Month: 2016-03

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時間：2016-03-08 21:00
#中榮醫訊
【放鬆寶背好渡冬】
最近天氣忽冷忽熱，當氣溫降低時是否有肩頸痠痛及頭痛跟著上身的經驗呢?此時除了做好頸部及頭部的保暖措施外，也可以透過一些小動作來加以改善。另平日上班維持良好坐姿，在家做些簡易伸展運動，睡覺時養成良好的睡眠姿勢也能大大改善因姿勢不良所造成之身體痠痛。
想進一步瞭解哪些姿勢可以舒緩痠痛嗎?
全文詳見連結：http://goo.gl/ehzxKg
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 謝謝分享健康從姿勢開始。