Month: 2021-08

文章	留言
2980586445488229 時間：2021-08-19 09:47 澎湖分院身心科趙培竣醫師提醒惱人的失眠會影響健康目前新冠病毒 (COVID-19)於全球各國造成大規模感染，相較台灣疫情日漸穩定，然相關管制未完全鬆綁，造成個人工作型態、家庭親子相處及社交聚會活動大受影響，防疫措施所影響的生活模式，容易使身心症狀及惱人的失眠問題急劇上升，可能影響了我們的身心健康與生活作息。 … 更多澎湖分院身心科趙培竣醫師表示，充分的睡眠休息對於人體的身心健康非常重要，睡眠與認知功能的重整、情緒的調控、體內器官的修養都息息相關。根據美國精神疾病診斷準則手冊DSM-5的「失眠症」診斷標準：在有充分的時間睡覺的情況下，出現對睡眠「品質」或「時間長短」的困擾，包括至少有下列一種情況：難以入睡(20-30 分鐘內無法入睡)、難以維持睡眠(睡眠中清醒時間超過30分鐘)、清晨早醒(凌晨就醒來且無法再入睡)等，並因此出現日常生活功能的損害。失眠症的治療可以分為藥物治療與非藥物治療，藥物部分在台灣而言，最常使用的是苯二氮平類藥物，這類藥物作用於腦部的GABA接受器，具有安眠、抗焦慮、肌肉鬆弛、與抗癲癇等效果。然而在接受藥物治療之前，患者都應先嘗試非藥物的調整，以下是失眠患者可以在家嘗試的五個訣竅。1、營造一個舒適的睡眠環境：包含溫度、濕度、床鋪舒適度、窗簾透光度都會影響睡眠的品質。2、睡前不做過度刺激的事情：避免睡前收視容易影響心情的新聞節目或頻道、避免抽菸、過度使用3C產品。3、尊重自己睡眠起床的作息：每個人有適合自已的作息，維持固定的睡眠時間與6-8小時的完整睡眠時間。4、進臥房前調整煩躁的情緒：若當天有煩躁的情緒或者壓力事件，儘量調整好心情後再進臥房。5、積極處理影響睡眠的疾病：焦慮憂鬱症、睡眠呼吸中止症都是常見造成失眠的疾病，應接受專科醫師的診治，並詳細告知睡眠的狀況。趙培竣醫師最後表示，在過往的流行病學調查中，睡眠障礙的患者可能高達15~35%的人口盛行率。而睡眠佔了我們每天將近三分之一的時間，如果有相關睡眠困擾，應儘早尋求身心科醫師進一步評估，必要時醫師也會依狀況安排整夜的睡眠檢測，才能了解造成睡眠障礙的可能原因。💐💐💐 圖片	很感謝趙醫師分享文張。
2984312328448974 時間：2021-08-24 14:19 中元普渡是台灣重要的傳統習俗，本院亦特別配合時令安排普渡，上週五（8/20）由本院院長王智弘將軍率領各單位一級主管，於內湖院區西迴二樓大門舉行「三軍總醫院110年度中元節普渡祈福大典」，祈求本院諸事順利、全體同仁身體平安健康、醫院運作順暢、並一起團結度過疫情挑戰！ #分批分流祭拜並維持社交距離。圖片	即使疫情時期；但是中元節活動是民間重大節日，所以，今年擔心疫情擴散，社會大眾就由主管代表，除了可以控制疫情外，並能代表眾人心意。
2986276468252560 時間：2021-08-27 08:45 ❤️由衷感謝❤️台北市青溪協會捐贈本院200杯飲料支持本院醫護同仁執行防疫工作。圖片	以愛護愛；謝謝醫療團隊成為社會大眾的健康保護力量。
