Month: 2022-03
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5500858786609515 時間：2022-03-01 18:00 【✊請支持立法禁止電子煙🚫】 為守護國人健康，行政院於111年1月13日院會，審查通過菸害防制法修正草案，並於1月14日函送立法院審議。該草案重點之一為禁止包括電子煙在內之「類菸品」的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用 電子煙因具有下列幾個特性，對菸害防制及公共衛生政策產生極大挑戰： （1）許多標榜無尼古丁之煙油，皆測出含有尼古丁 （2）使用者可選擇購買不含尼古丁的煙油，之後再添加尼古丁… 更多 （3）多樣性之產品設計及命名 （4）多數年輕的電子煙使用者未曾使用過紙菸，然而相較於未曾使用電子煙者，未來有2倍以上進而使用紙菸之可能 健康署呼籲遠離電子煙的陷阱，提倡「4不1拒」： ❌不要相信業者「減害」的說詞 ❌不要嘗試使用電子煙 ❌不要接受他人提供的電子煙 ❌不要推薦他人使用電子煙 ❌拒絕電子煙的誘惑 #禁止電子煙🚫 圖片
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5488815917813802 時間：2022-03-06 12:00 ☕失智者不會說的事—喝杯咖啡聊聊你該知道的事☕ ✨當失智來臨時─一個你我都會面對的社會課題 💭國民健康署如何推動失智症防治？ 💭為什麼要營造失智友善社區？ 💭本署吳昭軍署長與失智者接觸的親身經驗分享 💭未來如何帶動台灣各場域或年齡層的失智友善程度，營造失智友善的社會？ 第8集特別來賓：衛生福利部國民健康署 吳昭軍署長 以上精彩內容通通都在本署Podcast 裡👀… 更多 🎧收聽連結｜ Apple podcast│https://reurl.cc/MkQrQ3 Spotify│ https://reurl.cc/kLemeG Sound On│https://reurl.cc/6DmWn5 Baabao│https://reurl.cc/DZ2arO KKBOX│https://reurl.cc/1oVn4Y #Dementia Friends#營造失智友善社會 #一起成為失智友善天使吧❤️ 圖片
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5542430982452295 時間：2022-03-16 18:00 ✊支持菸害防制修法✊ 菸盒警圖擴大到85%⚠增加菸害意識感！ 世界衛生組織菸草控制框架公約指出 菸盒包裝上使用較大面積的警示圖文及定期更換警圖 警示效果跟著上升↗ 我國109年更新之菸盒警示圖文面積僅35%，已落後全球趨勢！ 目前全球已有135個國家高於35% 6成國家達50%以上！10個國家達85%以上！… 更多 菸害防制法修法重點之一👉將菸品容器警示圖文標示面積由35%增加至85％📈 讓吸菸者看了想戒菸，非吸菸者看了會心驚驚，更想遠離菸品的危害🚭 避免成為菸盒警示圖文的主角❌別讓菸盒上的圖案，變成未來的自己❌ ✊支持修法 守護健康✊菸盒警示圖文面積擴大可提高民眾戒菸動機 以符合WHO「可預防青少年吸菸，更能讓吸菸者戒菸」的效果！ 🔰國民健康署再次呼籲大家支持菸害防制法修法，保護國人的健康🔰 圖片
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5528130780548982 時間：2022-03-18 12:00 📣失智症非正常老化現象 📣失智症非正常老化現象 📣失智症非正常老化現象 很重要，所以小編要說三次~~！ 失智症是一種腦部疾病，不是正常的老化喔！ ⠀⠀ 📍小編提醒別以為人老了就會失智 也別誤以為人不老就不會失智👨而忽略了及早就醫的重要性👩 ⠀⠀… 更多 📣失智症與正常老化的區別： ⠀⠀ 👨🦳老化（健忘） •可能突然忘記某事，但事後會想起來 •若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品 ⠀⠀ 🧠失智 •對於自己說過的話、做過的事，完全忘記 •無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試 ⠀⠀ #失智友善 圖片
