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2823142601047827 時間:2019-08-22 12:30 【銀髮族想減肥?這種飲食方式較適合你】 ⚠️銀髮族請注意!需同時考慮減輕體重的效果與維持營養需求的平衡 💡日常飲食熱量、營養素要充足 包括足夠的蛋白質(1公克/公斤)、維生素、礦物質、水分與纖維量,並注意骨密度以及瘦肉組織減少的問題 💡請參考下圖【65歲以上銀髮族每日飲食建議攝取量】 👉看更多老年營養知識>>https://pse.is/JFERX #銀髮 #老年 #營養 #減肥 #社區健康館 |
台灣各地癌症與肺癌死亡率年年增加,現在推行多年的[世衛防癌飲食建議],效果不彰,衛生單位應該積極檢討不同方案,謝謝。 |