Month: 2016-07
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1320558544639581 時間：2016-07-12 12:29 【正確測量腰圍的方法】 1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 2.將皮尺繞過腰部，調整高度，使其能通過左右兩側骨盆上緣(腸骨上緣)至肋骨下緣的中間點，同時注意皮尺與地面保持平，並緊貼、不擠壓皮膚。 3.維持正常呼吸。在吐氣結束時，量取腰圍數值。 圖片
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