Month: 2016-12
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1489508121077955 時間：2016-12-20 18:00 補充營養不再瓶瓶罐罐😝 從日常生活飲食中就可以補充囉！😱 許多人每天吞入不少營養補充藥丸 但在無形中也吃進許多塑化劑 而人體所需的營養素 從天然食物中就能獲得蛋白質、脂肪、醣類 一起擺脫✋瓶瓶罐罐 讓生活更美好囉！😁 ☝蛋白質：奶、蛋、魚、肉、豆... ✌脂肪：橄欖油、玉米油、大豆油... 👌醣類：米、飯、麵條、饅頭... 資料來源😚 國民健康署出版品 健康不難，這樣生活就對了 圖片
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1489495717745862 時間：2016-12-21 18:00 今天要教粉絲們如何做BMI檢測！😝 BMI公式如下👇 BMI=體重（公斤）/身高（公尺）x身高（公尺） 小編示範：80kg/1.7m x 1.7m =27.68 天阿～小編超標了！😨立馬實施減肥計劃！ 如果BMI指數過高， 罹患肥胖的相關疾病也會越高唷！！！😩 資料來源😉 國民健康署出版品 健康不難，這樣生活就對了😁 圖片
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1492183604143740 時間：2016-12-28 12:00 除了人體所需的營養素外😌 還有礦物質該怎麼補充，才能補足身體所需呢？💪 1、鈣：奶類、魚類、蛋類、豆類... 2、鉀：瘦肉、內臟、五穀類、香蕉 3、鐵：內臟、蛋黃、牛奶、瘦肉、貝類... 4、鎂：五穀類、堅果、瘦肉、奶類... 5、碘：海產、肉類、蛋、奶類、五穀類... 💖規律生活，均衡飲食💖在食物中獲取人體所需，天然又健康！ 圖片
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1492174370811330 時間：2016-12-29 10:00 一年即將過去，就把不好的留在去年 B| 今年重新開始，來訂個新目標吧☀ 留言：「新年新希望，我的目標是____________」 擁有一個好目標，是能夠成功的動力來源唷👍 大家趕快來一起設定目標吧🌟 國民健康署祝各位粉絲們事事順心，健健康康!! 圖片
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祝各位粉粉們 新年快樂 新的一年更健康喔!! 最專業的健康諮詢家 盡在中亞健康網 歡迎大家來按讚!! https://www.facebook.com/ca2health/ |