Month: 2017-05

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時間：2017-05-01 19:00
控制體重一直都是男女老少熱門的話題，有些人會透過少吃來減輕體重，但是這樣的方式或許可以減少水份與油脂，卻可能會造成營養不良。另外若使用不當的方式與藥物來快速減重，更可能違害健康。所以減重最重要的觀念是均衡營養，適量的增加蛋白質，減少油脂、澱粉及含糖飲料攝取；同時，運動是燃燒脂肪最好的方式，各位粉絲朋友，您只要運動到發熱、喘氣、發汗的程度，身體就會開始燃燒脂肪了。
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https://scitechvista.nat.gov.tw/c/bJCb.htm
圖片
 @{Alex Dragon}