802mnd
Month: 2019-11
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
|---|---|---|---|---|
| 2884936278206654 | 2019-11-21 16:23 | 127 | 2 | 鳳山區海洋里 社區健康營造活動 許多長者擔心高血壓、高血糖、高血脂等慢性病敲門，不敢吃油、吃肉，很多東西忌口不吃。但您知道嗎?研究發現人一旦過了40歲，肌肉質量每十年減少8%，大腿肌力每十年減少10-15%。究竟如何遵守健康飲食呢???衛教團隊11月來到鳳山區海洋里，由李有立營養師來告訴社區長輩如何"肌不可失"..... ##謝謝里長熱心協助 ##簡單測試肌少症的方法:將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起，若空隙很大，就可能罹患肌少症。 ##「營養補充」及「適當運動」是預防肌少症相當重要且有效的方法！ ##攝取足夠熱量及優質蛋白質，多補充富含維生素 D 的食物。 ##慢跑、散步、健走、或用裝滿水的寶特瓶當作啞鈴練習舉重可加強肌力訓練。 圖片
|
| 2845281125505503 | 2019-11-04 14:32 | 110 | 14 | 108年公費流感疫苗特別門診 各位鄉親，大家好！ 一、今(108)年度公費流感疫苗衛福部訂於108年12月8日(星期日)起開始施打作業。 二、本院為服務鄉親，已規劃自12月9日(星期一)起開設「接種流感疫苗特別門診」，施打對象及時間詳如圖片實施計畫（一），民眾如果僅單純到本院施打公費流感疫苗，可免收掛號費用喔! 三、如果未能於上開特別門診時段施打流感疫苗者，請注意下列事項：… 更多 (一)請於其他門診時間(不含六、日及夜間)，持健保卡及身分證至掛號櫃檯掛號，並主動告知要施打公費流感疫苗。 (二)掛號後領取「快速通關注射卡」至注射室，由護理人員安排侯診。 (三)至診間經醫師診視評估健康狀況是否可以施打疫苗 。 (四)至門診注射室登記資料後施打流感疫苗。 四、溫馨提醒您：施打流感疫苗後，建議多喝溫開水及候診區稍做休息，等30分鐘過後沒有不適症狀即可返家。 國軍高雄總醫院全體同仁關心您的健康。 #公費流感疫苗 #流感疫苗特別門診 #國軍高雄總醫院
圖片
|