Month: 2020-02
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3208032889225461 時間：2020-02-02 11:00 春節大家都在做什麼呢？ 除了拜年、親友團聚外，其實有5成的民眾仍然保持運動習慣喔！ 運動的好處多多，促進身心健康，保持活力，增加幸福感😊 春節過後和 國民健康署一起動起來💪💪 逐步培養規律運動習慣，開創一個有活力的健康好運年🐭 對於想運動卻不知道從何開始的民眾，提供三招運動妙方，邀您一起樂運動！ 👉把握「快樂動」，親朋好友一同動起來 👉輕鬆「健走」，健康跟著走 👉準備充足，預作暖身，才能「樂運動」 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 參考資料： http://0rz.tw/Bhu1n 圖片
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3219085968120153 時間：2020-02-07 11:55 【#健康防疫更有效】居家運動三妙招！ 新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大家待在家中的時間增加，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在家鍛鍊身體，提升防疫能力： 1️⃣伸展或肌力訓練： 📌如瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶，或是客廳來回走動、原地扭腰擺臀和家人一起跳舞 2️⃣利用室內運動器材: 📌如室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動… 更多 3️⃣做做健康操: 📌兒童及青少年選擇有趣的親子活動，進行快樂體操和遊戲 📌成年人可做上班族健康操 📌老年人則可以在家打太極拳、八段錦、高齡長者健康操 📌從居家的身體活動，如步行、曬衣服、提物、站姿或坐姿等日常活動，強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等，促進健康 👉和我們LINE在一起→http://goo.gl/yzx874 👉點我看更多>>https://pse.is/QJ29L 圖片
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3258096374219112 時間：2020-02-24 20:00 📣家長們照過來！開學日前一定要教會小朋友這2點： 👏〖洗手時機〗吃飯前、上廁所後、擤鼻涕咳嗽後 👏〖洗手5步驟〗濕、搓、沖、捧、擦 👉了解更多防疫資訊>>https://pse.is/P8DLY #如何防範 #嚴重特殊傳染性肺炎 #洗手時機 #洗手5步驟 影片
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