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5548032161892177 時間：2022-03-18 18:00 【🤝做夥呷營養 社區蓋健康💪】 想知道社區營養師提供長輩哪些服務？過程中有什麼感人故事嗎？ 國民健康署為了表揚辛苦守護長輩營養和健康的社區營養師 於本日（3/18）舉辦「全國社區營養推廣中心成果觀摩會」🎉 現場除了有22縣市的成果展示外 更邀請相關部會與民間企業代表進行主題分享🎗 讓我們了解社區營養服務的多元面向及動人故事♥ 希望透過本次活動集結更多營養照護力量，一起「做夥呷營養 社區蓋健康」！ #全國社區營養推廣中心成果觀摩會 #做夥呷營養 #社區蓋健康 圖片
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5528138650548195 時間：2022-03-19 12:00 ｜真人真事，不得不信｜ 美國一名華裔少女因高燒不退住院 發現肺部組織嚴重損傷（且是永久性的）！ 研判是⛔長期使用電子煙所致⛔ 在鬼門關前走一遭後，她已將就醫時的肺部X光片分享至Instagram 希望藉由廣為分享提醒所有正在使用電子煙的人🚫 🔺電子煙造型多變、成分口味複雜，暗藏的健康危機容易忽視🔺 🖉電子煙恐造成肺部發炎、功能受損等傷害！ 🖉煙油中不明添加物疑處多，即使是食品添加物，能吃的不代表能吸！ 🖉電子煙、紙菸及其他菸品多重使用危害更大，更難戒除菸癮！ 🖉電子煙提高COVID-19罹患率、重症率及死亡率！ 圖片
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5555956367766423 時間：2022-03-21 18:00 👍菸檳者有接受口腔黏膜檢查 可降2成6死亡風險📉 口腔癌為我國青壯年男性最常見的癌症之ㄧ！ 在男性癌症發生率和死亡率皆排名第4名📋 補助口腔黏膜檢查，掌握黃金期⚠ 📍30歲以上嚼檳榔（含已戒）或吸菸民眾 📍每2年1次口腔癌篩檢 ☝每年透過篩檢可以發現近3,000名癌前病變個案與約1,000多名口腔癌… 更多 口腔內發現「破、斑、硬、突、腫」速就醫🚑 (1)破：口腔黏膜破皮超過2週未癒合 (2)斑：口腔黏膜出現不明的紅斑、白斑 (3)硬：口腔黏膜逐漸變硬、緊，最終嘴巴張不開 (4)突：口腔黏膜表面不規則突起（乳突狀或疣狀突起） (5)腫：臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱 建議至牙科或耳鼻喉科就醫，必要時應接受切片檢查，及早發現、及早治療 🔎「拒絕菸檳酒、定期檢查、及早就醫」才是預防口腔癌不二法門🔍 圖片
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5541826075846119 時間：2022-03-23 12:00 🙏清明祭祖要環保 減少焚燒更健康👃 清明時節雨紛紛，逝者祖訓記在心💖 雖說「九天之上，惟道獨尊，萬法之中，焚香為先」 但，心誠則靈，環境保護更是不可忽視！ 建議民眾可採取以下措施，保護自己與家人健康： 🙏雙手合十 💐以花代香 ❤心誠則靈 如需焚香燒金紙 建議選用👉符合國家標準（CNS 15047及15095）規範的香品及金銀紙 使用防空污的環保金爐，並減少焚燒量✨ 焚燒時注意良好通風，避免大量吸入燃燒煙霧 並可配戴口罩，減少暴露！ 圖片
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5541828149179245 時間：2022-03-24 12:00 每當你想要運動的時候，就會... 大太陽，出門就好熱 下大雨，懶得撐小傘 更不用說風雨交加的夜晚 哪可能出門運動呢 ? 待在家就是舒適，但幸福總是那麼的突然 假如突然想運動 就拿起兩瓶水 （就家裡可以方便取得的水瓶即可！） Step1. 雙手各拿一瓶水 擺起跑步姿勢 Step2. 手向前左右擺動 像前面有一個敵人 往前用力推出去!! Step3. 雙腳跟著手一起擺動 但是要向後踢喔~盡量踢到屁股 （但也別踢太大力 不然屁股會痛>< 是不是很簡單 大家快來一起動ㄘ動 (*´ω`)人(´ω`*) 圖片
