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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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能吃盡量吃🥢 想笑盡量笑😃
銀髮族👵常因為養生、疾病、網路傳言等原因，造成少油、少吃的飲食型態，甚至自設多重飲食禁忌‼使得營養攝取不足👨‍⚕建議依照「三好一巧」健康飲食原則，來攝取足夠營養喔！ ✅「吃得下」：善用烹飪軟化助吞咬。
✅「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。
✅「吃得對」：每天吃足6大類食物。
✅「吃得巧」：天然調味共食更美味。 💡想知道更多請參考每日飲食指南、老年期營養單張及手冊：http://bit.ly/2HreSme
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