲食，加上運動才能有些微的效果。 16-8我根本只能維持不增加體重。 而且每天最多吃兩餐， 16小時空腹， 還加上每天運動 （三天打球，四天慢跑。） 最近兩個月， 只吃一餐，偶爾吃兩餐。 因上班時間調整， 慢跑只有兩天， 打球仍然維持三天。 才終於瘦了1～2公斤。 |