Month: 2020-05

文章 留言
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時間:2020-05-08 17:00
#母親節快樂 還記得小時候對媽媽的約定..
有多久沒和媽媽好好吃晚餐了呢
#原來幸福很簡單 日常生活間運用「我的餐盤」的貼心舉動
讓每餐都是「愛」的餐點❤️
關懷,從均衡飲食開始👍️
 … 更多
🔸食材繽紛多樣
食材以原型未精製且色彩種類多樣為主
➡️達到「我的餐盤」六口訣的份量 ✅每天早晚一杯奶
✅每餐水果拳頭大
✅菜比水果多一點
✅飯跟蔬菜一樣多
✅豆魚蛋肉一掌心
✅堅果種子一茶匙  
🔸創意巧思入菜
可將牛奶堅果加入無加糖的優酪乳或優格
➡️讓美味不變營養加倍… 更多
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