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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【粽香端午 與健康為伍】 國民健康署號召各縣市衛生局輔導業者製作符合健康訴求的改良粽，並比較市售通路多款葷、素粽子熱量，傳授聰明5妙招讓民眾健康採購，端午佳節吃粽不增重！
看熱量：熱量標示仔細看、聰明算，選購體積小、熱量較低的粽子。
挑食材：精挑細選有添加全穀雜糧、菇類、竹筍等高纖食材的粽子。
減份量：吃了就要卡卡計較，替代其他餐食的份量，扣抵多餘熱量。
清爽搭：巧搭清爽蔬果以取代傳統沾醬，多纖又均衡。
多喝水：糯米較具黏性，多喝白開水有助吞嚥及消化。 #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線 新聞稿連結網址：
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201506050001
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