2987655638114643 時間：2021-08-29 07:43 ❤️三軍總醫院衷心感謝翁國薰先生、許文娟女士、「城邦有限公司」以及「寬築建設股份有限公司」，於今年7-8月期間持續透過物資、耗材及醫療裝備的捐贈，表達對本院防疫人員的關懷及支持。 ❣️捐贈明細❣️ 💙7月12日翁國薰先生捐贈益生菌320盒 💙7月30日翁國薰先生及許文娟女士共同捐贈200個午餐便當 💙8月2日「城邦有限公司」捐贈動力濾淨式呼吸防護具(PAPR)之耗材：30個3M-S433L頭罩以及40組3M-TR3712E濾棉組 💙8月25日「寬築建設股份有限公司」捐贈粉體急救車1台 #翁國薰先生及許文娟女士 #城邦有限公司 #寬築建設股份有限公司圖片	真的太棒了👏！由於全民ㄧ條心，疫情才能得改善；醫療團隊英雄辛苦與謝謝🙏。
2988655204681353 時間：2021-08-30 18:33 不忘初心，始終如一大家好，我是劉以綺於民國97年5月進入三軍總醫院汀州院區，在護理之家失智區擔任照服員的工作。自從進入失智區，我便非常喜歡這裡的爺爺與奶奶們，他們太可愛了，常常有很多突發的狀況，每天都感覺歡樂無限，雖然擔任照服員工作真的很辛苦，但我樂在其中，不知不覺工作已過了10幾年，真心感謝有三總護理之家，我才能有機會能照顧和陪伴長輩們，看他們平安、快樂的度過每一天，我也覺得很有成就感。 … 更多今年正好碰到COVID-19疫情，在三級警戒期間，大家都繃緊神經小心翼翼，一起把感控防疫措施做好做滿，爺爺奶奶們不能外出，家屬也不能探視，擔心長輩們思念之情，會多關懷、多陪伴，協助視訊或電話與家屬連繫，我們也會帶領一些小活動、小遊戲轉移其注意力，看到他們綻放笑容，真的是疫情下最美的風景了，我們要持續努力，一起對抗疫情，平安度過每一天。這次相當榮幸當選了「三軍總醫院汀州院區6S照服員」殊榮，內心很開心，非常謝謝同事們與家屬們對我的肯定，我會努力持續，不忘初心，始終如一，感謝大家。圖片	看完三總照服員的工作心得；非常有感，任何工作用心與熱情，才能夠真正擁有成就感，並能進一步帶給服務人群也能夠開心😃！希望大家都能以本文作者為榜樣，這樣社會紛爭事件就會件減少。
2988807581332782 時間：2021-08-30 23:08 6S照服之心路〜因為一路有您大家好！我是三軍總醫院護理之家照服員賴嬌娥，感謝長官與同事的肯定與愛戴，讓我榮幸的當選這次的6S照服員獎勵，我想這份殊榮是屬於大家的！感謝您的成就！ … 更多 107年轉入護理之家就職至今已三年，我的前單位是7年之久的呼吸照護病房，十年之久的心路歷程讓我體會到人生各層面的需求與酸甜苦辣；護理之家是長輩的第二個家，除了平日愛與細心的生活照護與呵護，謹慎與機警的察言觀色及眼明手快也必須具備，還須有專業的知識與熟練的技術。我們是有溫度的家，除了日常身體照護，心理層次的需求我們也量身訂作，時而化作您的家人陪您聊天說笑，時而變成您親愛的子女，聽您細數過往，有時化作您的朋友為您分憂解難，時而化作您的孫子牽牽小手摸摸頭！時而分身乏術，但我們樂在其中，因為…這就是我們的核心價值「專業、愛、關懷、熱忱」。一個有溫度的護理之家是必備的，更須要愛與熱忱，有責任心，專業的你我他！感謝大家的肯定！沒有長輩們我們不能成就，沒有長官們的教育我們不能茁壯，沒有護理師的專業指導我們如何能精進，沒有照服員的身體力行，怎會有優質、歡樂、溫馨的失智照護！所以今天賴嬌娥的榮耀是屬於三軍總醫院護理之家的每一位成員，缺一不可，感謝醫院的栽培。圖片	護理之家在目前少子化；以及國人壽命延長，也許日後愈來愈多人非常需要。所以，一個好的護理之家就相當重… 更多要，除了需要有醫療人員外，照服員的好與壞，將使我們親人未來生活開心與健康，看完三總醫院貼文；真覺得賴照服員非常有愛心與專業啊！相信即使是為人子女，也不一定能夠大家均能夠做到，翻開報紙就可看到不孝子女，如何做很多我們都無法理解的事情？我很敬佩這群長輩眼裡的天使們，因爲她們真的盡力做好這份工作，我要大聲說有妳們真棒👍。
