Month: 2021-04

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時間：2021-04-03 11:25
#台鐵重大出軌事件 #張老師的叮嚀
#請參考張老師1980專線專業意見
怎麼會發生這樣的事情……在這個祭悼丶思念親人的時節中，發生這樣重大死傷意外，增添不少生離死別的哀愁之情...#願逝者安息！#願受傷者早日康復！那留下來的人呢？安心是必要的！張老師基金會提醒，「#勇敢求助是健康的行為」，真誠的看見自己內心的想法與情緒，宣洩隱藏在內心的恐懼或擔心，期盼民眾能有更安心的生活！ ✔危機事件發生後怎麼辦❓
🔸️… 更多危機心理減壓先「安身」再「安心」的介入
🔸️危機心理減壓緩解 PTSD症狀
🔸️透過正常化歷程釋放壓力，篩選並轉介需要幫助其當事者
✔失落悲傷輔導❓
🔸️增加失落現實感
🔸️協助當事人處理或表達潛在的情感
🔸️協助當事人克服失落後適應過程的障礙
🔸️鼓勵當事人以健康的方式向逝者告別 🆘️呼籲
1️⃣關心身邊的人
多關心身邊的人，也是一種保護自己的方式。發現親友有異狀時，請多主動關心他們，幫忙他們求助度過難關。
2️⃣減少觀看讓人不安的畫面
不安的畫面容易在腦海中盤旋，而我們無法逆轉憾事的發生，但我們可以自行減少接觸此類畫面的機會。
3️⃣找到讓自己安定的方法
為自己做一些事情讓自己能處在輕鬆的狀態，保持良好的休息與睡眠，讓心神恢復。
4️⃣了解相關資源管道
尋找相關支持系統，「張老師」1980輔導專線及線上網路輔導服務皆可運用，透過談話力量或文字方式協助大家渡過艱難時刻。
圖片
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