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1953590928003003 時間：2018-01-12 12:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月12日下午12:00 · 【您有量對血壓嗎?】-量血壓7個注意事項✴ 1.不交談🤫 2.挽袖測量 3.壓脈帶不低於心臟💓 4.腰部挺直 5.不憋尿💧 6.不翹腳 7.腳底自然垂放 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #量血壓 |
天啊！袖子要捲起來ㄟ⋯⋯@{楊大德|frank.twtp}你沒有唷！🙀 |
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1953571364671626 時間：2018-01-13 12:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月13日下午12:00 · 【完善規劃，提升動力💪】-怎麼設計一個屬於自己的身體活動規劃🧘♀呢？ 小編🤓解： 可以依據自己的年紀📈、身體狀況📋、體能水準📊與不同的生活型態進行規劃👨💼。例如：上班族想要改善久坐不動造成的身體痠痛與身材走樣，可以規劃每天上班進行身體活動的時間與類型，像是通勤多走路🚶♂、多爬樓梯少搭電梯，假日再安排爬山、騎腳踏車🚲等戶外活動，增加身體活動量。將自己需要身體活動的因素與活動能帶來的好處進行搭配，選擇適合自己的身體活動的型態，營造動態生活🤗。 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #完善規劃 #提升動力 #營造動態生活 |
習慣的養成不容易啊！ |
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1957563384272424 時間：2018-01-15 18:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月15日下午6:00 · 【運動預防重大疾病風險】 ✴運動好處多🤾♀，至少能預防這四種疾病： 1⃣新陳代謝疾病 2⃣心血管疾病 3⃣癌症 4⃣身心症 🌞運動能預防重大疾病，何樂不為~ 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e |
ㄟ現在企業健康檢查好像沒有體適能啊！哈哈哈納入績效考核應該很棒！（老闆不要看見啊！） |
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1958496397512456 時間：2018-01-16 12:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月16日下午12:00 · 【30歲以上婦女請定期做抹片】 研究顯示子宮頸抹片檢查💟可以降低60-90%子宮頸癌發生率及死亡率😁，政府補助30歲以上婦女子宮頸抹片檢查，建議每3年做一次📋，可提早發現癌前病變及癌症，其中癌前病變經早期治療可阻斷癌症進展，若抹片結果有異常‼定要回醫院接受進一步確診! 👉和我們LINE在一起→https://line.me/R/ti/p/%40tln7832e #子宮頸抹片 #早期診斷早期治療 |
@{熊貝兒} 通常都在自己生日或特別紀念日當天去執行，就不會忘記啦😘 |
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1969092699786159 時間：2018-01-25 18:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年1月25日下午6:00 · 健康Q寶計畫GO-養成習慣策略 🤗 日常生活中🕖，人們經常下班回家🏙第一件事就是打開冰箱拿罐飲料🥤再開個電視🖥坐在沙發上邊看電視，日子一久這樣的慣性行為就形成了。 那如何轉換習慣呢❓我們必須找出一種替代的慣性行為，如回家第一件事變成拿出水壺裝滿水，再換套輕便服裝騎上自行車🚴♂出門去兜風。如此轉變的行為模式🤹，一旦新的慣性行為取代舊的慣性行為時，新的習慣就養成了📈，而舊的習慣也就被替換掉了。 👉和我們LINE在一起：https://goo.gl/f41c3c #養成習慣策略 #慣性 |
ㄟQ寶給的建議不錯唷 ! 而且現在冬天沒有很冷，可以樓上揪樓下，一起去附近學校的操場跑跑、練練甩手操....... |