Month: 2014-03
| 文章 | 留言 |
|---|---|
|
800004126695028 時間：2014-03-20 18:00 「國民營養健康狀況變遷調查」，結果顯示國小、國中及高中的男性及女性學生的鈣攝取近100%未達建議量，而成年人鈣攝取不足率達8成以上，國民健康署呼籲民眾，每日1.5-2杯低脂乳品、攝取高鈣食物、適當的日照、多運動、避免過度攝取咖啡因、避免高鹽食品，乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳品，或將乳品與其他食物一起進食；素食者可以選用含鈣豐富的蔬菜和黃豆類，如小方豆干、干絲、黃豆、豆皮等，共同維護骨本。 詳情見 http://goo.gl/w4ATCI 圖片
|
晚安 |