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2717755314919890 時間:2019-06-17 10:18 盛夏到!預防傷「心」 國健署傳授「護心五招」💗 🔆時序入夏,除了要預防中暑,更要預防突發心血管疾病! 📣Q寶傳授您5招心臟血管保健: 1️⃣「健康飲食,適量多次飲水」:多喝白開水取代含糖飲料 2️⃣「規律運動」:戶外運動宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行 3️⃣「向菸說不」:直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加血管傷害以及心臟病的風險 4️⃣「定期健檢」 5️⃣「三高控制」:定期量血壓及血糖、定期回診追蹤 ❣️溫馨提醒:有三高或心血管疾病的民眾,如果出現胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難、心悸、冒冷汗等症狀,可能是心臟病徵兆,速離開高溫環境,盡速就醫 👉點我看更多>>https://omni.pse.is/HRP2X |
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