Month: 2020-01
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1444584242374656 時間：2020-01-07 09:49 #衛福編編分享時間【肥胖不是福，罹癌風險有多高？】 🤓今天衛福編編特別請到我們 國民健康署 的 Q寶 來宣導喔！ 👵🏻阿嬤最喜歡說肥胖是福氣，但是！最新的醫學已證實，肥胖不只會造成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，也是現代人的罹癌風險因子之一⚠️ 📌已知圖中 13 種癌症被證實與肥胖有關，相對於一般人，罹癌的危險性高 1.1 至 7.1 倍不等 😁為了健康，做好體重控制，規律運動、健康飲食很重要喔！ 分享 國民健康署
＃很重要【肥胖不是福，罹癌風險有多高?】 👵🏻阿嬤最喜歡說肥胖是福氣，但是！最新的醫學已證實，肥胖不只會造成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，也是現代人的罹癌風險因子之一⚠️ 📌已知圖中13種癌症被證實與肥胖有關，相對於一般人，罹癌的危險性高1.1至7.1倍不等 😁為了健康，做好體重控制，規律運動、健康飲食很重要喔
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#吸紙菸救長照 |
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3149462051749212 時間：2020-01-10 12:30 椰子油真的有治療失智症的功效嗎❓ 👨🔬目前仍無大型世代性研究證實，食用椰子油可預防或緩解「失智症」的發生。 椰子油的飽和脂肪酸中，因中鏈脂肪酸(medium-chain fatty acids, MCFA)佔多數，且多來自於月桂酸(母乳中最重要的飽和脂肪酸)，因此於少數臨床研究及動物實驗中認為有改善或抑制誘發阿茲海默症危險因子的功效。… 更多 但台灣臨床失智症學會在2016年，明確表示椰子油對失智治療證據不足，且過度攝取反而容易使心血管疾病的風險上升📈 🔔預防失智症我們可以這麼做： 🧠增加大腦保護因子 ✅多動腦 ✅多運動 ✅均衡飲食 ✅多社會互動 ✅維持健康體重 🧠遠離失智症危險因子 ❎預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖) ❎避免頭部外傷 ❎不抽菸 ❎遠離憂鬱 🔎失智症衛教及資源手冊：http://bit.ly/2sJjOQQ 圖片
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每天都要吸紙菸為長照盡一份心力 #吸紙菸救長照 |
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1447954972037583 時間：2020-01-10 16:29 #衛福編編報報 請多利用「有聲選舉公報」❗可用聽的了解候選人政見❗ #111投票去 #有聲選舉公報 #記得投票 👇明天就是投票日了，衛福編編告訴大家👇 🤓為便利視障或是閱讀不易的選舉人了解候選人政見，行使選舉權，大家可以利用「有聲選舉公報」 喔！ 🤓有國語、台語、客語的版本喔～ 👇有聲選舉公報👇… 更多 >>>http://eebulletin.cec.gov.tw/有聲公報/ 🤓衛福編編提醒大家，投票時應攜帶本人國民身分證、印章及投票通知單，前往指定之投票所投票～也謝謝辛苦的選務人員！ #投票時間：1/11 上午 8 點至下午 4 點～ #選舉公報： >>>http://eebulletin.cec.gov.tw/109/?fbclid=IwAR0A11UXuUqqvKthipAz8PaURaJf8gxHdtAGI9MvREZLTcCo5pLoVcvN2iM 🤓行動不便、乘坐輪椅或其他不適久站的選舉人，投開票所工作人員將洽商在場選舉人，禮讓優先進入投票所投票～ 📗了解更多：https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/photos/a.484593545040402/1447057448794002/?type=3&theater ❓我要去哪投票 | 中央選舉委員會 >>>https://www.cec.gov.tw/help02.html… 更多 圖片
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投票時也要記得吸紙菸為長照盡一份心力 #吸紙菸救長照 |
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3156320174396733 時間：2020-01-11 11:00 投票➕健走 權利與健康一起走 利用健走方式前往投票所🗳把握健走小口訣 ✅抬頭挺胸縮小腹 ✅雙手微握放腰部 ✅自然擺動肩放鬆 ✅邁開腳步向前行 🚶♀以4公里/小時的速度，可每次走路10分鐘（約1千步） 步行約6公里，只要90分鐘⏲就可以消耗約300大卡熱量❗ 🤼♂每天運動15分鐘⏳可延長3年壽命📈 👏鼓勵大家將健走成為生活習慣，一起走向健康💪 圖片
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也要順便吸紙菸為長照盡一份心力 #吸紙菸救長照 |
