Month: 2020-11
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3768517013179371 時間：2020-11-09 09:30 #政戰學院 #看板人物 #健美強將 國防大學政戰學院大學部三年級學生張東禎同學日前參加第二屆全國健身健美錦標賽，榮獲古典健美168公分以下級第1名，以及傳統健美60公斤以下級第5名，以亮眼佳績為校爭取榮耀✨ 東禎同學談笑說道，平時對於飲食和訓練的自我要求，讓自己可以在身材上有所進步💪，健美比賽需要專注在吃、睡、練三大面向，所以除了平日在校區的練習外，自己在假日也會增加訓練菜單，並上網參考健身和飲食的相關知識，重點是維持規律的生活，讓健身成為生活一部分，過程雖然容易感到拘束且無法隨心所欲的大啖美食🙅，但身體會在你吃的乾淨、練的努力下反饋給你最好的健美成果。 影片
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優秀～！👍 |