Month: 2019-05
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2618436051518484 時間：2019-05-11 12:30 🤔平平是同樣的體重， ＃腰粗、 ＃腰細會有多大的影響？ 🅰️相同身高與體重的人，男性腰圍超過90公分、女性超過80公分愈多，愈容易有高血糖、高血壓與高血脂等三高及代謝症候群等問題，未來容易罹患心臟病、腦中風甚至死亡😱 ⚠️即使身體質量指數正常，但腰圍過粗也會較易罹患三高等慢性疾病喔！ 👉我想知道如何管理健康體重>>https://pse.is/G6BQG 💁♀️Q寶教您 ＃正確量腰圍！… 更多 1️⃣首先要找出身體兩側肋骨最下緣 2️⃣繼續往下找出骨盆上緣 3️⃣找出這兩個邊緣的中點繞身體一圈的水平線 4️⃣在正常呼氣快結束時，用皮尺量測就是你的腰圍囉 ⚠️當男性腰圍≥90公分、女性腰圍≥80公分，就定義為腰圍過粗，也就是腹部肥胖（或稱為中央性肥胖）喔！ 👉我想知道如何管理健康體重>>https://pse.is/G6BQG #快分享給親朋好友吧 #社區健康館 圖片
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難怪歐美先進國家的人都死那麼早 |