Month: 2022-04
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3110586612540526 時間：2022-04-04 06:00 雖然今天是大小朋友最快樂的兒童節✨ 但還是要面臨一日3餐吃什麼的困難抉擇~ 無須煩惱~小編私心推薦 #國產鬼頭刀，健康又好吃! 魚肉結實，口感清爽，熱量低且營養豐富，超適合全家大小食用，不管哪種料理方式都很好吃~ #超營養 #你有吃過嗎? 營養成分👇👇👇 🔎葉酸-幫助胎兒神經管發育，是孕婦補胎好來源🤱 🔎蛋白質-豐富的支鏈胺基酸 🔎維生素B12-紅血球製造兵、維持神經、腸胃系統完整運作💂♀️… 更多 而且吃100g的鬼頭刀就可以獲得1-3歲小朋友一天的蛋白質攝取量，真的超適合健身的朋友跟正在成長發育的小朋友食用!! #新鮮加工都美味 新港區漁會網路商城-黑潮旗跡： https://kuroshiofish.org.tw/ 漁業嘉年華-買魚去： https://gofish.atri.org.tw/ 圖片
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小朋友的蛋白質攝取量為， 【1–3 歲及 4–6 歲】建議攝取量為 1.6 g/kg， 【7–9 歲】建議攝取量為 1.5 g/kg 【10–12 歲】建議攝取量男性為 1.4 g/kg ，女性為 1.3 g/kg 【13–15 歲】建議攝取量男性為 1.3g/kg，女性為 1.2 g/kg 。 【16–18 歲】建議攝取量男性為1.2g/，女性為 1.1 g/kg 也就是說，吃100g的鬼頭刀魚就可以獲得1-3歲小朋友一天的蛋白質攝取量喔!超級營養~ 資料來源:國人膳食營養素參考攝取量及其說明 第七版(100年修訂)- 蛋白質 |