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5542444429117617 時間：2022-03-25 12:00 命理，天命與自然的法則。＿教育部《重編國語辭典修訂本》 今天Q寶大師免費幫癮君子批流年面相👀 掐指一算，如果再不停止吸菸，就有很高的機率罹患： ☠呼吸障礙、氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫 ☠心血管疾病、心律不整 ☠疲倦、聽力受損、白內障、黃斑部病變 ☠蛀牙、口臭、牙齒泛黃、口部潰爛、損害味蕾 ☠陽痿、不孕、易流產、經痛 ☠子宮頸癌、胃癌、肺癌等癌症 ☠COVOD-19重症患者及死亡 想要降低風險，那就開始戒菸行動吧！ 圖片
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5566530200042373 時間：2022-03-25 18:00 🌈大專院校各展長才 共創無菸（煙）校園✊ 青春無菸（煙）好young影片競賽，有6隊脫穎而出、各具特色獲得獎項🏆 為防止菸品、電子煙等對年輕學子的危害🚭 國民健康署於110年委託國立臺灣師範大學 蒐集多國及我國於「大專院校」推動菸害防制顯有成效的方案或計畫 並配合菸害防制法修法（包括大專院校全面禁菸、禁止電子煙）🎯 研提8種推動校園菸害防制模式： （一）有吸菸區校園變無吸菸區校園… 更多 （二）推動無菸校園－不同校區不同執行方式 （三）推動無菸校園－跨處室合作 （四）學生反菸大使 （五）創意數位行銷模式 （六）創意數位健康行銷模式 （七）醫護類大學學生增能 （八）多元戒菸服務 圖片
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5541830482512345 時間：2022-03-27 12:00 🙌遠離三高慢性病4撇步！ 採行健康生活型態，4⃣招讓你遠離三高慢性病！ 🔸健康飲食少負擔：採低油、糖、鹽及高纖飲食原則 🔸規律運動多活力：每天至少運動30分鐘，例如伸展操、快走等 🔸定期健檢保安康：善加利用成人預防保健服務 📢40～64歲民眾每3年1次 📢35歲以上且罹患小兒麻痺者每年1次 📢55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次 🔸按時服藥控病情：已有三高等慢性疾病患者，遵循醫囑及定期回診 圖片
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5547344118627648 時間：2022-03-28 12:00 🔍營養小知識🔍 常見食用米營養價值比較：糙米vs.白米 米飯是國人常見的主食🍚 但其實這一顆一顆米粒在送到我們餐桌前，會經過不同的加工程序⛓ 👉分成糙米、胚芽米以及白米 不過在加工後除了外觀及口感上有不同，營養價值上也有大大的差異喔！ 以膳食纖維、維生素B1為例，糙米與白米相差了將近五倍！ 其他的維生素和礦物質含量糙米也都高於白米💡 🔴日常生活中可以怎麼做？ 👉逐量添加糙米的比例： 許多民眾喜歡白米的口感，可以試試在每一次煮飯時，將部分的糙米取代白米讓自己漸漸習慣糙米的口感，同時也吃到更多的營養喔！ 🚩小叮嚀：米屬於全穀雜糧類的食材 別忘了跟著 #我的餐盤 #飯跟蔬菜一樣多 適量吃、均衡吃才能吃得健康又營養喔！💪 圖片
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@{陳婉馨} 謝謝~ |
| 最近紅藜飯好像也很熱門 | |
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5574493735912686 時間：2022-03-28 16:00 我的健康，我來掌握！ 健康金句接龍大作戰～～🚩 📣得獎公告📣 📌得獎者請於03/31(四) 23:59前，填寫此表單 https://forms.gle/R9EPYtiBxv6w5vMf6 ，逾時視同放棄。 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下30位得獎幸運兒🎊… 更多 贈獎名單如下： 📌旅用電動牙刷組（2名）： 桂⭕謝 李⭕偉 📌印花口罩10入裝(不挑款)+香氛扣（18組）： 王⭕璦 Ti⭕g T⭕ng L⭕o 黃⭕倖 Zi⭕in Zho⭕g 朱⭕雲 王⭕閔 Me⭕ody W⭕ng Ri⭕g L⭕… 更多 圖片
