Month: 2020-06
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3516497181712362 時間：2020-06-13 12:30 日頭赤焰焰🌞小心熱傷害‼ ▎預防熱傷害小撇步 撇步☝：多喝白開水→要定時喝，不要等到口渴才喝！ 撇步✌：選對時地→溫度濕度都要緊！ 撇步👌：注意穿戴→吸濕排汗與防曬！ ✨守護自己及他人的健康✨ 📚國民健康署網站預防熱傷害衛教專區… 更多 👉https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440 📚熱傷害懶人包 👉https://omni.pse.is/S89NZ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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這個圖表很受用欸！👍 |
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3516502315045182 時間：2020-06-14 12:30 【#健康廚房 #9】天天「吃得下」，營養跟著來👍 ▎長輩容易「吃不下」 按照 #高齡營養飲食質地食譜 可以做出適合高齡者「軟硬度」的飲食🤗 ▎鳳梨炒木耳 🔸食材：鳳梨110g、木耳50g、紅蘿蔔10g、植物油1茶匙 薑絲、鹽、醬油 … 更多 🔹作 法 1⃣將紅蘿蔔、鳳梨、木耳切成片狀 2⃣加入植物油，將薑絲、紅蘿蔔片、木耳片、鳳梨片拌炒 3⃣加入鹽、醬油調味 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨ 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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很適合夏天吃的一道菜😋 |
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3559299047432175 時間：2020-06-21 12:30 【#健康廚房】天天「吃得下」，營養跟著來👍 ▎長輩容易「吃不下」 按照 #高齡營養飲食質地食譜 可以做出適合高齡者「軟硬度」的飲食🤗 ▎煎蛋土司 (熱量: 275大卡) 🔸食材：全麥土司2片、雞蛋、牛番茄30g、洋蔥10g 、小黃瓜10g、植物油1茶匙、牛奶120ml 🔹作 法… 更多 1⃣洋蔥、小黃瓜、牛番茄切成細絲和薄片 2⃣煎鍋加入植物油，煎熟荷包蛋 3⃣洋蔥、小黃瓜、番茄片及荷包蛋夾入土司 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨ 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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3593295880699158 時間：2020-06-28 12:00 【#健康廚房】 ▎山藥排骨湯 🔸食材:山藥40g、排骨35g、水500毫升、香油、鹽、香菜 🔹作 法 1⃣將山藥洗淨去皮後，先切成塊狀 2⃣排骨先汆燙去除血水，撈起裝碗 3⃣將排骨與山藥塊以小火悶30分鐘 4⃣加入適量的鹽、香菜及香油調味… 更多 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨ 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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養生湯，我喜歡！😋 |