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2096605517034876 時間：2018-05-15 18:00 國民健康署新增了 1 張相片。2018年5月15日下午6:00 · 怎麼做 #準媽媽健康操❓ 🤰產前運動可以減少陣痛時的疼痛、減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉💪的強韌性，以便順利生產。 但有些準媽媽的情況可能⚠️不適合產前運動，最好請醫護人員👩🔬評估及指導。 美國婦產科學會（ACOG）建議準媽媽運動時心跳💓應低於每分鐘140下，身體溫度應低於38℃，所以不宜從事劇烈運動。 運動時，需注意： ✅做前先排空膀胱。 ✅最好在硬板上做。 ✅應穿寬鬆之衣服，並解開帶扣。 ✅最好在就寢前和早餐前做。 👉和我們LINE在一起：http://bit.ly/2pX36Zl |
@{鄭吉} |