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1451725264856241 時間:2016-11-25 11:00 大家都知道身體缺鈣就容易會骨質疏鬆😣 隨著年齡增加,骨骼變脆、變弱就是骨質疏鬆症 初期很容易疏忽不易發現😵 甚至身體出現的警訊❗也不以為意 但骨質疏鬆患者遇到輕微的跌倒 或是彎腰搬重物很容易造成骨折及關節併發症! 正視骨質疏鬆的問題 並努力存骨本就能減緩流失!👍 1、適度曬太陽,同時預防多種慢性疾病,能幫助身體… 更多 產生維他命D,加強腸道對鈣的吸收 2、多從事具有對抗地心引力之負重運動 增加骨質密度 3、飲食增加鈣質攝取 #骨質疏鬆 #骨質流失 |
@{張育銘|ming0309}@{潘尚勇|100002304082673} |