2989244657955741 時間：2021-08-31 14:35 ❤️「養軍千日用在疫時」系列 1：疫起向前走防疫研討會活動花絮本院於110年8月28日上午，邀請國軍高雄、臺中、桃園、花蓮總醫院及臺灣長照醫學會共同辦理「養軍千日，用在疫時」防疫線上研討會，從新冠疫情治療面、預防面及施打疫苗等九大面向進行解析，當天特別邀請國防部軍醫局局長陳建同中將、副局長蔡建松少將、國防醫學院院長查岱龍少將擔任現場嘉賓，全程共吸引超過18,000多人次上線觀看，研討會圓滿成功。… 更多本次研討會開幕，由軍醫局局長陳建同中將致開幕詞，接續由王智弘院長擔任引言人，何景良執行官擔任主持人，並由各專科醫師針對「COVID-19知多少，治療怎麼選？」、「『吸』望與挑戰，呼吸治療的策略」、「為什麼看個病規矩這麼多？談COVID-19的醫院感染管制」、「有打有保庇，COVID-19疫苗介紹」，以及「護您疫生！」等9大主題實施研討，透過Youtube平台同步直播，讓民眾共同參與活動，提升疫病的正確認知。圖片	非常有用途活動，尤其疫情時期。
2989247447955462 時間：2021-08-31 14:40 「預立醫療自主」活動起跑囉! 三總澎湖分院歡迎您一起共襄盛舉您瞭解「病人自主權利法」嗎?知道如何確保個人善終權益嗎?由衛生福利部、澎湖縣衛生局與三總澎湖分院共同舉辦的「110年預立醫療照護諮商推廣獎勵計畫」活動自即日起開跑囉!三總澎湖分院希望透過活動的簡介說明，讓民眾能慢慢瞭解「病人自主權利」的觀念，更歡迎澎湖鄉親能踴躍加入簽署的行列，以實現「預立醫療自主，人生由我作主」的目標。 … 更多施宇隆院長表示，感謝衛生福利部對「病人自主權利法」的支持，經統計國內的加護病房佔床率高居世界第一，而面對親人的長期臥床及無效醫療，是否會因為親情牽絆的難以選擇出現無力感。「預立醫療自主」已經是時代的趨勢，每個人都能在最清醒，而身心健康的時段，為自己的醫療作決定。三總澎湖分院歡迎對「預立醫療自主計畫」有需求之鄉親隨時到院諮詢。💖💖💖 圖片	人在面臨生死關頭時；通常會對長輩選擇插管急救或住加護病房，即使未來成為植物人，或是病人無法忍受痛苦，而當事者活得無尊嚴，… 更多可是卻無醫療自主權，這個問題是每個人均會面臨，因此，要好好重視這個問題。謝謝三總澎湖分院貼心。
2989264594620414 時間：2021-08-31 15:21 BNT疫苗到貨後接種對象，指揮中心說明，目前已規劃採校園集中接種或依通知書至地方政府衛生局指定合約醫療院所方式，開放12歲至17歲(含)對象造冊接種，其餘將優先提供預約平臺意願登記，且尚未接種過疫苗之18至22歲(含)民眾預約接種。指揮中心強調，防疫是政府唯一的考量，疫苗接種開放對象，會視疫情趨勢、接種狀況及疫苗到貨情形等綜合評估規劃，儘速讓所有國民接種疫苗，獲得保護力。圖片	疫情期間，唯有透過疫苗接種；才能使大家得到保護力。當初由於疫苗不夠，應考慮讓醫護團隊成員先接種，但是隨著疫苗數… 更多量增加，接種人數不斷增長，非常感謝醫療人員的辛勞，三總也是盡可能讓我們得到保護力唷！感謝這這一群無名英雄默默付出。

