Month: 2019-08
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2361025603978528 時間：2019-08-01 11:53 🥊「陸軍專校」戰鬥體能、混合式健身及六項戰鬥體能擴訓，寓教於樂、生動活潑 🥊 ＃科學化體能訓練_提升體能效能 ＃混合式健身CrossFit 為擴大體適能訓測成效，遵🌟司令🌟指導，本校由體育組長等一行人，前往屏東科技大學休閒運動健康系拜會吳柏翰副教授，請益美軍六項戰鬥體能訓練(ACFT)及現今健身房中最熱門的混合性體能訓練(CrossFit)… 更多 ，以使學生與部隊訓練同步接軌。日前於中正堂辦理六項戰鬥體能與混合式健身講習，在校學生、士官長正規班學員及本部連官兵近千餘人一同參與學習。講習前先由🥰校長🥰針對本月份辦理游、跑競賽績優單位及個人實施頒獎🏆，並鼓勵同學要培養良好運動習慣，鍛練強健體魄，作為爾後士兵的標竿。 講習過程中由體育組長蕭嘉銘中校針對六項戰鬥體能訓測與混合式健身的關聯性、訓練動作要領、訓練肌群、輔助訓練、與安全防險實施說明，並由體育組教官分組實施六項戰鬥體能動作示範與注意事項講解，過程中鼓勵學生提問、搶答、上台親身體驗，藉寓教於樂、生動活潑方式提升講習成效。 示範講習後🥰校長（龍爸）🥰特別指出，軍人的職場在部隊，健康身體與良好體能是部隊訓練的基石，同學們不但要在學生時期養成自主運動習慣，鍛鍊強健體魄，強化運動能力，未來同學畢業分發北、中、南、東及外島地區，擔任部隊基層士官，藉由在校學習正確有效運動方式，落實單位官兵體能訓練，精進陸軍整體戰力💪。 圖片
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用專業科學的方式帶領體能，安全又有效！讚👍 |