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羅明才， 新北市。 21,110 個讚 · 645 人正在談論這個。 “人生以服務為目的，當有能力為千萬人服務時，就要為千萬人服務，當有能力為千百人服務時，就為千百人服務，只有能力為一二人服務，就盡力為一二人服務。”
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📣 #明才大聲公： ◤“增肌+燃脂” 有感訓練 －「劇透」Strong by Zumba ◢ 這週六(11/16)、週日(11/17)下午3時就要開始場面盛大的團體課程－""徒手健身＋Strong by Zumba""，
想到就熱血沸騰，運動魂上身 ~ ◤Strong by Zumba 「劇透 ◢
太多人問我"Strong by Zumba" ＝ 小S愛跳的Zumba嗎?!
答案是ｎｏ唷!!
"Strong by… 更多 Zumba"更著重在肌力，利用紮實的間歇訓練與徒手動作，完成一堂一小時的爆汗課程。
會覺得一個小時我會不會撐不住？其實不會覺得一個小時很久，在音樂的伴隨之下，跟著老師一起動次動，有時候還會覺得意猶未盡，欲罷不能(?)沒有啦，我形容得太誇張了，但絕對值得一試。一堂課下來，不管是身體或心靈，都會讓自己感受到滿滿的大滿足，快跟著我和教練們一起來愛上Strong吧！
　
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#過期鮮肉已報名
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教練們也愛的入門有氧課程--STRONG

Strong 融入經過驗證的HIIT(高強度間歇訓練)訓練方式及做一些變化，結合強烈的音樂節奏，同時也使用身體的重量，訓練爆發力、心肺與肌耐力，並逐漸增強活動強度，整堂課程就在熱血沸騰的節奏中度過。
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  • 廖隆華
    要如何和委員聯絡0920032177廖先生