文章	留言
2980586445488229 時間：2021-08-19 09:47 澎湖分院身心科趙培竣醫師提醒惱人的失眠會影響健康目前新冠病毒 (COVID-19)於全球各國造成大規模感染，相較台灣疫情日漸穩定，然相關管制未完全鬆綁，造成個人工作型態、家庭親子相處及社交聚會活動大受影響，防疫措施所影響的生活模式，容易使身心症狀及惱人的失眠問題急劇上升，可能影響了我們的身心健康與生活作息。 … 更多澎湖分院身心科趙培竣醫師表示，充分的睡眠休息對於人體的身心健康非常重要，睡眠與認知功能的重整、情緒的調控、體內器官的修養都息息相關。根據美國精神疾病診斷準則手冊DSM-5的「失眠症」診斷標準：在有充分的時間睡覺的情況下，出現對睡眠「品質」或「時間長短」的困擾，包括至少有下列一種情況：難以入睡(20-30 分鐘內無法入睡)、難以維持睡眠(睡眠中清醒時間超過30分鐘)、清晨早醒(凌晨就醒來且無法再入睡)等，並因此出現日常生活功能的損害。失眠症的治療可以分為藥物治療與非藥物治療，藥物部分在台灣而言，最常使用的是苯二氮平類藥物，這類藥物作用於腦部的GABA接受器，具有安眠、抗焦慮、肌肉鬆弛、與抗癲癇等效果。然而在接受藥物治療之前，患者都應先嘗試非藥物的調整，以下是失眠患者可以在家嘗試的五個訣竅。1、營造一個舒適的睡眠環境：包含溫度、濕度、床鋪舒適度、窗簾透光度都會影響睡眠的品質。2、睡前不做過度刺激的事情：避免睡前收視容易影響心情的新聞節目或頻道、避免抽菸、過度使用3C產品。3、尊重自己睡眠起床的作息：每個人有適合自已的作息，維持固定的睡眠時間與6-8小時的完整睡眠時間。4、進臥房前調整煩躁的情緒：若當天有煩躁的情緒或者壓力事件，儘量調整好心情後再進臥房。5、積極處理影響睡眠的疾病：焦慮憂鬱症、睡眠呼吸中止症都是常見造成失眠的疾病，應接受專科醫師的診治，並詳細告知睡眠的狀況。趙培竣醫師最後表示，在過往的流行病學調查中，睡眠障礙的患者可能高達15~35%的人口盛行率。而睡眠佔了我們每天將近三分之一的時間，如果有相關睡眠困擾，應儘早尋求身心科醫師進一步評估，必要時醫師也會依狀況安排整夜的睡眠檢測，才能了解造成睡眠障礙的可能原因。💐💐💐 圖片	很感謝趙醫師分享文張。
2984312328448974 時間：2021-08-24 14:19 中元普渡是台灣重要的傳統習俗，本院亦特別配合時令安排普渡，上週五（8/20）由本院院長王智弘將軍率領各單位一級主管，於內湖院區西迴二樓大門舉行「三軍總醫院110年度中元節普渡祈福大典」，祈求本院諸事順利、全體同仁身體平安健康、醫院運作順暢、並一起團結度過疫情挑戰！ #分批分流祭拜並維持社交距離。圖片	即使疫情時期；但是中元節活動是民間重大節日，所以，今年擔心疫情擴散，社會大眾就由主管代表，除了可以控制疫情外，並能代表眾人心意。
2986276468252560 時間：2021-08-27 08:45 ❤️由衷感謝❤️台北市青溪協會捐贈本院200杯飲料支持本院醫護同仁執行防疫工作。圖片	以愛護愛；謝謝醫療團隊成為社會大眾的健康保護力量。
