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【長者-動動生活】吃飯時拿碗筷🥢在手中；如廁時，扭扭腰拿衛生紙；看電視🖥️或廣告休息時，微蹲或抬腳，就可以強化肌力💪、平衡力、柔軟度，每次活動至少10分鐘，每周累計達150分鐘，力行「動動生活」保健康。 相關訊息可於本署保健雲2.0「我的健康讚」平台：衛教影音-銀髮族專區網站➡ https://goo.gl/Pcfm2n ，或洽地方政府衛生局🏥查詢🔎。 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874
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