Month: 2019-03

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時間：2019-03-12 12:30
❓常聽人說吃素就不會得到心臟病，是真的嗎❓
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Q寶來解惑📣
💡 #油膩的飲食是造成心臟病主要原因之一，因此有人認為改吃素，應該就比較不會得到冠心病，其實這個觀念不一定對。 有些素食者為了增加飽足感與口感，於是在烹飪素食時，會多用點油煎煮炒炸。但不管是 #植物油還是動物油，都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）增加，這樣不但 #… 更多膽固醇會增加， #血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高喔😨！ 想要遠離心臟病，重要的關鍵是 #培養健康的生活習慣，掌握三個原則：
✅均衡飲食、多運動、維持 #健康體位(BMI為18.5-24)。
✅茹素者，建議 #烹調用油要經常變化，堅果種子不可少。
✅40歲者以上民眾，可利用國民健康署補助的 #每三年一次成人預防保健服務，定期健康檢查，以早期發現、早期治療心血管相關疾病。 ❤️❤️❤️ 國民健康署關心您❤️❤️❤️ ＃慢性病防治館 ＃保健闢謠
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