2987655638114643 時間：2021-08-29 07:43 ❤️三軍總醫院衷心感謝翁國薰先生、許文娟女士、「城邦有限公司」以及「寬築建設股份有限公司」，於今年7-8月期間持續透過物資、耗材及醫療裝備的捐贈，表達對本院防疫人員的關懷及支持。 ❣️捐贈明細❣️ 💙7月12日翁國薰先生捐贈益生菌320盒 💙7月30日翁國薰先生及許文娟女士共同捐贈200個午餐便當 💙8月2日「城邦有限公司」捐贈動力濾淨式呼吸防護具(PAPR)之耗材：30個3M-S433L頭罩以及40組3M-TR3712E濾棉組 💙8月25日「寬築建設股份有限公司」捐贈粉體急救車1台 #翁國薰先生及許文娟女士 #城邦有限公司 #寬築建設股份有限公司圖片	真的太棒了👏！由於全民ㄧ條心，疫情才能得改善；醫療團隊英雄辛苦與謝謝🙏。
2988655204681353 時間：2021-08-30 18:33 不忘初心，始終如一大家好，我是劉以綺於民國97年5月進入三軍總醫院汀州院區，在護理之家失智區擔任照服員的工作。自從進入失智區，我便非常喜歡這裡的爺爺與奶奶們，他們太可愛了，常常有很多突發的狀況，每天都感覺歡樂無限，雖然擔任照服員工作真的很辛苦，但我樂在其中，不知不覺工作已過了10幾年，真心感謝有三總護理之家，我才能有機會能照顧和陪伴長輩們，看他們平安、快樂的度過每一天，我也覺得很有成就感。 … 更多今年正好碰到COVID-19疫情，在三級警戒期間，大家都繃緊神經小心翼翼，一起把感控防疫措施做好做滿，爺爺奶奶們不能外出，家屬也不能探視，擔心長輩們思念之情，會多關懷、多陪伴，協助視訊或電話與家屬連繫，我們也會帶領一些小活動、小遊戲轉移其注意力，看到他們綻放笑容，真的是疫情下最美的風景了，我們要持續努力，一起對抗疫情，平安度過每一天。這次相當榮幸當選了「三軍總醫院汀州院區6S照服員」殊榮，內心很開心，非常謝謝同事們與家屬們對我的肯定，我會努力持續，不忘初心，始終如一，感謝大家。圖片	看完三總照服員的工作心得；非常有感，任何工作用心與熱情，才能夠真正擁有成就感，並能進一步帶給服務人群也能夠開心😃！希望大家都能以本文作者為榜樣，這樣社會紛爭事件就會件減少。
2988807581332782 時間：2021-08-30 23:08 6S照服之心路〜因為一路有您大家好！我是三軍總醫院護理之家照服員賴嬌娥，感謝長官與同事的肯定與愛戴，讓我榮幸的當選這次的6S照服員獎勵，我想這份殊榮是屬於大家的！感謝您的成就！ … 更多 107年轉入護理之家就職至今已三年，我的前單位是7年之久的呼吸照護病房，十年之久的心路歷程讓我體會到人生各層面的需求與酸甜苦辣；護理之家是長輩的第二個家，除了平日愛與細心的生活照護與呵護，謹慎與機警的察言觀色及眼明手快也必須具備，還須有專業的知識與熟練的技術。我們是有溫度的家，除了日常身體照護，心理層次的需求我們也量身訂作，時而化作您的家人陪您聊天說笑，時而變成您親愛的子女，聽您細數過往，有時化作您的朋友為您分憂解難，時而化作您的孫子牽牽小手摸摸頭！時而分身乏術，但我們樂在其中，因為…這就是我們的核心價值「專業、愛、關懷、熱忱」。一個有溫度的護理之家是必備的，更須要愛與熱忱，有責任心，專業的你我他！感謝大家的肯定！沒有長輩們我們不能成就，沒有長官們的教育我們不能茁壯，沒有護理師的專業指導我們如何能精進，沒有照服員的身體力行，怎會有優質、歡樂、溫馨的失智照護！所以今天賴嬌娥的榮耀是屬於三軍總醫院護理之家的每一位成員，缺一不可，感謝醫院的栽培。圖片	護理之家在目前少子化；以及國人壽命延長，也許日後愈來愈多人非常需要。所以，一個好的護理之家就相當重… 更多要，除了需要有醫療人員外，照服員的好與壞，將使我們親人未來生活開心與健康，看完三總醫院貼文；真覺得賴照服員非常有愛心與專業啊！相信即使是為人子女，也不一定能夠大家均能夠做到，翻開報紙就可看到不孝子女，如何做很多我們都無法理解的事情？我很敬佩這群長輩眼裡的天使們，因爲她們真的盡力做好這份工作，我要大聲說有妳們真棒👍。