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3156248257737258 時間：2020-01-12 12:30 👩🏫母乳小學堂~坐月子期間的哺乳 坐月子期間執行親子同室🛌寶寶想吃奶的時候就餵奶，選擇適當的食物並使媽媽多休息，減少作息及哺乳的壓力將能使母乳哺育持續，並為未來持續哺乳建立做完美的型態喔❗ 💟現代醫學的觀點：平日均衡飲食的婦女，產後只需每天增加500大卡，就可滿足母嬰的營養需求。 💟哺乳醫學的角度：坐月子是依寶寶的需求建立適合個別寶寶的奶水量。在產後坐月子的期間，移出多少奶水將成為決定媽媽奶水量的因素。 💟… 更多媽媽的飲食量與奶水量關係不大！除非嚴重營養不良，才有可能稍微減少媽媽奶水量喔！媽媽一直擔心奶水不足，反而會抑制泌乳功能。 如有任何其他母乳哺育相關問題，可利用以下管道： ☎免付費孕產婦關懷諮詢專線：0800-870-870 💻國民健康署孕產婦關懷網站：https://mammy.hpa.gov.tw 圖片
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天天都要吸紙菸為長照盡一份心力 #吸紙菸救長照 |
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1450859075080506 時間：2020-01-13 08:08 #衛福編編提醒 ✨濕冷天氣注意保暖、健康、安全；發現遊民，特別是年老或體弱或獨居老人可以撥打 1957 協助通報✨ #按讚分享讓更多人看到 #天冷自助助人懶人包 #糖尿病或有週邊血管疾病患者注意 #長者注意 🐶天氣好冷 R，是冰雪女王 Elsa 來臺灣了嗎？（給我住手） 🤓衛福編編提醒，未來幾天，天氣較為濕冷，衛福編編提醒（尤其是 65 歲以上的長輩） 1⃣濕冷的天氣應盡量減少外出 2⃣穿著防滑鞋子… 更多 3⃣結伴而行 4⃣儘量避免到濕滑易跌倒的場所 #慢性病病人及長輩要注意氣溫變化及保暖 🤓有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。 🤓衛福編編提醒大家，慢性病病人及長輩要注意氣溫變化及保暖，三高患者、心血管疾病患者及長者，隨身攜帶一件保暖衣，勿輕忽低溫帶來的影響。 #使用瓦斯熱水器爐具及發熱型保暖商品注意事項 🤓冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，常因居家環境通風不良或忽視使用安全，而發生一氧化碳中毒之傷亡事故，如有使用上述器具要記得將窗戶打開保持空氣流通。 🤓另使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有週邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。 … 更多 圖片
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也要多吸紙菸來照顧年長者 #吸紙菸救長照 |
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3164220893606661 時間：2020-01-13 10:00 #定期篩檢宣導 👌六分鐘護一生 國民健康署提供30歲以上女性子宮頸抹片檢查服務👩⚕ 已有8成2以上的女性曾經接受過子宮頸抹片檢查 子宮頸抹片檢查有助早期發現子宮頸病變👾 經比對子宮頸抹片篩檢資料和癌症登記資料後顯示📊 從未做過抹片檢查者，罹患子宮頸侵襲癌的風險，是3年內曾經做抹片檢查者的3.6倍🔺屬於子宮頸癌的高危險群‼ 🔔提醒您，就算已經停經、很少或很久未有性行為，也別輕忽子宮頸癌的威脅！… 更多 ✅只要您符合篩檢資格 攜帶健保卡和身份證，至健保特約提供抹片檢查的醫療院所🏥即可接受篩檢服務 🔴檢查前應注意： 🛀避免盆浴 💦不要沖洗陰道 💊勿放置塞劑 👩❤💋👨前一夜不要有性行為 📅避開月經期間 如果抹片檢查結果有異常，務必依醫囑接受後續追蹤及治療。 🖥如何預防子宮頸癌懶人包：https://health99.hpa.gov.tw/flipbook/22014/ 💻了解更多：http://bit.ly/2tXruyN 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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就算很久沒有性行為也要多吸紙菸為長照盡一份心力 #吸紙菸救長照 |
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3147100541985363 時間：2020-01-13 12:30 🌬天冷運動前暖身、保暖才能護心❤ 低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升📈進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降一定要加強保暖🧤 📊三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。減少誘發心臟病有4措施，協助有慢性病患及長輩預防心臟病猝發。 ✅隨手添衣暖身心 ✅暖身運動曬太陽 ✅規律服藥量血壓 ✅注意徵兆搶時間 📲更多資訊請參考：http://bit.ly/2FMhew2 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 圖片
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吸紙菸才能保長照 #吸紙菸救長照 |