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5574761995885860 時間：2022-03-28 18:00 2022戒菸就贏比賽開跑！👣抗疫，再健康一點！ 戒菸就是抗疫！英國牛津大學研究發現📜 吸菸者感染新冠病毒後，住院風險為不吸菸者的1.8倍📈 如每日吸菸超過20支者，染疫後死亡風險更高達6.1倍！ 此外，吸菸動作也會增加新冠病毒經由手向口傳播的可能性 立即戒菸增強肺部抵抗力，才能預防病毒入侵！ 2022報名戒菸 一起向菸說不！ 請吸菸者與不吸菸的親友，兩人一組，即日起至4月底前 💡上「董氏基金會─華文戒菸網」報名比賽💡 從5月2日到5月29日一口菸都不抽，進而成功戒菸者 ✨✨就有機會抽中最高30萬元獎金✨✨ 🎁報名前8,000組還送紀念口罩喔！🎁 活動詳情在留言～👇👇👇 圖片
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一起抗疫，戒菸就贏👍🏻 |
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5547859228576137 時間：2022-03-29 12:00 👀護眼123！遠離近視好簡單！👌 防治近視要從小做起！⚠ 提醒家長避免孩子近視或讓度數更惡化，讓孩子從小養成正確的用眼習慣🔰 謹守✨護眼123✨，守護孩子的視力健康🌈 👉每1年定期檢查視力 👉幼兒2歲前不看螢幕，2歲後1天不超過1小時 👉用眼30分鐘，休息10分鐘，每天戶外活動達120分鐘 圖片
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5580165645345495 時間：2022-03-30 18:00 🖐嬰兒睡姿及睡眠環境 5招安心睡💓寶貝睡的安全又安心 每個孩子都是父母的寶貝 嬰兒猝死症候群 居嬰兒十大死因之一 根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示📊 嬰兒猝死症候群始終為嬰兒前十大死因之一 發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關！ 國民健康署呼應台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議… 更多 提出👉1歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡！ 🖐五招安心睡💓 第一招「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」 🔺側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上 第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭 🔺坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險 第三招「不同床」：遵守「同室不同床」原則 🔺勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床 第四招「不悶熱」：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子 🔺切記要將手臂露出，避免蓋住臉部 第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，床墊應平滑堅實 🔺移除枕頭、被毯、填充玩偶等鬆軟物，亦不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊 圖片
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5548120338550026 時間：2022-03-31 12:00 Q寶溫馨提醒您❣接種HPV疫苗3⃣步驟： 1♥接種前，了解相關說明： 請先詳細閱讀HPV疫苗的衛教內容與相關說明 同意後，才安排HPV疫苗接種服務📝 2♥接種時，醫師綜合評估： 請事先告知病史、量體溫等評估 身體如有任何特殊狀況或疾病，務必告知醫師 經醫師綜合評估後，進行疫苗的接種💉 3♥接種後，休息30分鐘： 接種後休息30分鐘後再離開；若身體感到不適，請立即告知醫師🙋♀️ 現行的HPV疫苗，最常出現的症狀為注射部位紅腫痛、暈眩、頭痛💫 多屬輕微至中等程度，且為時短暫喔！ 圖片
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