Month: 2017-07
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1733665009995597 時間：2017-07-18 18:00 #這是謠言!!!別相信~ ❌ ❌ ❌ 燕麥片減肥法 大NG！！！ 只依賴燕麥片減肥，容易導致飲食失衡。 而且燕麥是全穀根莖類， 攝取過多也是會導致肥胖的 😌 💁 針對60公斤的靜態工作者， 一日的全穀根莖類建議攝取量建議為3碗 大約是6碗燕麥粥。 所以千萬別過量， 並且記得飲食要均衡唷!… 更多 才不會減肥不成反傷身囉～ 說明真相，駁斥謠言 https://goo.gl/SsLA7e 圖片
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燕麥富含貝塔葡聚糖，果腹感極強，根本吃不多。而且GI很低，也吃不胖，並且能改善胰島素抵抗。用燕麥替代精米精麵才沒問題，完全可以減肥。國民健康署才是混淆視聽吧，又不會有人傻到拿它當藥吃！ |