Month: 2021-04

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時間：2021-04-20 06:35
又是一個4點40分起跑的節奏🏃🏻‍♂️🏃🏃‍♀️ 對以高鐵為每日通勤方式的我來說，保持固定且維持一定強度的路跑練習，實屬不易。為了挑戰6月份的棲蘭林道越野103公里賽，我跟著紅螞蟻慢跑隊及一順享愛跑進行規律的訓練。 今晨是一週一次的大坪頂爬坡訓練，四個陡坡與下坡共15公里，是心肺與肌耐力的高效率鍛鍊！ 全程都在陰涼的天候中進行，期盼能快快天降甘霖🌧️🌧️🌧️
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 看到了趙委員這樣子的認真，我找不到理由龜縮自己。
報告委員，我今天早上也跑了3km。
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時間：2021-04-21 17:03
張綺文 Cheer Chang可以出國比賽為國爭光，過程雖有波折，但這一路堅持終於換來了好的結果🎉🎉 謝謝文中提到的屏科大陳敏弘老師、將訊息轉給我並不斷奔走的方信淵老師與楊明道會長、綺文的教練 田偉璋 教練對選手的用心與付出，也感謝 教育部體育署 、 日本台灣交流協會 、 外交部 Ministry of Foreign Affairs, ROC（Taiwan） 台灣日本關係協會… 更多等，台灣與日本的各單位努力協助、爭取，終於成就這樁美事。 要一併感謝的是中華民國鐵人三項運動協會 - CTTA最終還是協助了綺文的報名；磋商過程中凸顯的課題，也是日後體育署與協會可以更精進努力的目標。 綺文將在日本時間4/24下午1點出賽，祝福她在亞錦賽可以取得佳績，繼續在國際舞台上發光發熱💪💪
https://m.facebook.com/1757531603/posts/10210898637699441/?d=n 		委員辛苦了！
謝謝你