2989244657955741 時間：2021-08-31 14:35 ❤️「養軍千日用在疫時」系列 1：疫起向前走防疫研討會活動花絮本院於110年8月28日上午，邀請國軍高雄、臺中、桃園、花蓮總醫院及臺灣長照醫學會共同辦理「養軍千日，用在疫時」防疫線上研討會，從新冠疫情治療面、預防面及施打疫苗等九大面向進行解析，當天特別邀請國防部軍醫局局長陳建同中將、副局長蔡建松少將、國防醫學院院長查岱龍少將擔任現場嘉賓，全程共吸引超過18,000多人次上線觀看，研討會圓滿成功。… 更多本次研討會開幕，由軍醫局局長陳建同中將致開幕詞，接續由王智弘院長擔任引言人，何景良執行官擔任主持人，並由各專科醫師針對「COVID-19知多少，治療怎麼選？」、「『吸』望與挑戰，呼吸治療的策略」、「為什麼看個病規矩這麼多？談COVID-19的醫院感染管制」、「有打有保庇，COVID-19疫苗介紹」，以及「護您疫生！」等9大主題實施研討，透過Youtube平台同步直播，讓民眾共同參與活動，提升疫病的正確認知。圖片	非常有用途活動，尤其疫情時期。
2989247447955462 時間：2021-08-31 14:40 「預立醫療自主」活動起跑囉! 三總澎湖分院歡迎您一起共襄盛舉您瞭解「病人自主權利法」嗎?知道如何確保個人善終權益嗎?由衛生福利部、澎湖縣衛生局與三總澎湖分院共同舉辦的「110年預立醫療照護諮商推廣獎勵計畫」活動自即日起開跑囉!三總澎湖分院希望透過活動的簡介說明，讓民眾能慢慢瞭解「病人自主權利」的觀念，更歡迎澎湖鄉親能踴躍加入簽署的行列，以實現「預立醫療自主，人生由我作主」的目標。 … 更多施宇隆院長表示，感謝衛生福利部對「病人自主權利法」的支持，經統計國內的加護病房佔床率高居世界第一，而面對親人的長期臥床及無效醫療，是否會因為親情牽絆的難以選擇出現無力感。「預立醫療自主」已經是時代的趨勢，每個人都能在最清醒，而身心健康的時段，為自己的醫療作決定。三總澎湖分院歡迎對「預立醫療自主計畫」有需求之鄉親隨時到院諮詢。💖💖💖 圖片	人在面臨生死關頭時；通常會對長輩選擇插管急救或住加護病房，即使未來成為植物人，或是病人無法忍受痛苦，而當事者活得無尊嚴，… 更多可是卻無醫療自主權，這個問題是每個人均會面臨，因此，要好好重視這個問題。謝謝三總澎湖分院貼心。
2989264594620414 時間：2021-08-31 15:21 BNT疫苗到貨後接種對象，指揮中心說明，目前已規劃採校園集中接種或依通知書至地方政府衛生局指定合約醫療院所方式，開放12歲至17歲(含)對象造冊接種，其餘將優先提供預約平臺意願登記，且尚未接種過疫苗之18至22歲(含)民眾預約接種。指揮中心強調，防疫是政府唯一的考量，疫苗接種開放對象，會視疫情趨勢、接種狀況及疫苗到貨情形等綜合評估規劃，儘速讓所有國民接種疫苗，獲得保護力。圖片	疫情期間，唯有透過疫苗接種；才能使大家得到保護力。當初由於疫苗不夠，應考慮讓醫護團隊成員先接種，但是隨著疫苗數… 更多量增加，接種人數不斷增長，非常感謝醫療人員的辛勞，三總也是盡可能讓我們得到保護力唷！感謝這這一群無名英雄默默付出。