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3443624905666257 時間:2020-05-08 17:00 #母親節快樂 還記得小時候對媽媽的約定.. 有多久沒和媽媽好好吃晚餐了呢 #原來幸福很簡單 日常生活間運用「我的餐盤」的貼心舉動 讓每餐都是「愛」的餐點❤️ 關懷,從均衡飲食開始👍️ … 更多 🔸食材繽紛多樣 食材以原型未精製且色彩種類多樣為主 ➡️達到「我的餐盤」六口訣的份量 ✅每天早晚一杯奶 ✅每餐水果拳頭大 ✅菜比水果多一點 ✅飯跟蔬菜一樣多 ✅豆魚蛋肉一掌心 ✅堅果種子一茶匙 🔸創意巧思入菜 可將牛奶堅果加入無加糖的優酪乳或優格 ➡️讓美味不變營養加倍… 更多 影片
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