Month: 2022-02

文章 留言
4865992410151171
時間：2022-02-19 12:00
您是否擔心過年宅在家到元宵過後的身材？🤣
🍗您想找回自己的「肌」情嗎？💪
😍來！跟著「故宮國寶動動操」最新教學影片一起動起來！
💗文物除了用眼睛👀欣賞，還可以用身體表現喔！ 🎉故宮攜手職能治療師團隊設計的「故宮國寶動動操」，動作靈感來自8件精選人氣國寶，讓您用身體力行，體會文物的力與美！
💡別擔心，在最新的教學影片當中，由職能治療師示範細部動作，手把手帶著螢幕前的您。
👌… 更多找個寬敞舒適的空間、調整好身心的狀態之後，歡迎您跟著我們一起越動越健康！
😍讓我們一起找回曾經擁有的「肌」情！🔥 👉適合的朋友：
-65歲以上和以下的大小朋友們
-想培養肌力、耐力和平衡力
-緊盯電腦、平板或手機而久坐
-想輕鬆運動又有文藝氣息
-吃了上午茶又不小心吃了下午茶
💯所有想健康的朋友都適用！
✓運動前請先評估個人的身體狀況。 【YouTube 連結】故宮國寶動動操 教學篇
https://www.youtube.com/watch?v=HaYDEnfF8HU ＃故宮國寶動動操教學影片
#文物健康操
#博物館創齡行動
＃站著跳或坐著跳都可以
#樂齡運動
圖片
 謝謝您的分享！ 好棒！