Month: 2016-11

文章 留言
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時間:2016-11-15 08:00
《運動前要注意的小常識》
為了有健康的身體💪
好多人都喜歡運動👍
但大家不能忘記運動前的暖身運動喔😊
告訴泰克斯:「我最喜歡做的暖身運動是 _____」
大家在運動前一定要做好暖身運動
沒有暖身好肌肉會僵硬
僵硬就很容易受傷,會很痛的唷😰
運動前要注意的小常識
1.注意適當保暖… 更多
2.運動前先補充溫開水
3.確實做好熱身運動
4.採用正確的呼吸方法
更多暖身小知識
https://goo.gl/Wwcohy
覺得健康請【分享】😉
圖片
我最喜歡做的暖身運動是拉筋及伸展