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984664414925005 時間：2015-11-27 12:03 趙天麟新增了 1 張相片。2015年11月27日下午12:03 · 高雄市 · 【擁抱健康 ‧ 迎向未來】認識高血壓 台灣高血壓患者有年輕化趨勢，由於飲食西化、運動量減少、肥胖等因素，因而大幅提升罹患高血壓風險。 高血壓的治療以生活型態調整療法最重要。 1) 每減10公斤可降 5-20 mmHg 的血壓 2) 飲食要多蔬果、多乳品與堅果少油脂 3) 減少鹽分的攝取，每日 6 公克以下 4) 每週運動 3 次，每次 30 分鐘，心跳要達到每分鐘 130 下 5) 戒菸 6) 少喝酒 立委趙天麟與葉英鏘診所葉英鏘醫師 關心您。 #擁抱健康迎向未來 #趙天麟健康小常識 圖片
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