Month: 2021-07
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4289056707848185 時間：2021-07-17 21:00 ✜ 過敏性鼻炎與保養✜ 過敏性鼻炎臨床症狀有鼻塞鼻涕、打噴嚏、鼻搔癢、眼睛搔癢、喉嚨搔癢，常見治療藥物及如何保養，由中榮藥學部郭家伶藥師為您說明~ #過敏性鼻炎 #榮藥師 影片
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這問題問擾好久了>< 謝謝分享 |
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4302672356486620 時間：2021-07-28 21:00 ✿均衡外食超商篇~✿ 生活在忙碌工商社會的我們，「外食」已成為一種不可避免的飲食型態，想飲食均衡且控制良好體態請把握以下原則: 🔶避免選擇油炸食物 🍟 選擇蒸、煮、烤的食物，以減少熱量的攝取的。 🔷挑選白肉🐔 建議食用家禽類(例如:雞肉等)或魚類水產等勝過於選擇紅肉(例如:牛肉、豬肉等)。 🔶選擇全穀雜糧🥖… 更多 選擇富含纖維的全穀雜糧類(例如:雜糧飯、蕎麥麵、全麥土司、地瓜等)不但可以增加纖維攝取量，也可以增加維生素與礦物質的攝取。 🔷每日至少2份水果🍎🍒 可於飯後或點心吃1份水果。 🔶選擇無糖飲料🥫 高糖份、高熱量的飲料既無營養價值且缺乏飽足感，又容易發胖，是最需要避免的食物。 🔷額外的點心並不是必要的 試著不吃點心，或吃1份水果或1份低脂的和風沙拉填肚子。 #醫療衛教 圖片
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